健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…受傷的患者,大多是「假日騎士」,或者是剛剛接觸自行車的上班族新手,因為長時間騎車姿勢不當所引起,或者是平日工作已經很忙碌,到了假日卻過度運動,而造成的運動傷害。 由於競賽行的…
http://www.top1health.cn/Article/164/14632…給予媽咪寶貝最棒的禮物,更是建立良好親子關係的重要開端。對於新手媽咪而言,好的開始就是成功哺乳的一半,倘若能及早建立呵護寶寶的自信,遇上疑難時也懂得向醫護人員或有經驗的親友尋求協助…
http://www.top1health.cn/Article/87/14622…強調也不為過的。 ![][38078] 暖身運動不是新手的專利—即使世界級的運動員也需要在每次鍛鍊之前做好暖身。例行的暖身程序目的在於讓你的身體做好運動的準備。(即使這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/252/14474…從實際料理經驗中,發展出快速省時有效率的「廚房時間管理」,讓新手媽咪與忙碌上班族,簡單料理健康吃。(影音/攝影記者黃志文) ![網路爆紅的「矽谷美味人妻」謝凱婷,分享廚房時間管理…
http://www.top1health.cn/Article/122/14321…。台北中山醫院婦產科醫師郭安妮指出,門診中不乏做過豐胸手術的新手媽咪提到哺乳問題,事實上,泌乳素仍會正常分泌出乳汁,只要手術未破壞胸部內的乳腺、乳管皆可哺乳,宜與當初接受手術的整型…
http://www.top1health.cn/Article/87/14289…也提到,難不難帶、黏不黏人,其實是種主觀感受,尤其是第一胎的新手媽媽對照顧小孩沒有經驗,又要換尿布、餵母乳、工作、家事等全部落在自己頭上,當寶寶一哭鬧不休,腦海中很容易就投射出一些…
http://www.top1health.cn/Article/87/14259…試著來場親子瑜珈也相當不錯。 **6. 多補眠** 新手媽咪們可能很難得到完整8小時的睡眠,總會輕易地被小寶寶打斷。但充足的睡眠又是減肥的關鍵,可以抑制皮脂醇生成避免體重增…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246…程度的阻礙。 **錯誤二/趴睡頭形會漂亮** 有一些新手媽媽喜歡讓寶寶趴著睡,認為這樣可以讓頭形變得漂亮,不會變成大餅臉,但是,根據美國兒科醫學會建議,不要讓未滿周歲寶寶趴…
http://www.top1health.cn/Article/304/14210…在慢跑上,不如中間交錯著快走、散步等,燃脂效果更佳,若你是個新手,建議可以每跑30分鐘,慢走10分鐘,更能維持每日運動的目標。 **4. 混合有氧運動與重量訓練** 跑到健…
http://www.top1health.cn/Article/250/14032最近天氣熱,許多新手爸媽半夜被寶寶吵得無法安眠,起身探查發現孩子全身發燙,以為是發燒而餵食退燒藥或送醫急診。兒科醫師表示,3歲以下嬰幼兒常在夏季出現俗稱的「夏季熱」現象,午夜體溫飆…
http://www.top1health.cn/Article/304/13870新手媽媽是產後憂鬱的高危險群,除了身心俱疲、首度育兒而惶恐不安,也是第一次經歷體態大幅變化,若無法順利在產後成功瘦身,也會成為一項壓力源。新手媽媽小美就是一例,產後半年內,靠節食只…
http://www.top1health.cn/Article/18/13839友緣基金會副執行長黃倫芬指出,許多新手媽咪的內心的掙扎來自於要同時扮演好母親與女兒這兩個角色,由於自己沒有生孩子、帶孩子的經驗,所以可能從懷孕那一刻開始到孩子出生,都十分依賴自己母…
http://www.top1health.cn/Article/305/13494…國民健康局提供了7次免費健康檢查服務,包含哪些項目呢?另外,新手爸媽還可以為寶寶安排自費的新生兒超音波檢查,但是做與不做,又該如何抉擇呢? ![][34863] **寶寶也…
http://www.top1health.cn/Article/107/13492…理,預告全聯將推出好菜食譜,APP上詳細記載每期推廣食品,讓新手媽媽也能在家也能按照手機上的步驟,運用新鮮食材,煮出一桌米其林水準的幸福料理。
http://www.top1health.cn/Article/172/13539…愜意,不僅老公轉性更貼心,每天和女兒親密接觸,讓艾莉絲沉溺在新手媽的幸福喜悅。而才出生三周的Lily星味十足,對著鏡頭四連拍,超萌吐舌、哈欠表情還不夠,突然眉頭一皺兩眼一瞪,讓艾莉…
http://www.top1health.cn/Article/251/13426