吃水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃水果」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

增強免疫力祕訣　學4招超簡單

…盡量選擇菜色較多變，烹調方式較簡單、較不油膩者；每天記得要多吃水果，若真的不方便去菜市場購買水果，也可到便利商店買小包裝的水果。 **3.多喝水** 吃進肚子裡的營養需靠水…
http://www.top1health.cn/Article/203/16906
吃水果有訣竅　飯前飯後大不同

… **飯前或飯後吃，影響不同維生素的吸收** 飯前或是飯後吃水果，各有其好處。首先，飯前吃水果，可以攝取較多的維生素C，且有助控制食慾，避免正餐吃過量；飯後吃水果，比較不傷胃且較…
http://www.top1health.cn/Article/248/16870
打造不易胖體質！10日密集減肥法

…有計劃地瘦身，10天瘦一大圈減肥法** **【第1天：只能吃水果】** 多吃檸檬、橘子等，具極佳抗氧化效果的水果吧。可打成奶昔，或是和低脂優格・豆漿搭配食用。香蕉、蘋果奶昔能有…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850
吃嬰兒食品減肥？長期恐營養不良

…品減肥法」。 ![與其靠嬰兒食品來補充營養減肥，倒不如直接吃水果更有飽足感。][47344] **9.嬰兒食品減肥法** 香蕉泥、蘋果泥、削皮蘿蔔等，這種幾乎不需要咀嚼的軟性…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809
冬潤肺解躁　吃白木耳燉西洋梨就對

天氣冷颼颼，首重潤肺解躁。營養師表示，多吃水果對身體好處多多，特別是患有高血壓、高血糖，或是高血脂的民眾，對於水果的選擇更要慎重；目前上市的當令水果西洋梨，不僅低熱量，含有多種營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/16762
孕媽咪守則　初期不適合7種食物

…較容易進食而獲得此類營養，但要注意仍不宜過量。 **多吃水果與蔬菜** 水果富含維生素及礦物質，口味也較清爽，對孕吐嚴重或噁心欲嘔、食欲不振、胃口改變者，是很好的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/16727
荷爾蒙減肥有效？踢爆NG減肥法

…飲料維生，相信人可以依靠呼吸就可以生存，可以先從當素食者、只吃水果、只喝液體類，到最後什麼物質都不用。不過也曾有報導指出，不少民眾因為信奉這套理論，而餓死的案例。而這樣的修…
http://www.top1health.cn/Article/250/16710
可以吃的紅寶石！紅石榴延緩老化

多吃水果有益身體健康，特別是具有抗氧化效果的當季水果，能使健康加分。營養師表示，在冬季水果中，紅石榴是理想的優質水果之一，除了富含豐富的維生素，礦物質外，並具有抗氧化成份，能強化水…
http://www.top1health.cn/Article/248/16656
研究：葡萄籽防皮膚癌　橘汁防胃癌

…大學營養學系王進崑教授也表示，並非攝取單一水果就可以防癌，且吃水果防癌的說法有些言過其實，建議民眾還是要盡量能夠攝取各類蔬果，以及保持良好的運動習慣，就能降低癌症發生的機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16589
胖不是福！罹患牙周病風險增高

… 統計資料也顯示，中高齡的男性、吸菸、嚼食檳榔、不吃水果、攝取高糖份的飲料、且口腔衛生習慣不好者較容易得到牙周病。其中抽菸導致牙周病的機率最高，占17%；其次是高糖飲料，…
http://www.top1health.cn/Article/55/16418
孕婦感冒別小看！喝白菜蘿蔔湯

…鼻黏膜血管收縮，這樣細菌就是機可乘之機，容易感冒。 - 多吃水果和蔬菜，少吃鹽。鹽對上皮細胞功能有抑製作用，能降低抗病因子的分泌。 - 保持室內通風透氣，還可放盆水或使用加濕器…
http://www.top1health.cn/Article/17/16252
13個減肥妙招　讓你秋冬不發福

…好的減肥的作用，水果營養成分高，熱量低，還可以促進消化，但是吃水果減肥也要適量科學，所謂的要巧吃水果就是這樣的道理。  ![水果營養成分高，熱量低，還可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/16230
愛吃哪種？12種水果看人格特質

吃水果不但有益身體健康幫助消化，國外網站「astroccult.net」整理出12種水果，有蘋果、香蕉、紫葡萄、櫻桃、椰子、釋迦、芒果、橘子、木瓜、桃子、梨子、鳳梨，依你選擇喜好看…
http://www.top1health.cn/Article/252/16021
超享瘦！12款水果減肥食譜

…日吸收的熱量不得低於800-1000Kcal每天。 2.只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。 3.不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。 **水果…
http://www.top1health.cn/Article/101/16015
宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕

…醫師諮詢再決定是否使用。  ![多吃水果可改善便秘。][43786] **3. 固定活動量** 規律的運動有助於排便，尤其是上了年紀後，最好每天維…
http://www.top1health.cn/Article/30/15981