泡水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「泡水」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「泡水」的資料

老人愛吃軟飯　聰明烹調營養不流失

…縮短烹調時間。以澱粉量較高的紅豆為例，夏天浸泡約4小時、冬天泡水約8小時，豆子體積會因進水而膨脹，結構變鬆軟，遇熱容易軟化、熟透。若要再縮短烹調時間，林佳青營養師提供小秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/110/12334
長肌肉靠他！運動後吃核桃黃豆飲

…10公克、南瓜20公克、冰糖10公克。【作法】：黃豆洗淨泡水備用；南瓜洗淨，連籽帶皮切塊，備用；接著將黃豆與南瓜放入電鍋蒸熟；再把黃豆、核桃、冰糖放入調理機，加開水至總量為30…
http://www.top1health.cn/Article/248/12199
每天1杯蘆薈蔬果汁　對抗初老

…生素C屬於水溶性維生素，容易流失和氧化，因此清洗蔬果時應避免泡水太久，且建議現打現喝，最好在30分鐘內喝完，以免蔬果汁接觸空氣太久出現褐變、氧化，導致營養素被破壞。
http://www.top1health.cn/Article/80/11852
米飯助瘦身！自製5道低卡米食

…奶油少許。 - 作法： 1. 鍋中加熱橄欖油後，依序加入泡水後的埔里香菇片、洋菇片、鴻禧菇、紅蔥頭末炒香。 2. 將香菇浸泡液和雞高湯混合，煮滾後加入適量鹽和胡椒，倒入1中。…
http://www.top1health.cn/Article/101/11843
吃出白皙肌膚　首選芭樂橘子苦瓜

…，安定性不足，雖然每天攝取量可超過建議量100毫克，但應避免泡水太久或加熱烹調，以免流失養分。 **維生素E** 維生素E也是重要的抗氧化劑，生活中常見於植物食用油、全…
http://www.top1health.cn/Article/80/11797
瘦身輕食正夯　動手做低脂高纖蝦鬆

…。 - 做法： 1. 將荸薺、竹筍、紅蘿蔔、切末香菇洗淨泡水，去蒂切末備用。 2. 鍋熱入油一匙爆香蔥、薑，續入香菇、荸薺、竹筍、紅蘿蔔末炒熟，再加醬油、麻油、酒、鹽、胡椒粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672
排毒養顏消水腫　首選冬瓜薏仁湯

…、薑片約3～5片。 **【作法】** 1. 先將薏仁泡水2小時，然後將冬瓜洗乾淨後切成片狀。 2. 將鍋內置入1300c.c.的水煮沸後，分別加入薏仁、冬瓜、薑。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/249/11529
窈窕用喝的！不發胖粥品湯品攻略

…100克、薑5片、蘿蔔1條。 - 作法： 1. 把海帶泡水，蘿蔔削皮切成小塊， 2. 瘦肉洗淨後，以熱水川燙去血水。 3. 鍋中放入適量清水，放入以上所有材料，先用大火煮…
http://www.top1health.cn/Article/101/11393
4大低卡養生零嘴　橄欖味甘健胃

… **【橄欖】** 橄欖，又稱油橄欖，果實可生食，或者泡水喝，也可製蜜餞。橄欖的味道也許就是來自多酚，其中的多酚有抗發炎、改善免疫功能，也可以保護心血管系統。林舜穀醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/11312
手腳龜裂　老人護膚鎖水4祕訣

…的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西…
http://www.top1health.cn/Article/263/11293
養生得舒年菜　熱量888大卡無負擔

…小時。 2. 紅棗、枸杞、人蔘鬚洗淨，將紅棗劃一刀和人蔘鬚泡水備用。 3. 雞洗淨，將全部的穀類和1/3量的人蔘鬚放入雞肚內，用牙籤封住雞肚。 4. 將雞放入鍋中，把泡人蔘鬚…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749
自製臘八粥　慢性病患也能呷健康

…所有食材洗淨。 2.小薏仁、蓮子、花豆、紅豆、紫米、糯米泡水後用電鍋蒸熟。 3.加入麥片及水，熬煮成粥。 4.將紅棗、桂圓泡水後加入粥中煮熟。
http://www.top1health.cn/Article/80/10737
怎麼洗蔬果？專家：自來水最好

…誠說，很久以前就呼籲消費者應利用酸鹼試紙檢測pH值，如果蔬果泡水前後的數值改變0.5以上，就可以知道此物的來源大有問題，表示農藥殘留過重，下次就不要去那家買，或是不要買該貨源的蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/80/10684
斷食易復胖　減重排毒餐輕鬆享瘦

…g、小米10g、胡蘿蔔半根。 **做法：**小米洗淨，蛤仔泡水待吐沙乾淨後備用。排骨氽燙備用。枸杞泡水備用，菠菜、洋蔥、蘆筍、胡蘿蔔、番茄洗淨後依序切塊、切段全部入鍋。先用大火燒…
http://www.top1health.cn/Article/250/10669
健康年菜僅1千卡　用當季高纖食材

…菜、洋菇切對半後燙水備用。 2. 玉米筍汆燙備用，香菇去蒂泡水備用。 3. 紅蘿蔔與白蘿蔔隨意造型刻花燙水備用。 4. 瑤柱加入200cc的水蒸1小時後，待涼剝絲備用。 5…
http://www.top1health.cn/Article/248/10489