飲食均衡 | 搜尋結果

「飲食均衡」搜尋結果

總共找到 647 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料

吃梨便祕嚴重？營養師：飲食不均衡

…狂吃水果，一不小心就吃下過多熱量，所以幫助排便最好的方法還是飲食均衡，攝取足量蔬果，如果真的很想自己在家打果汁，建議不要加糖，也不要過濾，果汁打好後盡快喝掉，以免營養流失。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/15165
蕭淑慎自虐減重暈眩　醫：小心復胖

…還是控制總攝取量、少量多餐搭配運動；至於什麼時間點不吃，只要飲食均衡，效果因人而異。 ![「話題女王」蕭淑慎半年瘦身近30公斤，再度掀起話題。（照片／取材自蕭淑慎個人臉書）][4…
http://www.top1health.cn/Article/101/15163
甜蜜負擔！醫：少吃蛋黃月餅多蔬菜

… **健康吃月餅　少吃蛋黃** 糖尿病患者一定要以飲食均衡為基礎，均衡飲食包含奶類、蔬菜類、水果類、五榖根莖類、肉蛋魚豆類、油脂類，這6大類食物涵蓋人體每天營養需求，但其…
http://www.top1health.cn/Article/248/15062
護肝怎麼做？台灣肝帝：先別害肝

…為大量攝取所謂保肝護肝養肝產品即可，其實只要喝酒不過量、平時飲食均衡、生活正常，肝就會健康，不需特地「保肝」。 **陳定信：從日常生活中顧肝，就沒有「保肝」問題！** …
http://www.top1health.cn/Article/30/14889
Keep好身材！5個好習慣學起來

…運動留下痛苦印象。 ![蜜雪兒歐巴馬致力打擊兒童肥胖，注重飲食均衡與健康瘦身。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][39038] **3.不必刻意節食，了解身體需求** 美國…
http://www.top1health.cn/Article/250/14782
惱人耳痘別亂擠！薄荷飲清熱抗痘

…同時，平時應做好耳朵清潔、不用去角質、保持充足睡眠和作息，且飲食均衡。 **春夏肝火旺　茵陳蒿薄荷飲清熱抗痘** 春夏季節特別容易讓耳朵的痘痘復發，中醫師黃慧娟表示，耳…
http://www.top1health.cn/Article/49/14377
營養缺不得　「抗癌勇士餐」補元氣

…體較充沛等。癌友在治療期間，需有正確的飲食觀念，包括飲食均衡、少量多餐、食材多樣化、多補充高熱量和高蛋白質食物、適度補充綜合維他命和礦物質等，其中高熱量食物應在治療後逐漸減…
http://www.top1health.cn/Article/80/14285
貪吃又怕胖？餐前按摩抑制食慾

…中醫部中醫師李聰界表示，瘦身減重或控制體重不用這麼辛苦，建議飲食均衡、三餐定時，且飯前半小時針對耳部穴位、神門穴、內關穴等穴位進行按摩，每穴位按壓約1.5分鐘，也能抑制想吃的慾望，…
http://www.top1health.cn/Article/82/14184
喝豆漿對女生好　醫師：適量攝取

…可超過2000cc，攝取過量可能對身體造成傷害。 2.掌握飲食均衡原則，攝取豆漿的同時，還是要注意攝取其他營養素，維持身體健康基本需求。 3.消化能力差、痛風、容易腹脹等患者，…
http://www.top1health.cn/Article/172/14057
7個好習慣　罹癌風險少一半

生活中養成飲食、運動的好習慣，對身體健康有幫助是大家琅琅上口的觀念，然而究竟幫助有多大呢？最新研究發現，若採納美國心臟協會推薦的7種健康生活方式，不僅能減少心臟病風險，而且還能降低…
http://www.top1health.cn/Article/261/14078
挺大肚臉冒痘　抗痘吃番茄就對了

…養師小叮嚀】：** 營養師趙函穎提醒，孕婦在食物方面要注意飲食均衡，要避免攝取過度刺激性食物，如太酸、太辣等食物，避免上火，也不宜太油，以保持皮膚狀況穩定，不致長痘痘或引起皮膚過…
http://www.top1health.cn/Article/17/14072
慢跑能量快補給　張喬菲熱吃葡萄乾

…iss R.O.C）。對於身材保養祕訣，張喬菲私下透露，除了飲食均衡外，天天慢跑30分鐘，是維持健康的重要關鍵。許多人都知道運動後要營養補給，之前會選擇吃巧克力、餅乾的張喬…
http://www.top1health.cn/Article/46/14022
類風濕性關節炎患　緩解疼痛4撇步

…上下午也不一樣，如何面對才好，她提供自己的撇步： **飲食均衡吃** 不少類風濕性關節炎患者會變得挑食，比如認為香蕉會導致筋骨痛，就完全不吃，或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解…
http://www.top1health.cn/Article/32/14026
舒壓咖啡易傷胃　遠離胃潰瘍4妙計

…降低煩惱和憂慮。 2. 三餐定時定量、細嚼慢嚥。 3. 飲食均衡且清淡，避免刺激性、辛辣、太酸、高糖、油膩的食物，另外咖啡、濃茶、菸酒也須避免。 4. 注意藥物使用。若患者同…
http://www.top1health.cn/Article/30/13918
彭于晏美齒千萬險　拍吻戲重好口氣

…去就醫。一般來說，應每隔半年或1年進行1次檢查。 3.保持飲食均衡，飲食均衡可獲得牙齒所需的營養素。注意餅乾、糖果、飲料等含糖食物容易引起齲齒，應該少吃。 4.吃完喝完黃金…
http://www.top1health.cn/Article/252/13862