「健身房」搜尋結果
總共找到 540 筆符合關鍵字「健身房」的資料-
8小時減肥法！一周瘦4.5公斤
…多美食，很多人都感覺到「身體變重了」。但是不太可能現在馬上去健身房或者限制飲食吧？有這樣煩惱的人，來試試看現在美國蔚為話題的「8小時減肥法」吧！ ![將三餐集中在8小時內完成，並…
http://www.top1health.cn/Article/101/13840 -
熟女照過來！超模分享10大保養術
…但仍然可以用其他方法督促自己每天運動，像是到附近的運動中心的健身房跑步、游泳、打球，或參加任何運動課程…。克里斯蒂布琳克莉Christie Brinkley說：「我平均每週運動4~…
http://www.top1health.cn/Article/115/13694 -
每周12分鐘 沙發馬鈴薯重返健康
每天下班回家，只想癱軟在沙發上看電視、吃零食樂當個「沙發馬鈴薯」（couch potato）嗎？當心肥胖如冤親債主緊緊黏著你不放，據外電報導，一項研究指出，每天只要4分鐘的劇烈有氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614 -
潔西卡艾芭產後瘦身 綁束腹縮胃
…她規定自己每周至少運動3~4次，每次至少1小時，通常會選擇上健身房跑跑步機或踏步機、加20分鐘的重訓，另外也喜愛跳拳擊有氧，可以一次燃燒全身脂肪、消耗熱量，有氧運動還可以幫助增加基…
http://www.top1health.cn/Article/250/13590 -
減重別放棄 教妳熬過運動倦怠期
…去約1公斤的體脂肪 。 如何計算運動消耗的熱量呢？常在健身房的有氧器械螢幕上看到這樣一個英文單詞MET，它到底代表什麼意思和作用呢？在計算前大家可以先了解一下這個單位：MET…
http://www.top1health.cn/Article/250/13538 -
瑪丹娜獨門纖體食譜 多穀物少肉
…星期運動6天，每次都長達3小時，內容包括熱瑜珈、皮拉提斯、上健身房重訓，以及使用她特殊專屬運動器材，甚至有報導曾指出瑪丹娜連講電話，都還站在她的健身器材上。自我要求甚高的她，如果一…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445 -
越南潘切小漁村 轉型成度假勝地
…海，並且位置較高，所以能欣賞到最佳的海景，除了酒店內的泳池、健身房等設施外，還可搭乘電瓶車前往海邊戲水。 老闆在美國加州納帕有葡萄園酒莊，特別將成桶的葡萄酒空運過來，蓋了一…
http://www.top1health.cn/Article/120/13297 -
上班昏昏欲睡？早安運動來打氣
一大早上班老是感覺精神不振，有氣無力嗎？健身房教練嚴世運表示，許多上班族前一晚熬夜，或上班前通車久坐，容易讓身體的血液循環變差、腦部缺氧，造成精神不振、注意力不集中或昏昏欲睡的情況…
http://www.top1health.cn/Article/248/12781 -
曾心肌梗塞 如何安心做運動？
…重建中心、心臟衰竭中心做運動，這類運動中心就像心臟病患的專屬健身房，運動內容與門診類似，是在健保對門診的給付結束後，最安全的運動方式，可避免患者自行運動時不小心造成遺憾。 更…
http://www.top1health.cn/Article/279/12680 -
上班族假日激烈運動 動越多傷越多
…提重物，搬重物、爬樓梯、跳繩、伏地挺身或抬腿等來達成，或是在健身房運用：彈力帶、啞鈴、腿部推舉機、胸大肌推舉機、背部伸張機等。 **3.柔軟度活動：** 柔軟度活動是藉由伸…
http://www.top1health.cn/Article/167/12654 -
一絲不掛！脫掉衣物裸體上健身房
…，而除了到海邊的戶外活動，在荷蘭與西班牙，甚至還有一絲不掛在健身房運動的特殊活動，像是在荷蘭有「裸體星期日」，這一天會員們都可上此間健身房裸體運動。 英國《BBC》就曾經報導…
http://www.top1health.cn/Article/252/12391 -
打造美模夢幻曲線 威塑抽脂體雕
…而且較不會凹凸不平；男性則不然，反而是覺得這種方式的效果比上健身房更快速明顯。 ![整形外科醫師張至德表示，選擇威塑作為抽脂雕塑男女有別。（攝影／黃志文）][31501] 除了…
http://www.top1health.cn/Article/43/12380 -
臉書愛吹牛最惹人厭 每餐都po網
…說我長得跟潔西卡艾芭很像，明明就還好吧…」這種近況。甚至連到健身房也硬要打個卡，而日前調查動態排行榜上，第一名惹人厭的正好就是跟健身、鍛鍊有關的動態。 還有稱作「花蝴蝶」（M…
http://www.top1health.cn/Article/150/12333 -
老人晚飯後30分 散步最佳時機
…前國外研究也指出，規律散步運動對心肺耐力增強等效果，絕不比上健身房來得差。不過，老年人在散步時，有什麼需要注意的地方，又有分哪幾種散步方式呢？ 
闽公网安备 35020302001899号
