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「專心」搜尋結果

總共找到 523 筆符合關鍵字「專心」的資料

瞎忙！專注力不足　舒壓3個好方法

…理事張旭鎧職能治療師也提供一套方式供民眾參考。 1. 一次專心做好一件事：專心最能讓感覺統合的能力充分發揮，幫助大腦更加清楚專注。 2. 咀嚼無糖口香糖20分鐘：咀嚼動作可經由…
http://www.top1health.cn/Article/132/14071
兒少睡眠障礙增2倍　恐影響發育

…年齡孩子小一號；易有神經及精神認知功能障礙，白天在學校明顯不專心、精神不佳甚至躁動不安、坐不住及學習障礙，有時會有攻擊行為，有些甚至被診斷為「過動兒」；長大後罹患心臟血管疾病和心肺…
http://www.top1health.cn/Article/64/14028
火燒心！中醫：肝臟好胃食道不逆流

…食道逆流症狀，必須從日常生活飲食作息改變做起。 **1.專心用餐：**吃太快常是導致胃酸逆流的原因之一，建議應「細嚼慢嚥」，最好餐餐七分飽就好，不要飲食過量。 **2.飯後…
http://www.top1health.cn/Article/258/13975
張正傑：折斷琴不如陪孩子練琴

…用一直練習。但練好的前提和條件是什麼？就是他應該要能要求自己專心、要能靜得下來。孩子學琴碰到壓力時總是很容易想放棄，回家跟你說他不學了，爸媽這時要用一百種變化方式來帶領他，就像做功…
http://www.top1health.cn/Article/305/13795
刷牙學問大！順序是首要之務

…式不用太在意，主要是牙刷的寬度已經足以涵蓋牙齒高度，所以只要專心且有順序性的刷牙就可以了！中午吃完飯就含漱一小口開水，三到五分鐘後就可以簡單將牙齒刷一遍，不花一分鐘時間…
http://www.top1health.cn/Article/237/13748
別當低頭族！小心脖子僵硬動不了

…」，英文稱為「Smartphone Addicts」，指人們專心盯著智慧型手機或著平板電腦的螢幕，長時間低頭容易引發肩頸痠痛，更會使頸部退化性關節炎或椎間軟骨突出提早報到。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/167/13534
疑「臉盲」認不得人？3原因揭密

…的原因在於人的短暫記憶其實有限，若加上你在認識對方前提是不夠專心的，或是在碰面的場合有許多外力干擾，如人聲吵雜、燈光視野不佳等，日後再見面自然難以記住對方的特徵與姓名，有時候連5分…
http://www.top1health.cn/Article/245/13479
減痛！產前練呼吸　開2指再打麻藥

…信醫師指出，一般最常建議懷孕後期要練習「拉梅茲呼吸法」，利用專心的呼吸、轉移對產疼的注意力，不過臨床上能否順利應用，在於產婦事先是否練習足夠，能夠在很痛的狀態下做出這樣的反射動作。…
http://www.top1health.cn/Article/17/13174
奶汁告急！哺乳媽咪追奶有方法

…師李婉萍擁有三個寶寶，她以過來人的經驗表示，在坐月子期間能夠專心餵母乳，就儘量配合寶寶的需求親餵，每次不要餵得太久，而是增加哺乳的次數較有意義。一天合理的餵奶次數約6至12…
http://www.top1health.cn/Article/304/13107
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

…菜，然後再吃其他菜餚。另外在進食當中，一定要細嚼慢嚥專心吃，可以先取好該吃的食物，慢慢享受來延長進餐時間，因人類進食須20分鐘後，葡萄糖經血液循環至腦部飽食中樞，才會有飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
「嚼」對好！嚼口香糖紓壓提升成績

…也比較不容易疲勞分心或打瞌睡，複習課程或作數學習題時也能更加專心，所以準備考試時更加事半功倍。 **研究：咀嚼口香糖　數學成績提升** 嚼口香糖對於考生或學生有什麼幫助？根…
http://www.top1health.cn/Article/172/13010
拒絕卡路里誘惑　減肥飲食8技巧

…巧也不能忽略，例如三餐定時定量、細嚼慢嚥8分飽，零食不要碰，專心飲食不要邊看邊吃等，都是相當實用的小技巧。 ![拒絕美食卡路里誘惑，減肥者飲食可以多多運用些小技巧幫助瘦身。][3…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800
甩開胸悶憂鬱　孕媽咪冥想呼吸法

…。（影音／攝影記者黃志文）心情不好的孕媽咪常出現無法專心、容易被激怒、覺得凡事都提不起勁，且常常處在悲傷或焦慮的情緒中，還有可能連帶影響晚上睡覺，產生失眠或頻繁作夢的困擾。…
http://www.top1health.cn/Article/17/12764
解決半途而廢習慣　勿中斷孩子行為　

…於是，常常會在無意中打斷孩子的專注行為。比如，當孩子專心地用積木堆疊高樓時，有客人來訪，父母就會催促孩子跟客人打招呼；孩子認真地玩沙堆時，父母就會大呼：「回家吃飯了！」此時…
http://www.top1health.cn/Article/305/12700
孩子做事虎頭蛇尾　父母如何教導

…候，看到媽媽剛買回來的積木，總會熱情地將積木攤在沙發上，然後專心地玩起來。剛開始的幾天，冰冰的興趣還非常高昂，但是沒隔多久，她對堆積木就失去興趣，連看都不看一眼。剛開始，冰…
http://www.top1health.cn/Article/304/12699

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