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「吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃」的資料

花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素

一般人的認知：番茄和黃瓜可以生吃，但是茄子和南瓜就必須熟吃。到底是該生吃還是該熟吃，很多時候我們受到食物固定做法概念的限制。其實，有許多我們身邊熟吃的食物，像是花椰菜、豆芽等，在國…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401
口吃常見迷思解答！親友相處心法大公開｜思比語言治療所

口吃（或說話結巴），是一個多面向的議題，例如生理、心理、環境氛圍甚至特定情境等，對於當事人來說往往帶來「無法自我控制」的感覺。關於口吃的治療和策略心法，思比之前已經有討論過…
http://www.top1health.cn/Article/232/92415
痛風易併發三高，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，別碰4大飲食地雷

你是愛吃火鍋的火鍋黨嗎？或是愛吃海鮮燒烤的BBQ族嗎？甚至是愛喝啤酒的「酒國英雄」嗎？小心痛風報到！痛風主要症狀包括：出現手腳、膝蓋等多處長出結晶石，嚴重關節扭曲變形，出門無法穿鞋…
http://www.top1health.cn/Article/248/92102
愛喝冷飲、吃冰，體內濕氣難除！早餐吃「怪物飯」，除濕又減肥

…少濕氣，也是造成身體水腫虛胖的原因之一。夏天不少人愛喝冷飲、吃冰，又常進出冷氣房，更會加速造成體內濕熱或濕寒體質，濕氣過剩會傷脾腎，人體免疫力機能也會下降，更容易生病。在養生食療方…
http://www.top1health.cn/Article/248/92133
狂吃冰、吹冷氣，小心陰暑中鏢！張文馨中醫師：2款茶飲快速清熱解毒

…冰品飲料只能解暫時的渴，張文馨中醫師，中暑分為陽暑與陰暑，嗜吃冰品、吹冷氣的人，容易陰暑中鏢。想要清熱解毒可對證搭配茶飲，遠比喝加滿冰塊的含糖飲料有幫助。 ![][220873]…
http://www.top1health.cn/Article/132/91952
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…的健康食品，被認為是一種營養豐富的穀物。然而，有些人擔心燕麥吃多了會導致體重增加。本文將探討燕麥對體重管理的影響，並提供一些飲食均衡和減肥方法。 ![20230724-燕麥吃多了…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

…胞的功效，抑制自由基，具有抗氧化功效，能預防癌症侵襲身體。多吃洋蔥，吸收抗氧化物質，對於預防腸癌、乳癌、胃癌都有不錯的功效。 **Q2洋蔥所含的刺激物質是防癌營養成分？** …
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱

…生率較低。][220540] ##如魚得水的快樂，吃魚可以抗憂鬱一項於芬蘭進行的研究發現，每月攝取魚類少於一次者其憂鬱症的風險比起與常吃魚的人，增加了2.6倍。吃魚促…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017
藜麥超級食物，是唯一完全蛋白質作物！解決氣候變遷、當成主食可能嗎？

…明星，你跟上了幾個？獲獎無數的英國飲食作家碧．威爾森在新書《吃的抉擇─翻轉全球化飲食浪潮，從個人生活打造純淨健康、在地美味的聰明擇食指南》中，將帶領你進行一場全球飲食之旅，告訴你為…
http://www.top1health.cn/Article/320/91981
膽固醇過高不能吃蛋？膽固醇反覆超標怎麼辦？陳煒達中醫師揭4大Q&A

…膩呢？」** **Q2.「醫生，我的膽固醇過高，可是我已經吃很清淡了！我是不是不能吃蛋？」** **Q3.「醫生，我飲食相當清淡，也沒有吃蛋，但膽固醇還是超標，是不是就是所謂的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91964
憂鬱症來了說加油沒用！憂鬱症前兆、發作、症狀、陪伴、治療｜懶人包

…◀**[疫情下，全球新增5千3百萬人罹患憂鬱症！抗憂鬱藥這樣吃才安全](https://www.top1health.com/article/87785)** ##甩開憂鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/232/91975
告別沙啞輕鬆說話！改變共鳴方式，讓聲音更有穿透力

…除了上述提到運用前置共鳴，配合腹式呼吸也非常重要。有些人說話吃力或嗓音沙啞的原因，是因為他們的氣流不足，過度使用喉嚨肌肉發聲。因此，學會正確的腹式呼吸，能夠幫助我們更好地運用共鳴腔…
http://www.top1health.cn/Article/248/91941
吃冰害水腫型肥胖，竟是鬧「脾」氣！董懿容中醫師：黨蔘紅棗茶補脾又消脂

天氣愈來愈熱，各種冷飲冰品市場也打的水深火熱。不過，經常愛吃冰品、喝冷飲，可能會造成脾經運化失調，全身氣血循環變差，容易導致水腫型肥胖。董懿容中醫師表示，除了良好的生活管理，平常適…
http://www.top1health.cn/Article/80/91865
荔枝不能空腹吃？糖尿病患不能吃荔枝？張宜臻營養師一次破解3大迷思

目前正值荔枝盛產時節，荔枝吃起來香甜可口，日常生活中很多人都十分喜歡吃。但是，有傳說：「一顆荔枝三把火」，有人提醒荔枝雖然味美，但是不宜多吃。到底荔枝有哪些營養？又有哪些食用注意事…
http://www.top1health.cn/Article/320/91873
愛吃冰易傷脾胃，吃薑防免疫力失衡！莊可鈞中醫師：顧脾胃必按2大穴位

…讓脾胃瞬間變冰冷了。莊可鈞中醫師表示，當脾胃受影響時，可以多吃一點生薑藥膳補充陽氣、溫暖脾胃，讓脾胃運化功能正常，並且免疫力自然也會提升。 ![][219979] 莊可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91857