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減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

…飲酒，喝酒不開車、開車不喝酒。** [&#x1F449推薦閱讀：減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖](<//www.top1health.com/Article…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…動」撇步，避免成為過重或肥胖一族。 [&#x1F449推薦閱讀：踩飛輪能甩掉小腿肚？邱詩涵營養師揭：4大減重迷思](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
每天揉耳朵10分鐘，有意外好處！中醫師：女人越揉越漂亮、男人越揉越強壯

…道，以免造成傷口感染，引起併發症。 [&#x1F449推薦閱讀：頭痛纏身睡不好？巧按3耳穴緩解快速有效](<//www.top1health.com/Article/51613>…
http://www.top1health.cn/Article/80/92644
性慾降低、勃起困難，男性更年期報到！吳哲安醫師：「睪」好6件事重拾性福

…勿諱疾忌醫，而因此喪失黃金治療期。 [&#x1F449推薦閱讀：憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養](<//www.top1health.com/A…
http://www.top1health.cn/Article/4/92703
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！

…取代沙拉油。][221819] [&#x1F449推薦閱讀：香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處](<//www.top1health.com/Ar…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…強有氧伸展！零脂肪蘋果操》** [&#x1F449推薦閱讀：早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖](<//www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛

…，還是要諮詢骨科醫師或物理治療師。 [&#x1F449推薦閱讀：上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿](<//www.top1health.com/Ar…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683
運動可對抗8大癌症！研究：運動經由歐名哲減緩現象，產生抗癌效果

…，可降低癌症發生及延長癌病生存期。 [&#x1F449推薦閱讀：健走消脂減重又防癌！走路養生達人：這時間點健走，效果最佳](<//www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/319/92716
兒童肥胖和媽媽「少這1動作」有關！程涵宇營養師教30分鐘上菜

…冷凍的菜餚，應在1個月內食用完畢。 [&#x1F449推薦閱讀：減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難](<//www.top1health.com/Article/…
http://www.top1health.cn/Article/320/92628
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…20.5克、碳水化合物75.9克。 [&#x1F449推薦閱讀：減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖](<//www.top1health.com/Article…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本

…芝麻、川七、莧菜等高鈣食物中攝取。 [&#x1F449推薦閱讀：孩子長不高？研究：每天跳5到10分鐘長高操，有助刺激生長板](<//www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

…確實幫助消化吸收，喝出營養與健康！ [&#x1F449推薦閱讀：蔬果排毒助瘦身！3天高纖蔬果排毒餐，試用前停看聽](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
關節腫脹疼痛…年增5千名類風濕性關節炎患者！症狀多變，注意用藥順從性

…可能受影響。][222765] [&#x1F449推薦閱讀：類風濕關節炎中醫嘛也通！針灸、徒手治療能改善關節疼痛腫脹](<//www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/32/92694
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…正常作息，瘦身效果才會又快又持久！ [&#x1F449推薦閱讀：跳繩不只增強心肺功能，竟然還能減重燃脂！](<//www.top1health.com/Article/91806…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…此在症狀痊癒前，也應盡量避免食用。 [&#x1F449推薦閱讀：便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便](<//www.top1health.com/Articl…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653

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