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「減重塑身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重塑身」的資料

骨盆外擴也會胖？試試平躺瘦身法

導致肥胖的原因各式各樣，其中一個很重要的因素，就是骨盆或骨骼的變形。無論是骨盆外擴亦或是骨骼變形，往往會導致位於其內側的臟器不斷向下移位，從而形成小腹。 ![][46606] …
http://www.top1health.cn/Article/250/16628
吞棉花球就飽？女模減肥招式大NG

身在一個比一個高挑纖瘦的時尚圈中，模特兒們為了擁有出眾的外表、維持好身材，幾乎到了無所不用其極的地步，曾參加全美超模大賽的23歲女子莫菲（Bria Murphy）表示，模特兒圈裡還…
http://www.top1health.cn/Article/250/16623
小腹有贅肉！內臟脂肪惹的禍

在女性朋友的眼中，小腹無疑是破壞身體曲線的死敵之一，一旦腹部出現贅肉，就只能和各種漂亮衣服說拜拜。那麼，為什麼會出現小腹呢？歸根究柢，還是體內脂肪在作祟。這裡所說的「脂肪」，並不是…
http://www.top1health.cn/Article/250/16617
甩腹部三層肉！7個原因不可不知

您是否曾有穿牛仔褲時，硬生生卡在肥滋滋的肚子上，無法扣起來的窘境？小心了！腹部肥胖不但是惱人的肥胖問題，更有可能是導致代謝症候群、慢性病找上門的因素。女性腰圍只要超過80公分就…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586
破減重3迷思！控老化有助體重管理

數字會說話！肥胖問題早已是21世紀的嚴重問題，據世界衛生組織 (WHO)預估，兩年後全球將會有近23億成人體重過重，首度超越營養不良！另外，一項調查也發現，有65%受訪者對體型不滿…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
超簡單減肥法！睡前10個好習慣

![][120453] 睡前養成一些良好的習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣！究竟有哪些懶人減肥的睡前好習慣，可以幫助你瘦下去呢？ ![（圖片提供／39健康網…
http://www.top1health.cn/Article/250/16484
越穿越瘦？抗橘皮牛仔褲兼燃脂

牛仔褲是萬年不敗流行穿搭，除了好搭配又能修飾身形，現在的牛仔褲甚至還要兼具「實用性」，巴西設計師耗費5年時間，研發出一款據稱可以促進細胞新陳代謝，並幫助消脂、去橘皮組織的牛仔褲，讓…
http://www.top1health.cn/Article/46/16461
火鍋料防「磷」過量　小心傷心腎

台灣人愛吃火鍋，尤以秋冬季節最為頻繁，除了各式湯頭，最常吃的食材就是各類火鍋料，但專家警告，加工食品所添加的磷，目前使用量無法估計，攝取過量會造成鈣磷比重失衡，促使血管鈣化，導致腎…
http://www.top1health.cn/Article/172/16393
秋冬季減肥方案　動一動輕鬆甩肉

運動一直是最有效的減肥方法之一，而秋冬季運動減肥與夏季不同，因為天氣很冷，需要注意的事項也會特別多，下面編輯詳細總結了秋冬季運動減肥的注意事項，助你輕鬆保持好身材。 ![][45…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375
4個運動減肥原則　瘦身效果翻倍

雖然也知道要瘦就要靠少吃多動，但是到底要有多大的運動量才有效呢？流汗就代表運動量大嗎？其實減肥也可以靠很科學的方式計畫，運動的次數、強度、時間長短等，都有基本原則可以遵循，另外，體…
http://www.top1health.cn/Article/250/16305
善用美容時間！小運動效果驚人

每天繁忙的生活中，培養運動的習慣，簡直是難上加難。沒有時間、沒有體力，更別妄想持之以恆…。如果你有以上煩惱，一定要看看美國的美容網站『totalbeauty.com』所介紹的方法。…
http://www.top1health.cn/Article/250/16310
6個減肥常識　助你科學燃脂

減肥不是簡單的不吃和做運動，而要講究方法。不然體重沒有減下來，還很辛苦。下面編輯分享專家提出的6大基本減肥常識，幫助你簡單科學燃脂，趕緊看看吧。 **1.最有效的運動：有氧+無氧…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349
認識體脂肪　產後減脂大作戰

文／曾詠蓁醫師發現，肥胖與癌症的發生有相當密切的關係，因此減肥不僅是為了愛漂亮，也有健康上的積極意義。產後媽媽減重，首要是減脂，打擊脂肪前，需要認識一下體內脂肪，知己知彼才…
http://www.top1health.cn/Article/251/16321
睡不著會變胖！肥胖荷爾蒙搞鬼

相信大家都聽過睡眠不足會造成肥胖的說法，最近關於睡眠和體重增加關係的研究也越來越豐富。首先，針對護士們的睡眠時間和體重增加之關係進行調查後發現，睡眠時間最短5小時的群組和睡眠時間起…
http://www.top1health.cn/Article/250/16308
基礎代謝率UP　快補蛋白質胺基酸

成功減重不在於體重減少多少，而是在於脂肪是否有下降。想要使脂肪下降的關鍵，即在於提高基礎代謝率，以減少體內脂肪的堆積。僅靠運動有時無法持久，造成效果大打折扣，此時，適度補充運動後所…
http://www.top1health.cn/Article/250/16281