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「頸椎」搜尋結果

總共找到 633 筆符合關鍵字「頸椎」的資料

自我療癒小毛病　日常小病老偏方

…寒感冒老偏方：用生薑榨汁，按1：1的比例與溫開水混合。在頸椎旁皮膚塗抹生薑水，再用10元硬幣在皮膚上用力刮痧。刮的方向與脊椎平行，從上往下用力刮3～4下，至局部皮膚變紅、變紫為…
http://www.top1health.cn/Article/248/14379
中廣族遠離肥胖　6招消腰腹贅肉

…公桌要背部挺直，頭部要保持在一條分隔號上，不要歪著腦袋，會讓頸椎更累；手臂自然地放在桌子上，腿部要併攏微收，不要蹺二郎腿，避免脊椎造成損傷。 **2.良好站姿：**站立要像電線…
http://www.top1health.cn/Article/167/14407
五十肩舉手卡卡　爬牆伸展蛙泳復健

…、過度使用、肩外傷、停經後婦女、免疫代謝性疾病(如糖尿病)、頸椎關節軟骨突出症者罹患率較高。 ![骨科醫師翁佩韋表示，五十肩的治療一般消炎止痛藥物可以減少患部疼痛。（攝影／黃志文…
http://www.top1health.cn/Article/238/14188
晨起脖子僵硬　輕壓4穴告別落枕痛

…院中醫部中醫師吳章弘表示，落枕又稱為「失枕」，西醫稱作「急性頸椎關節周圍炎」或「頸部肌肉扭傷」，是一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛。臨床上常見到晨起後發現頸部向單側偏斜、肌肉僵硬、頸…
http://www.top1health.cn/Article/260/14343
消暑退熱貼　濕毛巾涼敷穴位奇效

…為宜，切記水溫不要過度冰冷，以免暑氣被封在體內無法散出，敷在頸椎上屬督脈的大椎穴，與手腕上屬心包經的內關穴，以濕毛巾散熱的物理作用配合中醫穴位理論消暑降溫。張文馨醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/258/14206
好精神看清考題　臉部必按4穴位

…36982] **肩井穴：**位在肩頭和頸跟的正中央，第七頸椎棘突下凹陷與肩峰連線中點，以手掌壓住穴位順時針或逆時針按揉。 ![（攝影／張雅雯）][36983] - *…
http://www.top1health.cn/Article/239/14142
夏季吃壞肚子　刮痧緩解腸胃不適

…：位於前胸，兩乳頭連線的中點。 3. 定喘穴：位於背部第7頸椎椎棘突下定大椎穴，旁開0.5寸。
http://www.top1health.cn/Article/248/14019
幼兒熱過頭！刮痧快速緩解夏季熱

…先沿位於背部脊椎的督脈，從頸部輕輕往下刮至大椎穴，也就是第7頸椎棘突下的凹陷處；接著輕刮肌肉較多的肩頸兩側；最後可再輕刮位於脊椎兩側突起的肌肉，沿著膀胱經由上而下直到腰部下方。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/13929
懶人椅子操！柯念萱雕塑小蠻腰

簡單一張椅子，也可以鍛鍊好身材！女藝人柯念萱酷愛陽光與運動，她擁有姣好的身材都靠有氧運動，她表示，健康生活很重要，除規律運動外，平日工作繁忙，利用簡單道具像是椅子，伸伸懶腰，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/46/13833
心悸焦慮　按13穴位防甲狀腺亢進

…血的作用。 - 大椎穴：位於人體督脈線上，低頭時，頸部第7頸椎下的凹陷處，常按可幫助身體散熱、調暢氣血。 **手抖** - 陽陵泉：位於小腿外側，膝蓋下1寸、2個橫指處，…
http://www.top1health.cn/Article/258/13593
包包揹法3大NG　這樣會肩頸痠痛

…息3至5天仍然痠痛未緩解，甚至出現肩脥骨後側位置有麻痛，可能頸椎已受傷害，有輕微退化問題，必需立即至骨科門診求診。如果麻痛症狀影響入睡，或容易落枕持續3至4個月，或出現想去敲去抓疼…
http://www.top1health.cn/Article/238/12747
拉脖子小心癱瘓　頸椎牽引3要點

…盯螢幕，常讓電腦族們脖子痠痛，求助復健科治療，多數會被認為是頸椎椎間盤突出而開始做頸椎牽引，即俗稱的「拉脖子」治療，但醫師提醒，治療期間若症狀轉為下半身痠痛，應盡速檢查，以免造成椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/12724
低頭族恐成忍者龜　5招防脊椎側彎

…，可以增加肌力與脊柱的活動度： 1.頸部繞圈運動：增加頸椎活動度，以及其周圍組織的柔軟度。 2.側彎運動：伸展兩側上臂肌肉、闊背肌及菱形肌，增加脊柱活動度。 3.擴胸運動…
http://www.top1health.cn/Article/238/12678
上班族伸展操！活化頸椎抗流感

…」是針對頸部到胸腰部的脊椎，神經到肌肉所設計，透過呼吸調控與頸椎扭轉，他強調把頸椎兩側的肌肉照顧好，流感與感冒就不易上身。 **【健身教練小叮嚀：** 1.pm10點…
http://www.top1health.cn/Article/248/12539
落枕置之不理　頸椎退化早報到

…進一步的拉傷；坊間許多推拿師沒有讓攣縮的肌肉適當放鬆，就進行頸椎調理，可能會讓症狀越來越嚴重。安全的做法應是先進行放鬆表層筋膜肌肉後，再視情況進行較深層的牽拉。（3）避免按…
http://www.top1health.cn/Article/164/12438

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