入睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「入睡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料

嬰幼兒不同年齡的睡眠時數多少算正常？醫：出現「這些」情况，需找醫師諮詢

…慢慢延長，足月嬰兒的睡眠週期是50分鐘，嬰兒前10分鐘開始入睡，第10-20分鐘開始深沈睡眠，第20-30分鐘睡得很沈，第30-40分鐘從深沈睡眠中醒來，第40-50分鐘淺眠，易…
http://www.top1health.cn/Article/251/94378
鎂助改善失眠、紓解壓力有6大功效！營養師：6種天然食物含鎂可多攝取

… ##鎂的最佳攝取時間 -任何時間攝取均可 -比較不易入睡的人可考慮睡前補充，增進睡眠品質
http://www.top1health.cn/Article/101/94380
腳踝、腳底奇癢無比，像螞蟻在咬？原來是「這個」在搞怪

…深受不寧腿症困擾，他舉例說明，一名中年女性長達半年的時間難以入睡，腳底奇癢無比，起初懷疑自己是感染香港腳，半年內輾轉多家皮膚科門診及藥膏治療，但症狀都未見好轉，反而越來越嚴重，還影…
http://www.top1health.cn/Article/248/94367
糖尿病血糖失控，恐併發糖尿病視網膜病變！暗藏失明危機

…眼也是常導致糖尿病患失明的原因，眼壓高讓患者飽受噁心嘔吐無法入睡的折磨。因此，控制好血糖是預防失明的重要方法，建議即使沒有症狀，也要定期讓眼科醫師做完整的檢查和評估。特別是準備懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/94354
過敏性鼻炎、氣喘如何改善？中醫師：「冬病夏治」三伏貼助改善過敏

…，晚上也會因為鼻塞、鼻不通、鼻竇壓痛、鼻涕倒流、頭痛等，出現入睡困難、夜間醒來、輾轉難眠等現象，使得隔天精神狀況不佳，影響學習及工作效率。如果小時候沒治療好，後續容易衍生過敏性氣喘…
http://www.top1health.cn/Article/248/94209
吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾

…來說，睡前「適量」補充些B群，不但不會造成失眠，反而對於幫助入睡和增進睡眠品質是有幫助的。洪若樸營養師強調，睡前能不能補充B群，關鍵在於「身體是否缺乏」！ ![對缺乏維生素B群的…
http://www.top1health.cn/Article/76/94083
喝酒會臉紅是代謝快？飲酒致癌風險高！「這1種」基因變異是凶手

…接受身體檢查。如果在停酒期間後出現手抖、心悸、睡眠障礙（包含入睡困難、睡眠中斷、淺眠多夢）等症狀，就需要到成癮防治科就醫，醫師除了進行藥物治療和心理治療，也會安排身體疾病的檢查。譬…
http://www.top1health.cn/Article/319/94032
焦慮、疼痛、睡眠障礙又運動無力，原來是甲基化代謝異常引起！

…情形。1名近50歲的企業家，有長期焦慮症狀，必須依賴藥物才能入睡，面對喜愛的運動也無力完成的情形。透過功能醫學的腎上腺壓力皮質分析及甲基化代謝分析檢測發現，黃體酮及睪固酮過低，以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/94001
甲狀腺結節伴隨甲亢，多與肝氣鬱結有關！中醫：必按3大穴位、喝養肝茶

…「血府逐瘀湯」的治療，服藥一個月後，感覺到身體的燥熱感減輕，入睡也變得更容易，而半夜心悸問題也逐漸改善。在服藥期間，她的狀況保持穩定，七個月後再次接受西醫檢查時，甲狀腺結節已經小於…
http://www.top1health.cn/Article/248/93976
睡眠呼吸中止症是心臟疾病隱形殺手！「居家睡眠檢查」自保

…。其主要優勢在於提高患者的檢查舒適度，避免因不適或緊張而無法入睡的情況。同時，這種檢查方式免去前往醫院的不便，並大幅縮短等待檢查的時間。亞東醫院提供的睡眠檢查不僅能夠測量睡…
http://www.top1health.cn/Article/64/93859
睡眠不足，肥胖找上門，酸棗仁湯有救？吳明珠中醫師：6招搶求失眠

…、心情緊張不易放鬆、情緒不穩定、易激怒，可有輕度焦慮或抑鬱；入睡困難、多夢、睡眠淺、易醒、醒後不解乏或整日昏昏欲睡。 ![中醫治失眠（不寐）都是辨明體質來補虛瀉實，調整臟腑陰陽為…
http://www.top1health.cn/Article/239/93821
7.2強震已700起餘震，失眠焦慮怎麼辦？地震避難包該準備什麼？

…年以後，發生規模最大的地震。對地震敏感嚴重的人，可能數天不敢入睡。面對失眠該怎麼自救？心理師教大家「心理安定5字訣」，緩解地震後焦慮失眠困擾。 [&#x1F449詳細閱讀：7.2…
http://www.top1health.cn/Article/245/93786
寶寶有發展遲緩、睡眠障礙怎麼知道？4種發展遲緩兒常見的睡眠問題

…課時常打瞌睡 3.打鼾 4.連續超過一個月以上，晚上很難入睡，或是很難一覺到天亮 5.夜間睡眠時出現奇怪行為 6.睡眠週期異常，例如夜貓子或睡眠週期混亂。有上述六種…
http://www.top1health.cn/Article/251/93783
7.2強震後，焦慮失眠怎麼自救？心理師揭：心理安定5字訣

…3天慎防規模6.5以上餘震，對地震敏感嚴重的人，可能數天不敢入睡。面對失眠該怎麼自救？心理師教大家「心理安定5字訣」，緩解地震後焦慮失眠困擾。 ![][226029] ##…
http://www.top1health.cn/Article/245/93775
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

…時內大概會分泌四至五次。所以家長應盡量讓小孩在晚上9點前上床入睡，且避免在睡前接觸刺激，以免影響睡眠品質，營養師就提醒家長，睡前2小時盡量不要讓小孩進食，尤其是容易造成亢奮的含糖零…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729