睡不著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不著」搜尋結果

總共找到 568 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

焦慮難入睡　清心安神湯助眠

…000～1500c.c.水煮成茶飲用。可減緩焦慮、心神不寧及睡不著等症狀。
http://www.top1health.cn/Article/76/12621
腹瀉頭痛未必是病　學童拒學3警訊

…落，比如吃東西不是暴食、就是不吃，睡眠不是一直嗜睡、就是常常睡不著。 **3. 表現突然大幅下滑：**學校會定期考試，因此學業表現是一個指標，若學童表現突然大幅退步，或是原本喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/304/12214
夜貓族最有創意　歐巴馬名列其中

…才能有好成績與清醒頭腦，不過西班牙的調查竟發現，如果屬於晚上睡不著、早上起不來的人，在學術能力上也未必較弱，且通常創意能力更好，歷史上也有許多名人是夜貓族，顯示熬夜未必一定會影響到…
http://www.top1health.cn/Article/240/12228
小六生安眠藥成癮　正確用藥5要領

…3.服藥時間：**最好在就寢前半小時服用。不要想說先睡睡看，睡不著再起來吃，愈晚吃愈會影響隔天的起床時間。最好先預估安眠藥讓你有8至9小時的睡眠時間，例如預定早上7點起床，就在前夜…
http://www.top1health.cn/Article/76/12045
每5人就有1人失眠！別躺床看電視

…例（43.%），明顯多於非失眠者（30.7%），可能是因為當睡不著時，失眠者更容易選擇看電視打發時間，或是企圖藉此增加睡意。大林慈濟醫院睡眠中心主任、耳鼻喉科主治醫師黃俊豪…
http://www.top1health.cn/Article/76/12025
甄嬛傳飲品助眠　百合蓮子湯有效

整晚翻來覆去失眠睡不著，不僅隔天精神不濟，更容易影響上班表現。中醫認為，要治療失眠首重辯證論治，依照失眠常見的5大類型，先區辨出造成失眠的主要臟腑，再予以相對應的中藥治療，而非一套…
http://www.top1health.cn/Article/258/11873
一夜好眠！10招掌握高睡眠品質

…醒時間超過30分鐘以上才能再度入睡者, 有些人甚至半夜醒來就睡不著了。心理憂鬱或是身體病痛引起的失眠，則屬此類。最後1種是過早清醒型；同樣時間點就寢，但總是凌晨6、7點，或比預定醒…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342
老人飲茶保健　早、少、淡3要訣

…的睡眠還是會產生不小的影響。俗話說，前30年睡不醒，後30年睡不著；進入老年期以後，常常睡幾個小時就醒了，如果再加上喝茶的作用，恐還會增加失眠的困擾。哪怕是午後喝茶，都還是…
http://www.top1health.cn/Article/263/11467
麻將聲太吵睡不著　按摩配茶飲助眠

炮竹一聲除舊歲，農曆春節連續9天假期，鞭炮與麻將聲不絕於耳，對於無法安穩入睡的民眾而言，中醫師建議，民眾平日可以自我按壓手部「合谷穴」、「內關穴」2穴安神，再喝些桂圓酸棗仁湯，同時…
http://www.top1health.cn/Article/258/11470
別再數羊了　一帖中藥防失眠

…不眷顧。看看壁上的掛鐘，時間一分一秒滴滴答答的過去，心煩若再睡不著，明天的工作怎麼辦？心越煩，於是就更睡不著了。以上是失眠族最常見的困擾，偶爾也常發生在你我身上。 ![][278…
http://www.top1health.cn/Article/248/11228
睡不好！懷孕前後期症狀各不同

…，可以稍微休息１小時，但要注意白天睡眠時間不可過長，避免晚上睡不著！【懷孕中期】懷孕中期是最舒服的時期，許多媽媽可以感到較有精力，但受到荷爾蒙影響，有些媽咪還是會出…
http://www.top1health.cn/Article/17/10655
孕期睡眠困擾　如何擺脫貓熊眼？

…女失眠的原因多為工作、經濟、家庭等多重壓力，讓她們經常煩惱到睡不著！周舒翎心理師指出，孕媽咪除了因懷孕而產生的種種壓力導致失眠，身體上的變化對睡眠的影響更是無法避免，尤其懷…
http://www.top1health.cn/Article/17/10652
破除5個壞習慣　老人不怕夜未眠

家中老人家老是抱怨睡不飽嗎？晚上睡不著、白天頻頻打瞌睡？中醫師表示，老年人的睡眠周期會隨年紀增長逐漸短於24小時，如果再加上長年累積的睡眠壞習慣，很容易使睡眠障礙愈趨嚴重，若想要一…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330
抱著馬桶睡？9成老人有夜尿困擾

…）不足，無法濃縮尿液，也是造成夜間多尿的常見原因。另外，失眠睡不著也會一直起床夜尿。 **3. 上述兩者混合型：**對於因夜間多尿症合併夜間膀胱容積減少而引起的夜尿問題，醫師…
http://www.top1health.cn/Article/4/10333
冬至補四神湯　中醫師：顧脾胃

…由於國人的體質比較偏燥熱，如果溫補過頭，可能會產生口乾舌燥、睡不著等症狀。因此建議，冬季平補就好，而「四神湯」就是最佳的平補藥膳之一。 ![][187598] 新北市中…
http://www.top1health.cn/Article/258/10323