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「保護心血管」搜尋結果

總共找到 382 筆符合關鍵字「保護心血管」的資料

吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…的攝取量。 [&#x1F449推薦閱讀：紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色好食物](<//www.top1health.com/Article/92342>…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
心血管疾病揪凶手，肥胖三高都難逃！陳玠宇醫師揭：5要訣保護心血管健康

…藥物產生抵觸，造成嚴重副作用以及身體傷害。 ##5要訣保護心血管健康陳玠宇醫師提醒，心血管保健之道包括：均衡飲食、適度運動、充足睡眠、嚴格控制慢性疾病、保持身心靈愉快，為…
http://www.top1health.cn/Article/28/92633
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…缺乏時容易引發骨質疏鬆症、佝僂症；維生素E的抗氧化能力強，可保護心血管，延緩老化，缺乏時可能導致不孕症；維生素K則有助於凝血。 ##攝取飲食指南建議油脂，適量吃食用油和堅果 …
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
蘋果減重朴敏英最愛！紅、綠蘋果哪個最好？侯玟伊營養師：3大族群少吃

…27] [&#x1F449推薦閱讀：紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色好食物](<//www.top1health.com/Article/92342>…
http://www.top1health.cn/Article/320/92484
紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色好食物

…洛神花等紅色蔬果，都有不錯的抗氧化作用，還能降低壞的膽固醇、保護心血管健康，可說是一股紅色力量！劉怡里營養師指出，蔓越莓還能預防女性泌尿道感染，蘋果則能緩解腹瀉、對抗輕微過敏，保健…
http://www.top1health.cn/Article/320/92342
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…的食物，可以間接減少攝取高油脂、熱量的食物。高纖成份也有助於保護心血管健康，減少慢性病機會。
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…的食物，可以間接減少攝取高油脂、熱量的食物。高纖成份也有助於保護心血管健康，減少慢性病機會。
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…：**富含單元不飽合脂肪酸，又含有抗氧化、抗發炎的化合物，能保護心血管健康。 **鮭魚：**富含油脂的魚類，例如鮭魚、鮪魚與鯖魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助促進新…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
黑芝麻保護心血管又補鈣，必知5大營養成分！吃黑芝麻4個秘訣要牢記

…更好吃，黑芝麻至少還擁有5大珍貴的營養素，能夠提高抗氧化力、保護心血管、補鈣和抗老，是守護健康的好幫手。然而，陳昭蓉營養師也提醒，吃黑芝麻是有秘訣的，4個撇步一定記得喔！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…甘類等眾多植物營養素，能增強免疫系統，預防腸道癌症發生，還能保護心血管系統。每天可吃一份黃豆製品（如：一杯豆漿、一塊豆腐或吃黃豆糙米飯），能更加有效的對抗癌症。 **6.橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

…夠降低膽固醇的合成、抗氧化、抗發炎、預防血栓等作用，因此具有保護心血管的功能。][219094] ##吃堅果有4大健康好處 **1.預防心血管疾病：** 許多堅果當中擁有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660
保護心血管先遠離三高！調節血脂、降膽固醇雙管齊下

三高是現代人的文明病，尤其是高血脂不僅會增加心臟病的風險，也會提高罹患腦中風、高血壓、糖尿病、腎病變的機率。高血脂症並非不可逆，必需調節血液中的三酸甘油酯和膽固醇，此外，高血脂也與…
http://www.top1health.cn/Article/101/91517
一天吃3顆蛋沒問題？洪若樸營養師破解！2大族群應增加好的膽固醇

…醇可以避免壞的膽固醇堆積在血管壁，有助預防動脈硬化，因此可以保護心血管健康。至於壞的膽固醇，容易堆積在血管壁上形成血栓，導致動脈粥狀硬化，提升罹患心血管疾病的風險。因此，我…
http://www.top1health.cn/Article/248/91531
不只防攝護腺癌，還能保護心血管！研究：每天2把核桃是秘密武器

…食的方式。 ##核桃富含Omega-3抗氧化力佳，有助保護心血管核桃富含Omega-3不飽和脂肪酸、抗氧化的維生素E、多酚植物化合物以及天然抗氧化劑，可以幫助降低血液中的…
http://www.top1health.cn/Article/7/91558
春天排毒瘦身，必吃高纖地瓜料理！地瓜膳食纖維豐，減重好幫手

…分別含有不同量的維生素A和抗氧化營養素，有助於防止細胞受損、保護心血管、預防癌症。 ##地瓜膳食纖維豐富，高於白飯24倍常見的地瓜種類可分為紅肉、黃肉和新培育的紫肉三…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463

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