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…醇的攝取。 2. 工作不宜過度勞累,姿勢要正確,不宜久坐或久站。 3. 臥床宜選用硬板床。 4. 避免寒冷,注意保暖。 5. 如患有腰椎間盤突出,應避免激烈運動且減少運動。…
http://www.top1health.cn/Article/157/1042…況給予適度的按摩也可緩解抽筋的不適。孕婦平時須盡量避免久坐、久站、避免過度疲勞、攝取適量的水分、攝取含鎂、鉀、鈣的食物,且可在睡前泡個溫水浴可幫助肌肉放鬆便能夠減少抽筋現象的發生。…
http://www.top1health.cn/Article/956…,使得肛門直腸管黏膜下常的靜脈發生擴張及曲張而導致,另外久坐久站、肥胖、缺乏運動與蔬果攝取不足也都可能引起痔瘡問題。 內痔的臨床症狀可依程度分為四級。第一度時痔瘡並未突出肛門…
http://www.top1health.cn/Article/157/397…時,日後罹患退化性關節炎的機率遠比一般人高出 1.5倍;因為久站會使關節液不滑動,會導致退化。 高雄義大醫院院長杜元坤指出,在骨科門診中發現,有不少長期久站的年輕人,才30多…
http://www.top1health.cn/Article/141…苦。還有的孕婦也常常抱怨,走起路來腳非常痠痛,工作時根本無法久站,甚至有時還偶爾會抽筋,讓人痛徹心扉。當然臨床上還有更罕見的「心妊娠股骨頭缺血性壞死」案例,走起路來可以用舉步維艱來…
http://www.top1health.cn/Article/17/1320…動,也可以很快減輕抽筋的疼痛症狀。預防方法是避免長時間步行或久站,站立或行走30分鐘,建議休息10分鐘。補充適量的水分,尤其是在白天,固定時間內喝一定量的水分是必要的。 **…
http://www.top1health.cn/Article/17/1319…葉亭及「女人我最大」髮型顧問小曼老師,都是因為工作,長期需要久站,而引發下肢靜脈曲張。靜脈曲張(俗稱「浮腳筋」)是靜脈系統最常見的疾病,形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變…
http://www.top1health.cn/Article/1333…症狀** 一般來說,病人會抱怨膝蓋疼痛,不能蹲跪,無法久站,上下樓梯困難,坐久了就站不起來,早上起床時會有關節僵硬的感覺,逐漸地關節腫脹連移動走路都會痛,甚致關節變形,當天氣…
http://www.top1health.cn/Article/781