…吸法緩慢而深長,能夠為體內補充足夠的氧氣,使人精神集中,內心平靜。日常生活中,當我們的思緒混亂時,呼吸就會變得淺而凌亂;而當精神集中、情緒良好時,呼吸則會變得深沉而平穩。瑜伽呼吸法…
http://www.top1health.cn/Article/2366… 行為產生極大變化 短時間內情緒變化大,可能沒有理由的突然由平靜變成傷心或生氣罵人。 9. 判斷力及警覺性降低 可能完全失去或忘記自己應該做的事情,例如穿著不適當的衣服。 10…
http://www.top1health.cn/Article/2247…究提頂、收臀、鬆肩、沉肘、含胸、拔背、裹襠、束肋,表現為一種平靜安舒的神態,動作要遵循「鬆、慢、圓、和」四大原則。 第一是「鬆」。鬆的作用是使身體的各部分能夠與意識一致,完全…
http://www.top1health.cn/Article/2379…院區護理科副護理長賴郁菁表示,中興院區護理科運用「眼不見,心平靜」心理治療方式,研擬卡通版固定套「神奇寶貝手護套」,其製作簡單、價廉、材質柔軟透氣、顏色鮮明、可重複使用、拆脫清洗方…
http://www.top1health.cn/Article/754…到難過、悲傷、想哭)、焦慮不安 (感覺恐慌)、神經質 (無法平靜)。在身體方面包括睡眠的困擾 (難以入睡)、關節疼痛與肌肉疼痛 (下背痛、關節痛)、肌肉強度減少 (感覺虛弱無力);…
http://www.top1health.cn/Article/4/1082