3小時 | 搜尋結果 | 華人健康網

「3小時」搜尋結果

總共找到 690 筆符合關鍵字「3小時」的資料

常做3個小動作　告別肩頸卡卡

… 1.每天使用電腦超過6小時者 2.使用手機、平板電腦超過3小時者 3.每天躺著看電視超過3小時者而在以上3個高風險群中，還有3個因素會讓你被肩頸痛纏上！ 1.不正常…
http://www.top1health.cn/Article/238/15051
睡醒眼睛浮腫！4個快速補救法

…前一天晚上也要避免吃太鹹、辣的東西，也不能吃消夜，最好在睡前3小時就禁食、禁水。睡眠時間身體的代謝緩慢，如果累積過多鹽分在體內，就會導致身體水腫，自然也就出現浮腫雙眼。 **…
http://www.top1health.cn/Article/249/15048
6大妙招　有效解決眼睛疲勞

…，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。調查證實，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都患有眼睛乾澀。而在未來5年中，眼睛乾澀患者人數還將以每年10%以上的速度上升。日常…
http://www.top1health.cn/Article/244/15019
乳汁不足？催奶食譜大公開

… 做法： 1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。 2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。 3.外鍋加1杯…
http://www.top1health.cn/Article/87/14823
1杯珍奶550卡　健走3小時消耗

暑假期間，學生飲食不受控制，經常購買含糖飲料消暑解渴，衛生福利部國民健康署調查發現95％國中生每天至少喝1杯含糖飲料，但1杯700毫升的珍珠奶茶，熱量高達550大卡，體重60公斤者…
http://www.top1health.cn/Article/250/14817
夏天驅蚊利器　打破防蚊液迷思

…可直接塗抹於皮膚上，驅趕蚊蟲、蒼蠅、果蠅及白蛉，維持時間可達3小時，防蚊效果較好，幼童及成人都可安全使用。 ![何宜承醫師表示，不是每一種防蚊液都可以直接接觸皮膚，且使用時要以大…
http://www.top1health.cn/Article/242/14719
7個小方法　新陳代謝全面升級！

…挑顆蛋與水果，對增加代謝都相當有幫助。 **6. 睡前3小時不進食** 早上不吃，跟晚上睡前還在進食，對加強你的新陳代謝都沒有幫助，盡量在8點前吃完晚餐，並且確保睡前3小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/14706
5招KO蚊子咬　防蚊液天然ㄟ尚好

…防蚊液　可直接塗抹在肌膚** 正確使用方式為噴灑於皮膚上約3小時，可自然揮發，使用時飄散出淡淡清香，不但能滋潤肌膚且不黏膩，可直接塗抹在肌膚上，臉部肌膚也可塗抹，能有效提升對於幼…
http://www.top1health.cn/Article/172/14675
上班族狂喝咖啡　4招遠離胃食道逆流

…易影響括約肌張力的食物。 **2.戒掉宵夜：**睡前2到3小時不要進食，且不要攝取高油脂，要有充足的睡眠。 **3.細嚼慢嚥：**能讓胃能完全吸收食物，多攝取含膳食纖維的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/30/14681
注意！當5至7天新兵　中暑高危群

…迫性格)。中暑是熱傷害中最嚴重的一種，一旦在高溫持續3小時內，未降至38度C者，即有高死亡率，常見阿兵哥在大太陽底下出操訓練，此時應該特別注意適度的休息及飲水，才能避免中暑…
http://www.top1health.cn/Article/240/14660
張韶涵花3小時洗澡　3招美肌秘訣

…麗質，從青春期就開始懂得保養自己肌膚，到現在每天都要花上將近3小時的時間美白保養，這也是讓她多年來仍能保有水亮肌膚的原因；清潔、面膜、補水就是她3大保養秘訣。 ![張韶涵白皙又透…
http://www.top1health.cn/Article/115/14392
打造肌肉男　健身前吃全麥穀物　

…，至少隔3～4小時後再來健身，只是普通份量的餐點，則需隔2～3小時，小的點心如蘇打餅乾，無論在健身前後吃都沒有關係，最重要的是注意份量，最好不要超過3片。梅約醫學中心指出，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14013
孕期消水腫　避5個飲食NG習慣

…水，除了有助於排便，也能讓身體慢慢暖和。而整天下來，大約2～3小時補充一次水分，一杯水約為250C.C.～300C.C.。 **生理性水腫V.S.病理性水腫** 談到造成水…
http://www.top1health.cn/Article/17/13947
夏季鬧腸胃　注意4類危險食物

… - **自助餐** 高溫的環境下，如果食物擺放超過3小時，就可能長細菌，因此居家剩菜務必要妥善冷藏，隔餐要食用前再拿出來加熱；在外面吃自助餐更要注意，因為店家若販售時間較…
http://www.top1health.cn/Article/30/13858
小孩吃不下！喝蘑菇鮮貝湯消暑

…**蘑菇洗淨、切片，小白菜也洗淨切成小段。接著將碎干貝泡水約3小時，撈起瀝乾水分。再將高湯倒入鍋中，加入蘑菇、小白菜及碎干貝，開火煮滾，接著加入少許鹽調味即可。
http://www.top1health.cn/Article/248/13845