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「低糖」搜尋結果
總共找到 540 筆符合關鍵字「低糖」的資料-
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐
…升大腦功能， 早餐推薦： - 馬鈴薯佐水波蛋+無糖或低糖豆漿 - 鮪魚潛艇堡+ 無糖拿鐵咖啡 - 燕麥片+鮮奶+香蕉 **3.工人、勞工** 特點：…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309 -
降低糖尿病風險，必吃新鮮水果！「這3種」水果效果一級棒
新鮮水果富含維生素、礦物質、植化素以及膳食纖維等營養素，不但養顏美容，還能維持健康所需。甚至有研究發現，新鮮水果當中，特別是每天攝取藍莓、葡萄、蘋果，每天攝取這些水果，有助於降低罹…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294 -
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！
…少糞便黏度，使糞便變軟有利排出，有利於治療便秘，並且竹筍具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，可有效降低體內多餘脂肪。 **推薦食譜：春筍燒臘肉** 材料：臘肉1塊、春筍1個、青…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191 -
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！
…食材時，應儘量讓每天所攝取的食物種類符合「三低一高」原則，即低糖分、低脂肪、低鹽分和高纖維。像肉類以高蛋白的魚類為主，配以大量蔬菜、水果，以低熱量的食材組成適合個人口味也符合輕食主…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054 -
糖尿病前期症狀，做對4件事助逆轉
…熱量的食物，容易導致體重增加和胰島素抵抗。因此，建議人們選擇低糖、低脂肪和高纖維的食物，例如蔬菜、水果、全穀類和豆類。此外，適量攝取優質蛋白質，如瘦肉、魚類和豆腐，有助於維持血糖平…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073 -
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐
…飽足感，同時也能提供身體所需的營養。 ##飲料建議選擇低糖或無糖 便利超商的飲料種類繁多，但是我們應該選擇低糖或無糖的飲料，例如綠茶、無糖豆漿或是紅茶等。這些飲料不僅熱量較…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070 -
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食
…高糖、高脂、高鹽、高卡路里和人工添加物的食品。相反，應該選擇低糖、低脂、低鹽、低卡路里和天然食材的食品。這樣不僅可以避免發福危機的產生，還能夠保持健康的體重，提升工作效率和生活品質…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065 -
更年期不只熱潮紅，腹部肥胖要小心！林雅恩營養師教7個法寶，輕鬆甩脂肪
…女性的飲食中，普遍缺乏鈣質，易有骨質疏鬆的問題，建議平日要從低糖優酪乳、低脂牛奶、魚類、深綠色蔬菜包括芥藍、芥菜、紅莧菜、皇冠菜、莧菜、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜等食材中，補充鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031 -
十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處
…服肥胖至關重要。 飲食控制原則，應採用均衡且低熱量、低脂低糖的食物、選擇吃原型食物、拒絕加工食品、攝取優質蛋白質。多攝取富含膳食纖維的食物及適量水果，不喝含糖飲料，養成多喝水的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020 -
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物
減肥三餐不能少！許多民眾為了求快速瘦身，會自動省略早餐，連同午餐一塊吃，或是乾脆不吃晚餐，隔天早餐才瘋狂吃個飽，黃雅慧營養師提醒，三餐定時定量，是減肥飲食控制的不二準則，尤其早餐是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919 -
減重瘦身必知！低卡高纖黑木耳露力量大！尤偉銘營養師：這些人不宜
…腸排便的作用，非常適合當作減重瘦身的低卡甜品。 為了降低糖分和熱量，在調理黑木耳露的過程當中，建議不要加入果糖或黑糖，而是改用天然水果的鳳梨切片，或切塊取代原有的糖分，以當季…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801 -
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身
… 綠色蔬菜含植化素，具有抗氧化力，幫助延緩血糖的上升，能降低糖尿病的風險。一項研究報告說，每天食用綠葉蔬菜糖尿病的風險降低9％。 **2.非澱粉類蔬菜** 非澱粉類蔬菜如…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757 -
罹癌增免疫力，防癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式助攻有要訣
…，我的建議是治療期間，為了有足夠的免疫力及修復力，請先掌握「低糖、優脂、高蛋白」的飲食及營養素補充原則。也就是不吃甜食、減少澱粉、增加omega-3脂肪酸的補充，吃高量的植物蛋白與…
http://www.top1health.cn/Article/308/91775 -
早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰
…約等同於4~5條的士力架巧克力棒；如果在家自己製做，可以選擇低糖、無糖優酪乳，減少糖份。 
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