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…式不用太在意,主要是牙刷的寬度已經足以涵蓋牙齒高度,所以只要專心且有順序性的刷牙就可以了! 中午吃完飯就含漱一小口開水,三到五分鐘後就可以簡單將牙齒刷一遍,不花一分鐘時間…
http://www.top1health.cn/Article/237/13748…」,英文稱為「Smartphone Addicts」,指人們專心盯著智慧型手機或著平板電腦的螢幕,長時間低頭容易引發肩頸痠痛,更會使頸部退化性關節炎或椎間軟骨突出提早報到。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/167/13534…的原因在於人的短暫記憶其實有限,若加上你在認識對方前提是不夠專心的,或是在碰面的場合有許多外力干擾,如人聲吵雜、燈光視野不佳等,日後再見面自然難以記住對方的特徵與姓名,有時候連5分…
http://www.top1health.cn/Article/245/13479…信醫師指出,一般最常建議懷孕後期要練習「拉梅茲呼吸法」,利用專心的呼吸、轉移對產疼的注意力,不過臨床上能否順利應用,在於產婦事先是否練習足夠,能夠在很痛的狀態下做出這樣的反射動作。…
http://www.top1health.cn/Article/17/13174…師李婉萍擁有三個寶寶,她以過來人的經驗表示,在坐月子期間能夠專心餵母乳,就儘量配合寶寶的需求親餵,每次不要餵得太久,而是增加哺乳的次數較有意義。 一天合理的餵奶次數約6至12…
http://www.top1health.cn/Article/304/13107…菜,然後再吃其他菜餚。 另外在進食當中,一定要細嚼慢嚥專心吃,可以先取好該吃的食物,慢慢享受來延長進餐時間,因人類進食須20分鐘後,葡萄糖經血液循環至腦部飽食中樞,才會有飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071…也比較不容易疲勞分心或打瞌睡,複習課程或作數學習題時也能更加專心,所以準備考試時更加事半功倍。 **研究:咀嚼口香糖 數學成績提升** 嚼口香糖對於考生或學生有什麼幫助?根…
http://www.top1health.cn/Article/172/13010…巧也不能忽略,例如三餐定時定量、細嚼慢嚥8分飽,零食不要碰,專心飲食不要邊看邊吃等,都是相當實用的小技巧。 ![拒絕美食卡路里誘惑,減肥者飲食可以多多運用些小技巧幫助瘦身。][3…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800…。(影音/攝影記者黃志文) 心情不好的孕媽咪常出現無法專心、容易被激怒、覺得凡事都提不起勁,且常常處在悲傷或焦慮的情緒中,還有可能連帶影響晚上睡覺,產生失眠或頻繁作夢的困擾。…
http://www.top1health.cn/Article/17/12764…於是,常常會在無意中打斷孩子的專注行為。 比如,當孩子專心地用積木堆疊高樓時,有客人來訪,父母就會催促孩子跟客人打招呼;孩子認真地玩沙堆時,父母就會大呼:「回家吃飯了!」此時…
http://www.top1health.cn/Article/305/12700…候,看到媽媽剛買回來的積木,總會熱情地將積木攤在沙發上,然後專心地玩起來。剛開始的幾天,冰冰的興趣還非常高昂,但是沒隔多久,她對堆積木就失去興趣,連看都不看一眼。 剛開始,冰…
http://www.top1health.cn/Article/304/12699…擾,每當「小紅」報到的期間,小腹疼痛難耐,整日沒精打采,無法專心工作,甚至有的女性上班族必需請生理假在家休息,有的人會嘗試食用一些偏方緩解經痛,或是服用止痛藥,但是似乎沒有太大效果…
http://www.top1health.cn/Article/258/12728…。食物產生的酸性若持續在口中停留,容易增加蛀牙的機會,因此要專心的在一段規定時間內吃完,並在吃完飯後刷牙。 2. 定期口腔檢查。為孩子養成定期上牙醫檢查口腔健康的習慣,如此就…
http://www.top1health.cn/Article/237/12611…併有拉肚子、心悸、胸悶、頭痛等症狀,以致於記憶力減退、不容易專心、讀書效率不佳。晚上雖然疲倦,又難以入眠,曾因頻頻腹瀉至腸胃科求診,醫師診斷為壓力引起的「腸躁症」,服用藥物後,腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/74/12503…牙容易造成牙齒黑黃,產生口臭,影響美觀和自信,讓兒童學習無法專心,嚴重時甚至會導致牙髓炎、敗血症等疾病。牙醫師表示,齲齒與牙齒結構、食物、細菌和時間有關,通常是因吃完東西後沒有清潔…
http://www.top1health.cn/Article/237/12337