補充蛋白質 | 搜尋結果

「補充蛋白質」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「補充蛋白質」的資料

消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…，由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位，怕攝取到高油肉類，又想補充蛋白質，就可以吃雞胸肉，還能增加身體新陳代謝、保持肌肉。 **2.罐裝鮪魚：**鮪魚跟雞胸肉一樣都是低脂高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
減重不復胖！補充蛋白質增基礎代謝

肥胖是一種病，需靠飲食與運動，消耗身體熱量，減少脂肪在體內囤積。營養師指出，要想減重不復胖，除了減少吃下肚的熱量，另一個方法就是提高基礎代謝率，消耗更多熱量，飲食則是要多攝取優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262
口腔癌術後營養補給　吃什錦粥最好

…營養師提醒，口腔癌患者治療後的飲食應以粥品為主，且建議多吃蛋補充蛋白質。 ![食材多元、營養豐富、口感滑順的粥品，適合做為口腔癌患者術後補充營養的飲食。（圖片／本網站資料照片）]…
http://www.top1health.cn/Article/7/15135
動一動防骨鬆　2穴位促氣血循環

…預防骨鬆保健6點。 **預防骨鬆保健6點** 1.多補充蛋白質；奶類、小魚乾等含鈣食品。 2.多補充膠質。 3.少喝咖啡、碳酸氣泡飲料。 4.少吃冰、甜食。 5.規…
http://www.top1health.cn/Article/165/15036
抗癌如打仗　優質蛋白提升戰鬥力

…汁，具有補血、顧脾胃的作用。由於上述食材並非高蛋白食物，若要補充蛋白質，可加入1份高蛋白營養品，變成高蛋白蔬果汁。 **增加體力　抗癌別忘補充B群和水分** 趙函穎營養…
http://www.top1health.cn/Article/233/14872
華仔養生不老術　拒冰飲吃6分飽

…餐則會跟劇組一起吃便當，但會注意只吃6~7分飽，晚餐吃煎魚肉補充蛋白質，再加份蔬菜，盡量不吃澱粉；整天熱量都有均衡攝取，飲食烹調方式力求清淡，就是劉德華20年來始終如一的飲食原則。…
http://www.top1health.cn/Article/248/14746
乳癌別「豆」了？什錦豆腐健康吃

…理，幫助乳友補充活力沒負擔。 ![適當攝取新鮮的豆類製品可補充蛋白質，幫乳癌病友增加營養和活力，但應避免攝取高劑量的大豆異黃酮補充劑。][38393] **治療階段不同　飲食調…
http://www.top1health.cn/Article/80/14572
癌症標靶傷指甲　修護液助緩解

…／攝影記者黃志文） ![指甲保健應該從生活習慣做起，包括多補充蛋白質、鈣、鎂、維生素D等營養素，維持指甲生長基本所需。][37751] 台大醫院婦產部主治醫師童寶玲表示，癌症患…
http://www.top1health.cn/Article/13/14376
多吃牽絲蔬果　補充膠質少負擔

**適量補充蛋白質、維生素C** 膠質的流失與人體的老化及過多的自由基流竄有關，因此，想要減緩膠質的流失，讓皮膚保有彈性、骨骼肌肉不容易受傷，均衡的飲食、攝取適量的蛋白質及維…
http://www.top1health.cn/Article/80/14202
不要金剛腿！踮腳尖水瓶操消水腫

…，透過水瓶伸展操能疏通腿部淋巴結，避免水腫的情形產生，而適當補充蛋白質進行肌力訓練，對腿部線條更有加分效果，當穿上泳裝或超短熱褲時，漂亮的線條在視覺上讓你雙腿皮膚更緊實有彈性。藉著…
http://www.top1health.cn/Article/250/14178
最差午餐組合　10個NG美式食物

…昏昏欲睡的窘境。 **5. 奶酪和餅乾** 奶酪可以補充蛋白質，但餅乾則屬加工類食品，而令人著迷的美味手工餅乾，熱量跟它的價位一般居高不下，若真的要選擇餅乾，挑選全麥、蕎麥…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073
孕期太胖或太瘦　母胎不健康

…腫，細問吃了什麼，孕婦振振有詞的說：「本來我都不吃早餐，為了補充蛋白質，懷孕後都吃火腿蛋餅或培根夾蛋。」殊不知火腿和培根都是加工食品，鈉含量非常高，怪不得會有水腫的問題。懷…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770
阿妹吃海鮮減重？醫：恐影響肝腎

…取。 **2.運動原則：**運動完後30分鐘，可以適量的補充蛋白質，像是豆漿（無糖或少糖）、青菜、茶葉蛋等食物都是不錯的選擇，可提升基礎代謝率，有助消耗脂肪，對減重有幫助，重點…
http://www.top1health.cn/Article/101/13978
蚊子愛叮誰？高個壯漢頭號目標

…分蚊子視力最好的時候，就會出沒在外覓食，母蚊子必須依靠吸血來補充蛋白質營養，進而產卵、繁殖。此外，也會由每個人身上散發的不同氣味，對蚊子有不同吸引程度。容易吸引蚊子叮咬的4種原…
http://www.top1health.cn/Article/242/13701
把水擰乾！動手做日式水切優格正夯

…質營養成份也更豐富。 ![優格可以幫助維持腸道健康，又可以補充蛋白質、養顏美容。][35530] **提升免疫力** 優格也是由鮮奶製成，還多了更豐富的益生菌，適度補充有助腸…
http://www.top1health.cn/Article/122/13692