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「健身房」搜尋結果

總共找到 545 筆符合關鍵字「健身房」的資料

一絲不掛！脫掉衣物裸體上健身房

…，而除了到海邊的戶外活動，在荷蘭與西班牙，甚至還有一絲不掛在健身房運動的特殊活動，像是在荷蘭有「裸體星期日」，這一天會員們都可上此間健身房裸體運動。英國《BBC》就曾經報導…
http://www.top1health.cn/Article/252/12391
打造美模夢幻曲線　威塑抽脂體雕

…而且較不會凹凸不平；男性則不然，反而是覺得這種方式的效果比上健身房更快速明顯。 ![整形外科醫師張至德表示，選擇威塑作為抽脂雕塑男女有別。（攝影／黃志文）][31501] 除了…
http://www.top1health.cn/Article/43/12380
臉書愛吹牛最惹人厭　每餐都po網

…說我長得跟潔西卡艾芭很像，明明就還好吧…」這種近況。甚至連到健身房也硬要打個卡，而日前調查動態排行榜上，第一名惹人厭的正好就是跟健身、鍛鍊有關的動態。還有稱作「花蝴蝶」（M…
http://www.top1health.cn/Article/150/12333
老人晚飯後30分　散步最佳時機

…前國外研究也指出，規律散步運動對心肺耐力增強等效果，絕不比上健身房來得差。不過，老年人在散步時，有什麼需要注意的地方，又有分哪幾種散步方式呢？ ![老年人飯後散步，可以增強抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/263/12232
喝優質蛋白質　甩10公斤成美魔女

…人魚線」的風潮，因此許多有志成為「肌肉男」的男性紛紛開始湧進健身房鍛鍊肌肉線條。營養師提醒，想練出性感肌肉，別忘了適度補充優質蛋白質，才能有效達成目的。另外，對於想進行減重的女性來…
http://www.top1health.cn/Article/80/12176
減肥不只顧體重　要降低體脂肪

…點在於減去脂肪，必須透過控制飲食熱量以及持續有氧運動，比如在健身房踩飛輪，才能消耗到體內的脂肪。][30566] 萬芳醫院肥胖防治中心醫師林硯農表示，體脂肪相較於BMI值，是比較…
http://www.top1health.cn/Article/250/12086
蔡沛然人魚線90分！雕塑不流汗

…六塊肌、人魚線等，這樣才能顯現個性美。如果無法天天到健身房苦練，卻又想擁有帥勁的型男體骼的人，目前已經有新式威塑體雕方式可在短時間內實現理想，但是此手術方式也有適應對象，最…
http://www.top1health.cn/Article/46/12017
夯！駙馬爺人魚線　健身雕塑5招

…享可以在家練習「下腹反向捲體」與「側身撐體」兩個動作，或是在健身房使用器材，局部雕塑出完美側腹線條。 ![總統馬英九女婿蔡沛然曾是國際名模，擁有漂亮的側腹肌線條，又稱人魚線。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/46/11994
肌肉男星大點名　練「人魚線」正夯

… 其中克里斯伊凡斯更有公布健身菜單，表示他一周有5天會上健身房，針對腹部與人魚線的訓練會使用往身體斜側舉啞鈴、側邊轉向仰臥起坐等方式，就能訓練到核心肌群。
http://www.top1health.cn/Article/46/11981
冰棒美人黃景俐　誤把懷孕當感冒

…壯的小生命也開心大笑，觸動著現場每個人的心！ **健身房遇見Mr.Right　戲院上演求婚記** 經歷過幾段感情，原以為幸福不再敲門，沒想到，短短不到一年的時間，黃…
http://www.top1health.cn/Article/251/11932
洗澡特別有靈感？因大腦多巴胺釋放

…放鬆、最難集中注意力、最容易釋放大量多巴胺的時機；其他像是在健身房運動、慢跑、買菜期間，也是潛在的靈感高峰。 **資料來源：ETtoday新聞雲**[http://www.e…
http://www.top1health.cn/Article/31/11832
每周只要3分鐘　高強度運動減重

沒時間上健身房、下班累癱不想動，現代人想要找到逃避運動的藉口十分容易，推託沒時間就好，然而加拿大麥克馬斯特大學的研究員發展出一種高強度訓練研究，發現每周只須進行3分鐘的激烈運動，就…
http://www.top1health.cn/Article/250/11702
規律散步運動　效果比上健身房好

…要激烈、汗流浹背才有效，利用長時間散步當作運動，效果甚至比上健身房還好。 ![多散步運動，也能有效提升健康，效果會比短時間高強度鍛鍊來得更好。][28751] 英國《每日郵報》…
http://www.top1health.cn/Article/248/11507
辣媽張婷媗　秀「馬甲線」吸睛

…齡仙女」，她分享瘦身保養祕訣表示，少量多餐，每周最少花2天去健身房運動，就能維持身材常保年輕。 ![43歲的逆齡辣媽張婷媗靠健身練出「人肉馬甲線」。（圖片／取材自張婷媗臉書）][…
http://www.top1health.cn/Article/182/11466
張曼玉鹽水清腸胃　雞蛋美容養顏

…暇的空檔，到戶外跑步，如果白天沒有時間，也建議可以相約好友到健身房報到，多動多健康。
http://www.top1health.cn/Article/115/11428