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…萄聚糖,大部份蔬果少有Beta-葡萄聚糖,這對於降低膽固醇、預防心血管疾病有很大的幫助。所以補充高纖燕麥穀奶是個便利的方式。高纖燕麥穀奶可作為正餐之一,例如早餐1瓶高纖燕麥穀奶,加…
http://www.top1health.cn/Article/30/13293…漿了,豆漿直到現在仍是深受許多人喜愛的飲料,不僅有美白肌膚、預防心血管疾病的功效,也是想要減重、保持身材時適合的飲料,現在創意美食當道,豆漿也不再只是喝的,也可以成為桌上佳餚的材料…
http://www.top1health.cn/Article/101/13302…,並減少抗生素給人體帶來的副作用。 **維持血管彈性 預防心血管疾病** 日本過去曾有在以老鼠為對象的研究中發現,紫番薯中的花色苷對於降低體內血壓、淨化血管有幫助,此外,番…
http://www.top1health.cn/Article/80/13250…地學者醫師發表論文,深入剖析植物營養素有助於抗癌、基因調控、預防心血管疾病和調節過敏的研究和發現。 台灣保健食品學會江孟燦理事長表示,國人飲食西化,蔬菜、水果和富含纖維的五穀…
http://www.top1health.cn/Article/80/13248…,多吃富含植物營養素的5色蔬果,除了能幫助體重控制,還有助於預防心血管疾病!(影音/攝影記者黃志文) ![少吃高油、高鹽、高脂食物,每天多吃5色蔬果,補充植物營養素,就能健康享瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123…白、排便的優質水果。(攝影/黃志文)][33767] - 預防心血管疾病 火龍果的果實中有大量花青素,抗氧化功能極佳,能有效防止血管硬化、預防心臟病及血液凝塊所引起的腦中風,也…
http://www.top1health.cn/Article/80/13121…有多種豐富營養成份。(攝影/羅詩樺)][33219] **預防心血管疾病** 抹茶中營養成分包括咖啡因、兒茶酸、茶胺酸、氨基酸、維生素 A、B、C、E、K,礦物質、類黃酮、多酚…
http://www.top1health.cn/Article/101/12938…年人的腦部保健也有助益,可預防記憶力退化。此外,DHA還具有預防心血管疾病、輔助癌症治療、預防或改善關節炎、改善高脂血症等效果。 **營養師看法** 李玉彩營養師表示,DH…
http://www.top1health.cn/Article/253/12819…大學的相關研究曾發現,黑巧克力中的可可黃烷醇的黑巧克力有利於預防心血管疾病,並能有效降低血壓、膽固醇等。《美國心臟病學會》期刊也指出,每日食用可可黃烷醇可使血液中的血管生成細胞數量…
http://www.top1health.cn/Article/80/12710…因,甚至與多種癌症的成因有直接相關性,吃足量的蔬菜水果有助於預防心血管疾病、癌症、肥胖、糖尿病等疾病。 長期投入營養研究的書田診所新陳代謝科主任醫師洪建德表示,蔬果的好處大家…
http://www.top1health.cn/Article/261/12624… 解說:在日本,地瓜被稱為「黃金食物」,屬低鈉高鉀,不但對預防心血管疾病、保護心臟和改善睡眠品質有效,且富含醣類、維他命A及膳食纖維,可抗氧化, 所含的纖維量是白米飯的10倍,…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487…魚肉優於豬、鴨、雞等家禽,且因其含有豐富不飽和脂肪酸,有助於預防心血管疾病,較適合一般年長者。至於肉質容易隨著烹調時間太久而老化的禽肉如豬肉,建議可沿著肌肉紋路橫切、切碎、加水或太…
http://www.top1health.cn/Article/110/12334…紅紫色的前花青素:具有強抗氧化及抗發炎作用,有效中和自由基,預防心血管疾病。 代表蔬菜:深色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、木瓜、葡萄等。 **【白綠色系、黃色系】**—類胡蘿蔔素、…
http://www.top1health.cn/Article/261/11944…生素,因為它是一種強力抗氧化劑,有助消除過多的氧化自由基,可預防心血管疾病、糖尿病、白內障以及老年痴呆等老化病症。 - 【維生素B群】:參與運作體內的各項新陳代謝,包括呼吸作用、…
http://www.top1health.cn/Article/101/11682…值能與動物性食物相媲美,黑木耳最被稱頌的功效則包括美容補血、預防心血管疾病、保護腸胃、預防膽結石、消除身體異物及強化免疫力等。 - 海帶:海帶含有碘、鐵、鈣、蛋白質、脂肪及澱粉、…
http://www.top1health.cn/Article/80/11464