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「β胡蘿蔔素」搜尋結果

總共找到 665 筆符合關鍵字「β胡蘿蔔素」的資料

水果不只美容養顏，還能消除壓力！女性必吃「這6種」水果

…成份！][221571] **4.枇杷** 枇杷中的β胡蘿蔔素及β隱黃質，能幫助受紫外線損傷頭髮恢復健康。 **5.櫻桃** 正值產季的櫻桃，除了能抑制皺紋、斑點生成以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

皮膚老化，是女性美麗的一大殺手！隨著年齡增加，不僅體力逐漸走下坡，就連皮膚也難逃歲月魔掌，越發乾扁、粗糙；特別是，更年期報到後，情況更是一發不可收拾？陳怡錞營養師表示，年齡增加不代…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛

…* 說到顧眼、護眼，絕少不了胡蘿蔔這樣蔬菜，紅蘿蔔裡的β胡蘿蔔素被人體吸收後，能轉變成維生素A，不但對視力有幫助，還有預防夜盲症、乾眼症，兼具抗氧化的效果。而100公克紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221
木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍

曾被世界衛生組織評為最營養水果的木瓜，有「百益之果」、「水果之皇」之稱。蔡怡瑄營養師表示，木瓜不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素，更是幫助減去大肚腩的好幫手！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

吃蔬果有益健康，「天天5蔬果」、「蔬果579」更是大家很熟悉的健康飲食口號，但是，許多人並不清楚蔬果「5」及「579」的意義及份量分配，甚至有人以為蔬菜、水果是同類，沒吃蔬菜，用水…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

…量有94毫克之多的紅黃甜椒，就是相當好的美膚選擇。且其富含的β胡蘿蔔素對人體健康更是好處多多。 **TOP4／山苦瓜** 相較於市面上常見的白苦瓜、綠苦瓜，外表色澤呈現深綠…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
芒果香甜多汁，是水果熱量炸彈！1顆芒果＝半碗白飯熱量

…果營養成分大致相似。主要的成分是果糖、蔗糖等碳水化合物。其中β胡蘿蔔素是最天然的抗氧化劑，會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A，是很健康的夏季水果。 ![芒果其中β胡蘿蔔素是最天…
http://www.top1health.cn/Article/248/91951
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

夏天酷熱，冰涼含糖飲料或冰品成為最愛，攝取過多高熱量食物，於是在夏天也是容易發胖的季節。想要成功減肥，除了規律運動之外，「飲食」更是決定減重計畫是否成功的關鍵，因此，「吃什麼」顯得…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
夏天眼睛別忘防曬，5大抗氧化營養素不可缺！營養師分享番茄鑲飯護眼食譜

…素（Lycopene），有研究分析發現，茄紅素的抗氧化能力是β胡蘿蔔素和維生素E的好幾倍，幾乎居所有類胡蘿蔔素（包括胡蘿蔔素和葉黃素）之冠。 ![眼睛暴露於紫外線或輻射的威脅之中…
http://www.top1health.cn/Article/80/91906
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…點，且含有豐富的維他命A、維他命C、膳食纖維、葉酸、肌醇、β胡蘿蔔素及茄紅素與鉀等，及不含脂肪、膽固醇和鈉的優點，在減重上可幫助脂肪代謝、提高新陳代謝，是相當不錯的水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
膽固醇過高易中風，飲食要多纖！激推男性必攝取3大膳食纖維食物

男性應酬機會較多，飲食習慣又偏好肉食，因此膽固醇過高的比例較女性高。膽固醇過高容易引發中風、高血脂、心臟病等疾病，因此男性應該多注意飲食，攝取足夠的膳食纖維。天然食材專家白佩玉在《…
http://www.top1health.cn/Article/320/91796
美白抗老不只要防曬！鄭惠文醫師：吃對5種淺色蔬菜，越吃越年輕

美白除了防曬要確實，良好的飲食習慣也相當重要。書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，減少攝取過度刺激的食物如油炸、或重鹹的醃漬品等，禁菸也能防止皮膚暗沉，平常可多吃筊白筍、小黃瓜、花椰菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…A** 維生素A及β-胡蘿蔔素是守護粘膜健康的根本，加上含β胡蘿蔔素食物用油加熱烹調，可增加吸收，鞏固黏膜健康，減少病原菌進入體內機率。建議一天要吃2~3碗各色蔬菜+2～3顆拳頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步

…陳彥甫營養師強調，黑豆及黃豆的營養組成大同小異，最大差別就數β胡蘿蔔素及維生素A，黃豆含量幾乎是零，黑豆卻表現突出，維生素A能抗氧化、防癌。][219173] ##黑豆富含維…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
消旋玉米黃素如何使用｜保養黃斑部不只靠葉黃素｜10:2:10新配方

…補充上仍應適量為宜。另外，也建議民眾補充葉黃素時，切記不要與β胡蘿蔔素補充品一起使用，以免產生競爭吸收問題，使得葉黃素吸收率下降。 **[<font color=blue>吃葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/244/91682

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