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「健身房」搜尋結果
總共找到 535 筆符合關鍵字「健身房」的資料-
瑪丹娜獨門纖體食譜 多穀物少肉
…星期運動6天，每次都長達3小時，內容包括熱瑜珈、皮拉提斯、上健身房重訓，以及使用她特殊專屬運動器材，甚至有報導曾指出瑪丹娜連講電話，都還站在她的健身器材上。自我要求甚高的她，如果一…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445 -
越南潘切小漁村 轉型成度假勝地
…海，並且位置較高，所以能欣賞到最佳的海景，除了酒店內的泳池、健身房等設施外，還可搭乘電瓶車前往海邊戲水。 老闆在美國加州納帕有葡萄園酒莊，特別將成桶的葡萄酒空運過來，蓋了一…
http://www.top1health.cn/Article/120/13297 -
上班昏昏欲睡？早安運動來打氣
一大早上班老是感覺精神不振，有氣無力嗎？健身房教練嚴世運表示，許多上班族前一晚熬夜，或上班前通車久坐，容易讓身體的血液循環變差、腦部缺氧，造成精神不振、注意力不集中或昏昏欲睡的情況…
http://www.top1health.cn/Article/248/12781 -
曾心肌梗塞 如何安心做運動？
…重建中心、心臟衰竭中心做運動，這類運動中心就像心臟病患的專屬健身房，運動內容與門診類似，是在健保對門診的給付結束後，最安全的運動方式，可避免患者自行運動時不小心造成遺憾。 更…
http://www.top1health.cn/Article/279/12680 -
上班族假日激烈運動 動越多傷越多
…提重物，搬重物、爬樓梯、跳繩、伏地挺身或抬腿等來達成，或是在健身房運用：彈力帶、啞鈴、腿部推舉機、胸大肌推舉機、背部伸張機等。 **3.柔軟度活動：** 柔軟度活動是藉由伸…
http://www.top1health.cn/Article/167/12654 -
一絲不掛！脫掉衣物裸體上健身房
…，而除了到海邊的戶外活動，在荷蘭與西班牙，甚至還有一絲不掛在健身房運動的特殊活動，像是在荷蘭有「裸體星期日」，這一天會員們都可上此間健身房裸體運動。 英國《BBC》就曾經報導…
http://www.top1health.cn/Article/252/12391 -
打造美模夢幻曲線 威塑抽脂體雕
…而且較不會凹凸不平；男性則不然，反而是覺得這種方式的效果比上健身房更快速明顯。 ![整形外科醫師張至德表示，選擇威塑作為抽脂雕塑男女有別。（攝影／黃志文）][31501] 除了…
http://www.top1health.cn/Article/43/12380 -
臉書愛吹牛最惹人厭 每餐都po網
…說我長得跟潔西卡艾芭很像，明明就還好吧…」這種近況。甚至連到健身房也硬要打個卡，而日前調查動態排行榜上，第一名惹人厭的正好就是跟健身、鍛鍊有關的動態。 還有稱作「花蝴蝶」（M…
http://www.top1health.cn/Article/150/12333 -
老人晚飯後30分 散步最佳時機
…前國外研究也指出，規律散步運動對心肺耐力增強等效果，絕不比上健身房來得差。不過，老年人在散步時，有什麼需要注意的地方，又有分哪幾種散步方式呢？ ![老年人飯後散步，可以增強抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/263/12232 -
喝優質蛋白質 甩10公斤成美魔女
…人魚線」的風潮，因此許多有志成為「肌肉男」的男性紛紛開始湧進健身房鍛鍊肌肉線條。營養師提醒，想練出性感肌肉，別忘了適度補充優質蛋白質，才能有效達成目的。另外，對於想進行減重的女性來…
http://www.top1health.cn/Article/80/12176 -
減肥不只顧體重 要降低體脂肪
…點在於減去脂肪，必須透過控制飲食熱量以及持續有氧運動，比如在健身房踩飛輪，才能消耗到體內的脂肪。][30566] 萬芳醫院肥胖防治中心醫師林硯農表示，體脂肪相較於BMI值，是比較…
http://www.top1health.cn/Article/250/12086 -
蔡沛然人魚線90分！雕塑不流汗
…六塊肌、人魚線等，這樣才能顯現個性美。 如果無法天天到健身房苦練，卻又想擁有帥勁的型男體骼的人，目前已經有新式威塑體雕方式可在短時間內實現理想，但是此手術方式也有適應對象，最…
http://www.top1health.cn/Article/46/12017 -
夯！駙馬爺人魚線 健身雕塑5招
…享可以在家練習「下腹反向捲體」與「側身撐體」兩個動作，或是在健身房使用器材，局部雕塑出完美側腹線條。 
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