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「吐納」搜尋結果

總共找到 52 筆符合關鍵字「吐納」的資料

血循差起床易暈倒　淨化呼吸暖呼呼

…師建議，早晨起床可連續做20次的淨化呼吸法，藉由有力量的呼吸吐納讓身體暖起來，展開充滿朝氣的一天。 **身體暖起來：淨化呼吸法** 動作要領一：吸氣的時候將雙手舉高。 ![吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516
免疫力越高越好？8招助平衡

…控制情緒，並隨時保持愉快心情。有醫學研究認為，透過靜坐冥想與吐納法，有助放鬆肢體，平靜心情，對健康也有幫助。 - 不要挑戰自己的免疫力：平時注意衛生問題，傳染病流行期間更…
http://www.top1health.cn/Article/240/16420
用力「吼」！3招搞定過敏老毛病

…出，常運動能緩解過敏免疫疾病發生機率，利用鼻孔呼吸、腹式呼吸吐納，以及腋下伸展操，能有效調整呼吸，增強心肺功能，對改善過敏症狀有加分效果。（影音／攝影記者張世傑） ![運動是最好…
http://www.top1health.cn/Article/167/16210
呼氣吸氣　吐納刺激神經改善視力

**【呼吸界限遠近法】― 調節交感與副交感神經** 請運用一般視力表與近距離文字卡。將視力表掛在離自己3公尺遠的牆上，手拿近距離文字卡。先吸氣，再慢慢吐氣，花20秒依序由上往…
http://www.top1health.cn/Article/68/12895
舒緩肩頸僵硬　勤練「一柱擎天」

…下扎根，舉起手時像山峰向上直入雲霄，一下一上，配合穩定深長的吐納，屹立不搖，充滿力量，而山脈當中孕養萬物，生機蓬勃，就像身體內有個小宇宙，請多運動讓這個小宇宙生生不息吧！ *…
http://www.top1health.cn/Article/248/12325
慓悍泰式按摩開眼界　踩壓拉極度形變

…師力道控制不當，當場「踩」斷該名婦女胸前的3根肋骨，造成呼吸吐納之間胸痛欲裂，沒死命也只剩半條。醫護人員表示，從事按摩的人員必須要對人體的肌理經絡有一定程度的了解，力道的控…
http://www.top1health.cn/Article/4553
太極拳的健康功效（上）

…面還包含了深刻的中國古典哲學。它綜合了各家拳法之長，結合導引吐納，暢通氣血。它也融合了以陰陽為基礎的經絡學說，講究內外雙修、身心並練，將意識、呼吸、動作三者結合為一體。太極拳適合任…
http://www.top1health.cn/Article/2383

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