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「不飽和脂肪酸」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料-
酪梨助減重、排便，有益心血管！生酮飲食不可少，3秘訣聰明吃
…健康網站《runner’s world》報導，酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素，具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效，對身體好處多多。 [&#…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433 -
堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」
…濟醫院腫瘤中心賴思吟營養師提醒，雖然堅果類食品含有健康的單元不飽和脂肪酸，有助於降血脂、減少心血管疾病風險，但由於它含有豐富的油脂，過度的攝取可能會對健康造成影響。 ##過量…
http://www.top1health.cn/Article/320/93355 -
臺灣每年廚餘回收逾62萬公噸！善用莖、葉、果皮、種籽，知食惜食營養又減碳
…例如：南瓜的種籽就是很好的堅果類食物，富含鋅、鎂、維生素E、不飽和脂肪酸等；食材中容易被丟棄的大白菜外葉、花椰菜葉、梗(皮)，也含有膳食纖維、維生素、礦物質、抗氧化物質等；至於全榖…
http://www.top1health.cn/Article/320/93352 -
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來
…細胞及呼吸肌肉群的正常運作。毛豆屬優質植物性蛋白質來源，多為不飽和脂肪酸，能改善脂肪代謝、降低三酸甘油酯和膽固醇。 **●狗** **開運色系：**紅色、橘黃色、白色、銀色…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317 -
日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密
…料理，鮪魚、鮭魚、鯖魚，沙丁魚和鯡魚都有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，有助於保護心血管健康、並促進孩童大腦發育。 如果想要學習日本人的飲食方法，可以從使用小碗盤、選擇多樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104 -
頭暈頭痛別輕忽，小心是血壓飆升！謝旭東中醫師：喝「這茶」降壓止痛又減重
…油、葵花子油、玉米油、等，少吃飽和脂酸過多的動物油，堅果類含不飽和脂肪酸適合攝取，比如杏仁、腰果、核桃等，若由其他原因造成的高血壓則根據原來的疾病做飲食調整，也能改善高血壓。 *…
http://www.top1health.cn/Article/239/93199 -
大腦健康與食用油息息相關！橄欖油好在哪？挑選特級初榨橄欖油5大訣竅
…油的5大訣竅 1.先看一下瓶子上的營養標示，是否有列出單元不飽和脂肪酸以及多元不飽和脂肪酸的含量，如果沒有列出來，絕非真正的特級初榨橄欖油，小心別上當了 ！ 2.單元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/93133 -
苦茶油是東方的橄欖油，最接近Omega 飲食！苦茶油的健康益處大公開
…山茶」。不過，無論台灣本土原生種小果油茶或大陸大果油茶，單元不飽和脂肪酸的含量都高達 80%，多元不飽和脂肪酸約為 10%。然而，台灣小果油茶茶籽出油率較高，量也比較少，市場價格比…
http://www.top1health.cn/Article/320/93132 -
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？
….Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸，人體無法自行製造，必需從日常飲食攝取，也為優良的脂肪來源，有助心臟健康、抗發炎之外，也能降低血壓、三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163 -
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃
…心血管有益。 **4.堅果與豆類** 堅果及豆類富含不飽和脂肪酸、維生素E及纖維，研究發現增加堅果及豆類的攝取與中風、心血管疾病風險降低有關。 **5.茶** 茶含…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999 -
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質
…以遵循三多三避原則，以健康飲食護好心。 
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