…含量最高,能緩解肌膚乾燥。 青椒所含的綠色素—葉綠素具有抗氧化作用,能有效防止肌膚老化。 <!--more--> **雞肉:膠原美膚** 含有優質蛋白質,能構成健康的皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/15608…蔔則含豐富維他命及礦物質,地瓜不僅是高纖食物、助消化,也有抗氧化作用。 水果部分則有木瓜、草莓、釋迦、甘蔗、酪梨、葡萄;除了水果皆含的維生素C可幫助修護細胞,甘蔗也是常見的秋…
http://www.top1health.cn/Article/239/15554…工肉品製造過程中,添加抗氧化劑維生素C 或E 的產品,因為抗氧化作用可以抑制硝酸鹽的還原,或將亞硝基化合物還原成無毒的一氧化氮(NO)。 (2)用餐時多攝取檸檬、柑桔、番石榴…
http://www.top1health.cn/Article/248/15449…一種營養素的補充都對身體機能作用有不同幫助:像是維生素C具抗氧化作用、維生素E有助於減少自由基的產生、維生素D能幫助牙齒與骨骼的生長發育等。 大部份的營養素都可以從食物中充分…
http://www.top1health.cn/Article/245/14963…力有明顯的幫助,特別是針對男性而言。研究顯示,「EGCG」抗氧化作用比維生素E強10倍,也比紅酒的抗氧化程度高2倍,可說是幫助延緩衰老的重要物質,因此大腦的抗老化也可以靠每天喝綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/110/14565…含有膳食纖維和高量的維生素C,可以和體內的自由基結合,具有抗氧化作用,苦瓜中的鉀可有效降低血壓。 - 作法:將苦瓜洗淨掏去瓢籽、切塊,放進果汁機裡,依個人喜好加入適量的水,水…
http://www.top1health.cn/Article/80/14568…的黃酮類抗氧化劑。其中類黃酮素可以預防心血管疾病的發生,其抗氧化作用可以阻止低密度膽固醇的氧化作用,進而達到預防動脈硬化所導致的心血管疾病。 - 做法:將檸檬對切、榨汁,加上10…
http://www.top1health.cn/Article/193/14540…個就可以補足一天所需要的維他命C了。此外,還含有許多具有高抗氧化作用的「胡蘿蔔素」,能夠預防肌膚的黑斑、細紋、鬆弛等等老化現象,還具有治療肌膚乾燥與痘痘等發炎症狀的效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/14422…感染;植化素也會將陽光照射所產生的自由基清除,因此,有強力抗氧化作用,根據癌症基金會的資料顯示,紅色的食物具有預防胃癌的功效。 美國的研究還發現,西瓜所含的瓜氨酸可以使血管放…
http://www.top1health.cn/Article/80/14331…酚類物質,特別是其中的兒茶素成份,具清除自由基及提供強力的抗氧化作用。因此在夏天適量飲用,是不錯的健康選擇。 ![綠茶多酚類物質,特別是其中的兒茶素成份能提供強力的抗氧化作用,適…
http://www.top1health.cn/Article/122/14352…尿、治水腫、消除疲勞的功效。 **3.小黃瓜:**具有抗氧化作用,能消暑解熱,生津止渴,降火解毒及降低膽固醇,且解熱、利尿又有美容效果。 **4.馬鈴薯:**能替代米飯增加…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213…人從身體內部一步步溫暖全身,更好入眠。另外,由於「多酚」的抗氧化作用,可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧,對於治療肌膚乾燥很有幫助。「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候,反而會…
http://www.top1health.cn/Article/245/14137…退化。攝取來源:藍莓、蔓越莓、綠花椰菜等。 鋅-協助抗氧化作用,根據研究體內若缺乏鋅,水晶體混濁的機率較高。攝取來源:海鮮類、堅果類。 魚油DHA-魚油中所含的DHA能…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992…」,可中和體內自由基,幫助延緩老化,研究顯示,「EGCG」抗氧化作用比維生素E強10倍、也比紅酒的抗氧化程度高2倍,可說是幫助延緩衰老的重要物質。 **3.增骨質密度** …
http://www.top1health.cn/Article/261/13687…定是榜上有名,黑色食物的黑色素學名為「花色苷」,具有較強的抗氧化作用,可清除體內的活性氧,中醫理論上也指出黑色入腎經,能補腎、防衰老。 ![黑芝麻、黑豆、黑棗等都是能抗氧化、補元…
http://www.top1health.cn/Article/80/12588