血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 511 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

冬潤肺解躁　吃白木耳燉西洋梨就對

…化過程中可減緩胰島素分泌，調節尿糖及血糖變化，同時能止緩飯後血糖上升速度。洪若樸營養師強調，國人攝取膳食纖維嚴重不足，由於纖維含量高可增加糞便體積，使排泄順暢，而其所含熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/16762
吃韓食減肥Tips　配泡菜超燃脂

…首爾內科醫學部在2009年發表的研究指出，韓國人蔘有助於抑制血糖上升，可以減少飢餓感，冬天喝碗韓國人蔘雞湯也是補身好選擇。 **5.多喝綠茶** 與其配韓國燒酒或是啤酒，改…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448
低GI飲食　讓血糖不飆升

文／陳詩婷當我們吃下高GI值的食物時，血糖上升的速度較快，且胰島素會大量增加，就容易造成脂肪的堆積。糖尿病並不可怕，可怕的是併發症，很多病患因為不夠重視，才致使糖尿病足、失明等…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
玉米減肥攻略　甩肉降壓又抗癌

… 經過動物實驗後，也確認玉米中的水溶性食物纖維，能抑制飯後血糖上升，降低膽固醇。玉米還被發現含有肝醣，有提高免疫力，抑制癌症的作用喔！一般來說，1天只要攝取1g以上的肝醣，對健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/16343
上班族發福危機　5大類零食碰不得

…量非常驚人，100公克就有500大卡左右，加上糖分高更容易使血糖上升快速，沒有延長飽腹時間的作用。綜合以上5大類零食地雷，基本原則就是避免吃高糖、高脂肪的零食，吃之前記得翻…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302
土芭樂降血糖？小心併發症加倍奉還

…米飯同樣均屬於五穀根莖類的食物，富含澱粉，以吃南瓜一樣會造成血糖上升。因此建議，糖尿病患者在攝取南瓜的同時，先要減少當餐飯量，才能有效控制澱粉的攝取。目前治療糖尿病有口服藥…
http://www.top1health.cn/Article/33/16226
糖尿病友解嘴饞　巧吃山藥茄泥豆腐

…示範一道「山藥茄泥豆腐」甜點，由於使用具有飽足感，而且能抑制血糖上升的食材，能讓對甜品敬而遠之的糖尿病病友們一解嘴饞，並能吃的無負擔。 **山藥茄泥豆腐食譜** *…
http://www.top1health.cn/Article/80/16102
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…維生素、礦物質與纖維質，還具有幫助排便順暢、降低血脂肪、延緩血糖上升（預防第二型糖尿病）的好處，是預防諸多慢性疾病的健康飲食。  ![抗老化建議可將魚和豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
脂肪肝非胖子專利！飲食控制是關鍵

…病，有可能有三酸甘油脂過高的問題。 **飲食控制　避免血糖上升** 脂肪肝除了因肥胖而起，高血脂、三酸甘油酯過高的人，酗酒、糖尿病控制不良、C型肝炎、藥物（例如類固醇、…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…肝臟和肌肉內。但是因為人體的肝醣有一定的儲存量，如果血糖上升速度過快，超過肝醣儲存量時，胰島素會將血糖改搬到脂肪細胞儲存，成為體脂肪，讓你變胖。也就是說，如果血糖過剩，導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

…避開白吐司、白米飯這類精製碳水化合物，應選擇低GI值，可延緩血糖上升、延長飽腹感的全麥類食品，例如全麥麵包、麥片、糙米。「營養學期刊」指出，每天吃3份全麥澱粉的人與攝取精製澱粉類的…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

… 由全麥、燕麥等製成的燕麥餅乾，升糖指數較低，因此可以延緩血糖上升，較不容易餓，全麥餅乾也比一般甜的餅乾要來得容易有飽足感。不過要注意的是，市面上有些燕麥餅乾鈉含量不可小看，在選…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
防甜蜜殺手！添加糖如何選？

…甜度高，在同樣甜味的情況下，使用量較蔗糖少。由於果糖刺激血糖上升的速度較緩，過去被認為是取代砂糖的好選擇，不過從心血管角度來看則不然，因為研究發現，果糖進入人體後會繞過肝臟管制…
http://www.top1health.cn/Article/80/15437
警訊！甜食吃太多　骨頭易脆化

…增加骨質疏鬆症和骨折的風險。 ![甜食吃太多，容易有肥胖和血糖上升的健康問題，長期易導致糖尿病和骨質疏鬆症。][41308] 嘉義基督教醫院新陳代謝科醫師花士哲表示，國內外研究…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…素A、C，同時也是澱粉主食來源，它不但易有飽足感，也可以延緩血糖上升速度、不容易餓，也不容易儲存脂肪在體內。 **7.燕麥：**高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物，且能…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326