飲食均衡 | 搜尋結果

「飲食均衡」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料

營養缺不得　「抗癌勇士餐」補元氣

…體較充沛等。癌友在治療期間，需有正確的飲食觀念，包括飲食均衡、少量多餐、食材多樣化、多補充高熱量和高蛋白質食物、適度補充綜合維他命和礦物質等，其中高熱量食物應在治療後逐漸減…
http://www.top1health.cn/Article/80/14285
貪吃又怕胖？餐前按摩抑制食慾

…中醫部中醫師李聰界表示，瘦身減重或控制體重不用這麼辛苦，建議飲食均衡、三餐定時，且飯前半小時針對耳部穴位、神門穴、內關穴等穴位進行按摩，每穴位按壓約1.5分鐘，也能抑制想吃的慾望，…
http://www.top1health.cn/Article/82/14184
喝豆漿對女生好　醫師：適量攝取

…可超過2000cc，攝取過量可能對身體造成傷害。 2.掌握飲食均衡原則，攝取豆漿的同時，還是要注意攝取其他營養素，維持身體健康基本需求。 3.消化能力差、痛風、容易腹脹等患者，…
http://www.top1health.cn/Article/172/14057
7個好習慣　罹癌風險少一半

生活中養成飲食、運動的好習慣，對身體健康有幫助是大家琅琅上口的觀念，然而究竟幫助有多大呢？最新研究發現，若採納美國心臟協會推薦的7種健康生活方式，不僅能減少心臟病風險，而且還能降低…
http://www.top1health.cn/Article/261/14078
挺大肚臉冒痘　抗痘吃番茄就對了

…養師小叮嚀】：** 營養師趙函穎提醒，孕婦在食物方面要注意飲食均衡，要避免攝取過度刺激性食物，如太酸、太辣等食物，避免上火，也不宜太油，以保持皮膚狀況穩定，不致長痘痘或引起皮膚過…
http://www.top1health.cn/Article/17/14072
慢跑能量快補給　張喬菲熱吃葡萄乾

…iss R.O.C）。對於身材保養祕訣，張喬菲私下透露，除了飲食均衡外，天天慢跑30分鐘，是維持健康的重要關鍵。許多人都知道運動後要營養補給，之前會選擇吃巧克力、餅乾的張喬…
http://www.top1health.cn/Article/46/14022
類風濕性關節炎患　緩解疼痛4撇步

…上下午也不一樣，如何面對才好，她提供自己的撇步： **飲食均衡吃** 不少類風濕性關節炎患者會變得挑食，比如認為香蕉會導致筋骨痛，就完全不吃，或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解…
http://www.top1health.cn/Article/32/14026
舒壓咖啡易傷胃　遠離胃潰瘍4妙計

…降低煩惱和憂慮。 2. 三餐定時定量、細嚼慢嚥。 3. 飲食均衡且清淡，避免刺激性、辛辣、太酸、高糖、油膩的食物，另外咖啡、濃茶、菸酒也須避免。 4. 注意藥物使用。若患者同…
http://www.top1health.cn/Article/30/13918
彭于晏美齒千萬險　拍吻戲重好口氣

…去就醫。一般來說，應每隔半年或1年進行1次檢查。 3.保持飲食均衡，飲食均衡可獲得牙齒所需的營養素。注意餅乾、糖果、飲料等含糖食物容易引起齲齒，應該少吃。 4.吃完喝完黃金…
http://www.top1health.cn/Article/252/13862
擴胸水瓶操！黃金事業線跟著來

…是胸部「事業線」的鍛鍊，更是重點部位。她表示，除了生活規律、飲食均衡外，健身時掌握一些小撇步也很重要。健身教練張杰倫指出，女性胸部大小與腰臀性感比例，有密切關連。特別是雙乳…
http://www.top1health.cn/Article/143/13859
狂喀西瓜消暑　5大NG別犯

…*1. 莫把西瓜當正餐** 金美琳營養師提醒，正餐仍需注意飲食均衡，若因太熱、或想減肥而把西瓜當作正餐，反而事倍功半。如同案例中的家庭主婦，三餐攝取大量的西瓜，維持代謝的肌肉流失…
http://www.top1health.cn/Article/80/13703
膳食纖維大PK　糙米遠勝白米

為了保健養生，越來越多人願意花更多錢購買糙米，不過營養師提醒，雖然糙米所含的膳食纖維、維生素和礦物質，比精緻化的白米保留更多營養，但患有腎病、腸胃消化功能不全，或咀嚼能力差的老年人…
http://www.top1health.cn/Article/80/13696
佩甄甩肉秘方　吃薏仁綠豆多抬腿

…勢家庭中的幼童，遠離貧窮環境的困擾；同時也分享瘦身經驗，強調飲食均衡，以及每天多抬腿運動很重要。建議可多攝取薏仁、綠豆，幫助瘦身消水腫，讓皮膚緊緻、身材有曲線。（影音／攝影記者黃志…
http://www.top1health.cn/Article/250/13447
外食族小心！今天鈉太多了嗎？

…時常外食可能會有味覺退化的症狀，也容易產生營養不均衡的問題。飲食均衡一向是健康的第一道關卡，消費者必須在選擇時，更加用心，才能守護自己的健康。 **外食族的鹽分攝取過多，健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/13415
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…到免疫力的好壞；提升免疫力，除了注意平常生活習慣之外、多注意飲食均衡、不偏食不過量，或是多吃番茄，增強抗氧化功能，更是讓身體免疫力自然變好的最佳自保之道。 ![要提升免疫力，營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439