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…行一套伸展運動,帶大家輕鬆簡單打擊後天肥。並提醒大家應該注意飲食均衡、固定運動,以及良好生活習慣,才能遠離肥胖。以下4招精華動作,讓網友搶先看! **★第一招:胸部伸展操 消…
http://www.top1health.cn/Article/252/15336…麼幫孩子補身體改善體質,讓孩子身高發育不落人後?中醫師表示,飲食均衡最重要,把握黃金長高期間進行中醫調理,也是不錯的選擇! ![兒童從10歲開始到18歲左右,藉由中藥調理,對以後…
http://www.top1health.cn/Article/258/15330…活壓力,並適當抒壓,例如聽音樂、看電影、旅遊觀光等,並且注意飲食均衡與規律運動,讓自己不會成為早衰一族。
http://www.top1health.cn/Article/132/15320…腎功能已出問題。 周固醫師提醒,平日應多喝水、多排尿,飲食均衡,注意預防結石的發生。結石患者或有結石病史者,平時應留意尿量及尿液顏色,若發覺尿量突然減少、下肢水腫,就應盡快就…
http://www.top1health.cn/Article/4/15265…性吃巧克力(尤其是黑巧克力),能降低各種中風的風險,必需配合飲食均衡與維持固定運動,以便提前為中年危機做準備! 一篇發表於《神經學》(Neurology)的期刊報告指出,…
http://www.top1health.cn/Article/235/15231…狂吃水果,一不小心就吃下過多熱量,所以幫助排便最好的方法還是飲食均衡,攝取足量蔬果,如果真的很想自己在家打果汁,建議不要加糖,也不要過濾,果汁打好後盡快喝掉,以免營養流失。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/15165…還是控制總攝取量、少量多餐搭配運動;至於什麼時間點不吃,只要飲食均衡,效果因人而異。 ![「話題女王」蕭淑慎半年瘦身近30公斤,再度掀起話題。(照片/取材自蕭淑慎個人臉書)][4…
http://www.top1health.cn/Article/101/15163… **健康吃月餅 少吃蛋黃** 糖尿病患者一定要以飲食均衡為基礎,均衡飲食包含奶類、蔬菜類、水果類、五榖根莖類、肉蛋魚豆類、油脂類,這6大類食物涵蓋人體每天營養需求,但其…
http://www.top1health.cn/Article/248/15062…為大量攝取所謂保肝護肝養肝產品即可,其實只要喝酒不過量、平時飲食均衡、生活正常,肝就會健康,不需特地「保肝」。 **陳定信:從日常生活中顧肝,就沒有「保肝」問題!** …
http://www.top1health.cn/Article/30/14889…運動留下痛苦印象。 ![蜜雪兒歐巴馬致力打擊兒童肥胖,注重飲食均衡與健康瘦身。(圖片/取材自美國《赫芬頓郵報》)][39038] **3.不必刻意節食,了解身體需求** 美國…
http://www.top1health.cn/Article/250/14782…同時,平時應做好耳朵清潔、不用去角質、保持充足睡眠和作息,且飲食均衡。 **春夏肝火旺 茵陳蒿薄荷飲清熱抗痘** 春夏季節特別容易讓耳朵的痘痘復發,中醫師黃慧娟表示,耳…
http://www.top1health.cn/Article/49/14377…體較充沛等。 癌友在治療期間,需有正確的飲食觀念,包括飲食均衡、少量多餐、食材多樣化、多補充高熱量和高蛋白質食物、適度補充綜合維他命和礦物質等,其中高熱量食物應在治療後逐漸減…
http://www.top1health.cn/Article/80/14285…中醫部中醫師李聰界表示,瘦身減重或控制體重不用這麼辛苦,建議飲食均衡、三餐定時,且飯前半小時針對耳部穴位、神門穴、內關穴等穴位進行按摩,每穴位按壓約1.5分鐘,也能抑制想吃的慾望,…
http://www.top1health.cn/Article/82/14184…可超過2000cc,攝取過量可能對身體造成傷害。 2.掌握飲食均衡原則,攝取豆漿的同時,還是要注意攝取其他營養素,維持身體健康基本需求。 3.消化能力差、痛風、容易腹脹等患者,…
http://www.top1health.cn/Article/172/14057生活中養成飲食、運動的好習慣,對身體健康有幫助是大家琅琅上口的觀念,然而究竟幫助有多大呢?最新研究發現,若採納美國心臟協會推薦的7種健康生活方式,不僅能減少心臟病風險,而且還能降低…
http://www.top1health.cn/Article/261/14078