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「久坐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料-
久坐少動，當心腿部深層靜脈栓塞找上身！「這樣」做遠離風險
…發氧化壓力而造成血管發炎產生內皮的傷害，再加上長時間的乘車、久坐讓血管的流動受阻，久而久之就有可能引發血栓。腿部的深層靜脈栓塞不但會造成局部的腫脹不適，血液的不流通會容易造成局部軟…
http://www.top1health.cn/Article/28/92871 -
久坐腰痛、下背痛，坐骨神經痛找上門！簡文仁教3招遠離坐骨神經痛
坐骨神經痛不一定是老年人的專利，現代上班族長期久坐，可能會使坐骨神經受到壓迫或損傷，引起腰部、臀部和下肢的疼痛、麻木和刺痛感，而罹患坐骨神經痛。此外，坐骨神經痛也常有下背痛的困擾，…
http://www.top1health.cn/Article/167/92726 -
經血量多、子宮異常出血，子宮肌瘤竟上身！周宗翰中醫師：4大好發體質聰明調理
…聚的範疇，好發於痰瘀寒凝體質。尤其現代女性生活壓力大、長時間久坐缺乏活動、嗜吃冰冷食物，都是好發子宮肌瘤的原因。因此，建議女性朋友少碰生冷食物，養成規律運動的習慣，藉此保持氣血通暢…
http://www.top1health.cn/Article/10/92702 -
久坐久站容易靜脈曲張，恐產生肺栓塞，有奪命風險！
…管中心心臟血管外科主治醫師李孟霖表示，靜脈曲張常見於需久站或久坐族群，如開刀醫療人員、站櫃小姐、空服員、老師、餐飲業服務員、廚師等，以及久坐工作如金融業、司機等。另外，研究顯示，靜…
http://www.top1health.cn/Article/36/92725 -
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛
上班族經常久坐不動如山，每天一坐著就是好幾個小時，結果常常腰痠背痛，這裡痠、那裡痛，尤其是下班後，腰背僵硬如木頭人，只能求助物理治療師。物理治療師簡文仁表示，事實上，就算姿勢正確，…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683 -
肌肉流失，原來是荷爾蒙在搗蛋！3大運動增加肌肉、抗老化
…作會依序刺激腳尖到腳踝、小腿及大腿肌肉，平常運動量不大，或是久坐血液循環不好的人，可隨時在室內做此運動。只做這個也能促進血液循環、達到下肢肌肉的鍛鍊。兩個步驟交替進行，各做10次。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92480 -
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質
運動不足或長時間久坐不動如山，容易導致脂肪堆積在臀部和大腿周圍，進而出現下半身肥胖。除此之外，很多時候，下半身肥胖也是「吃」出來的。想要重建美腿體質，還需先矯正NG飲食習慣！該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620 -
小腿酸麻、半夜腿抽筋，靜脈曲張中鏢！陳綱隆醫師：5要訣預防靜脈曲張
…5要訣，尤其是好發的族群包括深部靜脈病變、懷孕、肥胖、長時間久坐久站的人，要特別注意。 ![][222623] ##什麼是靜脈曲張？ 正常情況下，血液藉由心臟收縮加壓推送…
http://www.top1health.cn/Article/248/92564 -
上班族久坐不動太夭壽！瑜伽老師教5招伸展動作，紓解壓力
上班族小心久坐不動，會讓你「夭壽」！久坐不動對身體有害，根據美國德州大學研究發現，連坐2個小時，就等於把運動20分鐘能為身體帶來的正面效果歸零。美國瑜伽專家介紹5招在辦公室也能做的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571 -
容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪
…為行政人員、工程師、教師、護士，以及資訊工程師，多數上班族因久坐不動、常吃外食等習慣造成腹部肥胖，長期會增加慢性疾病的風險，此時不妨跟著護理師一起做縮腹運動，享「瘦」少負擔。 !…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525 -
喝茶消脂瘦腰能減肥，該選哪種茶？5款茶飲喝對享瘦
…眾不妨可以嘗試看看。 ![][222380] ##★久坐上班族喝龍井，改善虛胖 **品種：**綠茶 **解讀：**色澤嫩綠，尚如蘭花，飲如橄欖色綠、香郁、味甘、形容的就…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419 -
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋
…腳抽筋現象，尤其是在夜間睡眠時最容易發作。常見原因包括：白天久坐久站、體重增加太快 、活動量減少等。而孕婦腳抽筋往往會讓人聯想到是因為「缺鈣」。周宗翰中醫師表示，不僅是缺鈣，中醫理…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542 -
防脂肪肝要少吃白飯、白麵？趙函穎營養師：多吃植物性蛋白質，逆轉脂肪肝
…晚睡、飲食過度含精緻高糖的食物、脂肪攝取過多，或是喝酒，以及久坐缺乏運動，甚至便祕，都容易造成脂肪肝。 
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