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「媽媽,我的腳好痛喔!」4歲的小莉流著眼淚對媽媽說。媽媽抱著她坐在沙發上,仔細檢查一下痛的地方有沒有外觀上的異常,不一會兒,就像前幾天一樣,小莉就不痛了,又開始笑嘻嘻地玩了。 …
http://www.top1health.cn/Article/231/21813…擠奶,轉而改使用吸乳器哺乳,但卻常因操作不當,導致乳頭和乳房受傷,甚至擠出含有血絲的「草莓奶」,或是因吸乳器乳汁逆流讓寶寶喝到「霉奶汁」。 ![很多媽咪都曉得餵母奶的好處,但卻常…
http://www.top1health.cn/Article/303/21665… **更多資料請參考高寶書版《國家代表隊醫師教你運動不受傷》**
http://www.top1health.cn/Article/326/21653…頭部腦震盪之外,蔡依林、范瑋琪、陳奕迅等藝人也都曾在舞台意外受傷,甚至藝人黃家駒還因此喪命。這一些精彩的畫面雖然能帶給觀眾驚喜,但「台上十分鐘,台下十年功」,演藝人員背後付出的辛苦…
http://www.top1health.cn/Article/232/21635…時飲用。 **更多資料請參考《國家代表隊醫師教你運動不受傷》**
http://www.top1health.cn/Article/326/21609…心肌群力量不足機會很大!核心的力量愈好,在日常生活或運動場上受傷的風險就愈低,自然也能避免腰痠背痛等困擾。只要鍛鍊核心肌群,練習正確搭橋的動作,即可輕鬆跟疼痛與運動傷害說:「不」。…
http://www.top1health.cn/Article/306/21571…動前暖身。][66912] **伸展筋骨操之在急 瑜珈受傷風險增** 大里仁愛醫院復健科主治醫師陳巧萍表示,瑜珈是很熱門的運動,但許多民眾對瑜珈的觀念還停留在伸展筋骨,…
http://www.top1health.cn/Article/306/21504…失。 搔癢嚴重者奇癢難忍,不停地搔抓,甚至可能抓到皮膚受傷破皮,或出血時感到疼痛,才減輕搔癢的感覺,由於不斷地搔抓可能使患部皮膚變厚,變厚的皮損又加重了瘙癢,形成愈癢愈抓、愈…
http://www.top1health.cn/Article/158/20044…,都得到相同的印證─疼痛發病(衝破臨界點而爆開),亦即真正「受傷」前的狀態,應該稱之為「累積傷」而非「疲勞」。只有盡早認知與接納「累積傷」概念,才能及時幫選手脫離傷痛或退場(引退)…
http://www.top1health.cn/Article/339/20453…屬。 上了年紀、運動不足、運動過度、過勞、壓力、疾病或受傷等,各種原因都會加速小腿肚的幫浦機能衰退,造成血液凝滯、手腳冰冷、老廢物質囤積在血管內,導致百病叢生。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/294/20438…管、神經、皮脂線、汗腺及毛囊,可維持皮膚的生理功能。當真皮層受傷時,會導致纖維母細胞的增生,形成疤痕。而皮下組織,則是脂肪形成及儲存之處,可提供防震及能量。 當發生意外碰撞時…
http://www.top1health.cn/Article/293/20204…,修容產品模糊曬痕界線。 **預防夏日損傷三:頭髮也會受傷** 頭髮也會被曬傷你知道嗎?不僅日曬,泳池裡的氯、海水中的鹽份…都是髮質受損的元兇。現在許多的品牌都推出防曬的洗…
http://www.top1health.cn/Article/292/20168…先懂得判斷扭傷的程度。書田診所復健科主任醫師潘筱萍指出,韌帶受傷依程度的不同以及疼痛度做為判別,臨床上可以分成3個等級: **第1級:**從顯微鏡做組織檢查,可發現有局部出血…
http://www.top1health.cn/Article/197/20101…低** 肩膀應保持低而放鬆,即使你是伸手向前打水;避免手臂受傷,同時獲得最大的力量來源──背部肌肉。 **Tips2手腕打直** 你的手和上臂好比船槳撥水前進,漿撥水的力…
http://www.top1health.cn/Article/292/20007…健康效益相同,若以時間效益來說,慢跑優於健走。不過,跑步容易受傷且活動場受限,相較之下,運動強度較低的健走,受傷風險較低、隨處可行、不會汗流浹背、運動習慣易堅持,輕輕鬆鬆進行還能和…
http://www.top1health.cn/Article/306/19857