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「Omega-3脂肪酸」搜尋結果
總共找到 494 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料-
月經不調怎麼辦？補充5種元素
…錳元素，多吃菠蘿、糙米和菠菜等富含錳的食物。 **2.Omega-3脂肪酸** 有助於緩解經期痙攣等症狀，改善經期疼痛的問題，因此月經不調的女生要注意補充omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/15121 -
吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半
…對於嬰兒的視力及神經發展很重要。 - 預防失智症，DHA、Omega-3脂肪酸與大腦的功能、發育有所關聯，攝取足夠的omega-3能活化大腦、有助預防失智。
http://www.top1health.cn/Article/164/15022 -
防失智吃蔬果 地中海飲食3原則
失智症的預防近日成為大家關注的焦點，但到底該怎麼吃才能維持健康，又達到保健身體機能功效呢？營養師指出，強調以植物為每餐基礎的「地中海飲食」是很好的選擇，蔬果加上全穀，豐富的維生素能…
http://www.top1health.cn/Article/31/15000 -
超級零嘴堅果 6元素助降膽固醇
…脂肪和多元不飽和脂肪，能幫助降低血液中壞的膽固醇。 2. Omega-3脂肪酸：許多堅果中和深海魚類一般擁有Omega-3脂肪酸，對維持心臟運作有幫助。 3. 纖維：堅果中的纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/14459 -
7個小技巧 產後甩肉沒煩惱
小孩出生以後，餵奶、換尿布、哄寶寶停止哭泣等，總有許多事情讓媽媽們煩惱，沒時間顧及孕期所增加的重量，普遍來說，懷孕後約增加10～15公斤，為了避免在往後10～15年肥胖黏著你不放，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246 -
深海魚omega-3 降乳癌風險
鮭魚、鮪魚等深海魚都含有豐富的DHA及omega-3不飽和脂肪酸，是幫助降低血液黏稠度並預防心血管疾病的重要營養物質，除此之外，近來中國一項國際性研究報告更發現，攝取魚類中的ome…
http://www.top1health.cn/Article/80/14226 -
喝豆漿對女生好 醫師：適量攝取
…議應該用植物性食品中的不飽和脂肪酸來取代，像是亞麻仁油等含有Omega-3脂肪酸，對於內分泌與皮膚有改善好處，因此強烈建議女性可從黃豆類製品中獲得身體所需的營養。 **喝豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/172/14057 -
研究：攝取魚油 不讓壓力傷「心」
…公克魚油，另一組每天服用9公克橄欖油，為期8周。 **Omega-3脂肪酸 減輕壓力對心臟傷害」** 8個星期後發現，攝取魚油的組別，受試者的肌肉交感神經活動較不強烈，心臟…
http://www.top1health.cn/Article/28/14045 -
長壽小秘訣 地中海飲食三餐全包
想要藉著飲食讓身體少負擔，你可以選擇地中海飲食幫健康加分。據美國梅約醫學中心（mayoclinic）指出，遵循地中海飲食的人，能活得更長壽，且罹患慢性疾病的比例更低，什麼是地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042 -
腦袋不空空 吃藍莓堅果大腦活化
學生每天要應付大大小小的考試科目，每天不斷吸收新東西、又要複習舊的課程，總覺得腦子有無數資訊要背，特別是對於要面臨大考的考生而言，如果能讓記憶力增強，更有加分效果，想要提高記憶力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976 -
寶寶挑食偏食怎辦？4方向補充營養
…食物，對幼兒營養吸收更好，而鮭魚是營養價值極高的食物，其中的Omega-3脂肪酸可幫助幼兒腦部及視力的發展、增強免疫力、減低罹患過敏及氣喘的機率等，可搭配海帶芽及紅蘿蔔等營養素，適…
http://www.top1health.cn/Article/304/12559 -
吃魚長壽是真的！可增加2年壽命
…實，年齡65歲和更年長者若食用魚肉，比起不攝取主要存在海鮮的Omega-3脂肪酸者，平均多出2年壽命。 
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