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「麥片」搜尋結果

總共找到 544 筆符合關鍵字「麥片」的資料

秋季瘦身　來學8款薏仁料理

…鍋內做水將薏米煮開後，放入山藥，大火燉開，加入黃冰糖；放入燕麥片關火，最後放入泡好的枸杞即可。溫馨提示：雖然薏仁的功效不容小覷，但是有些地方大家還是要注意，因為薏仁會使身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/16208
混合健身新潮流　孕婦舉重惹爭議

…，反映出來的當然就不會是好的效果，卡恩表示她將過去慣吃的早餐麥片、牛奶、水果改成100克的火雞肉或雞肉及半顆酪梨，午餐以夾雞肉與蔬菜的三明治無主，晚餐則是烤魚、貝類、花椰菜與地瓜；…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…麵包改為全麥土司、全麥麵包、歐風雜糧麵包，或是以鮮奶沖泡大燕麥片，再加入一些麥角、堅果增加風味；喜愛中式餐點的人，可將白米粥品改為地瓜糙米粥、白米飯改為五榖米飯、薏仁飯。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

…感的低卡食物：**例如蒟蒻乾、生菜沙拉、蔬菜湯，冬粉、地瓜、麥片等都是可以熱量不高又有豐富膳食纖維，可以增加飽足感的食物。 **7.使用小碗盤、冷色系餐具：**相較於紅、黃暖…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
太誇張！穀類沖泡包標示延年益壽

…行長吳映蓉表示，用即食沖泡飲品代替早餐一定會營養不均，無論是麥片類、堅果類或是其他各種沖泡包，通常都只占一餐所需的五大類營養其中一種，如果早餐想喝沖泡飲品，建議可以1杯飲品簡單搭配…
http://www.top1health.cn/Article/172/15935
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…瘦身3日菜單** 早餐：1顆蘋果、1份起司蛋捲、1杯原味燕麥片。（點心：半杯優格）午餐：1顆蘋果、烤雞胸肉、水煮花椰菜、半碗糙米飯。晚餐：1顆蘋果、烤鮭魚、生菜沙拉。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
一日之計在於晨！吃早餐超重要

…物，可以很方便的塗抹果醬或是搭配荷包蛋、做成三明治夾心等等；麥片加上水果和牛奶也是快速又健康。如果想吃中式早餐的話，可以利用前一晚準備，或是將晚餐剩菜事先擺盤好，當作隔天的…
http://www.top1health.cn/Article/248/15829
燕麥白米粥偏方　降膽固醇甩肥肉

…簡單，又能幫助清腸胃、降血脂，每天吃一碗就能見效。 ![燕麥片有維生素B6、豐富膳食纖維，可以幫助降低膽固醇、血脂。（圖片／華人健康網）][42916] **燕麥3寶：降膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/101/15794
秋季瘦身美食　教你5道薏仁料理

…鍋內做水將薏仁煮開後，放入山藥，大火燉開，加入黃冰糖；放入燕麥片關火，最後放入泡好的枸杞即可。 **三、薏仁綠豆百合粥** 材料：薏仁50克，綠豆25克，鮮百合100克，白…
http://www.top1health.cn/Article/80/15738
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

…I值，可延緩血糖上升、延長飽腹感的全麥類食品，例如全麥麵包、麥片、糙米。「營養學期刊」指出，每天吃3份全麥澱粉的人與攝取精製澱粉類的人相比，體脂肪低2.4%、腹部脂肪低3.6%。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
降血壓膽固醇　自製白背黑木耳湯

…片／華人健康網）][42233] **降膽固醇吃什麼？茄子麥片皆可** 膽固醇偏高不一定只出現在老年人身上，現代人重外食，免不了吃進許多油膩又重口味的食物，也有許多年紀輕輕但膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/15628
速瘦秘方！珍妮佛安妮斯頓吃菜泥

…她快速瘦身的秘方在於吃「嬰兒食物」，將三餐中的蔬菜、水果、燕麥片打成泥，搭配健身運動曾在一個星期內甩掉7磅（約3.18公斤）的體重。 ![44歲的珍妮佛安妮斯頓，臉蛋、身材保養有…
http://www.top1health.cn/Article/101/15584
少鹽卡健康！5招低鈉飲食方法

…腸、培根，輕鬆享受低鹽披薩。][41946] **1.早餐麥片** 麥片總體來說是健康的早餐選擇，但是撇除其全麥高纖維的好處，也要注意它的鈉含量多寡，市面上許多即沖即食的麥片都…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

…解嘴饞。（圖片／華人健康網）][41869] **9.沖泡麥片** 不只是早餐的最佳選擇，麥片也可以當作下午補充營養、填飽肚子的好選擇，麥片比較不容易餓，以牛奶沖泡也可以保護空…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
減重者易破功！周休二日吃近萬卡

…有點憂鬱，因此胃口可能不太好，吃份歐陸式早餐，包括牛角麵包、麥片、果汁、優格、甜甜圈，配一杯卡布奇諾，熱量約為900大卡。 **午、晚餐：**與家人一起上餐廳聚餐享用，一份烤…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535

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