久站 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久站」搜尋結果

總共找到 482 筆符合關鍵字「久站」的資料

孕婦腳麻抽筋　瑜珈踮腳旋轉舒緩

…顛腳」動作，一方面可促進末梢血液循環，也能刺激腳步肌肉，舒緩久站、久走的痠痛，而「腳踝旋轉」動作則可幫助腳踝關節運動，增加關節的耐力。 **【預備姿勢】** 先準備1張椅…
http://www.top1health.cn/Article/17/12178
預防下肢靜脈潰瘍　多抬腿避搔抓

…，就會成為下肢靜脈潰瘍的高危險群，而體態較為肥胖、長期久坐、久站者更應注意，甚至有家族病史者，也要多加留意。 ![白景州醫師（如圖）指出，下肢靜脈潰瘍，若延誤就醫，容易合併細菌感…
http://www.top1health.cn/Article/36/11987
孕婦浮腳筋　腿部伸展防靜脈曲張

…，孕婦的確是好發靜脈曲張的族群，呼籲孕婦應多做腿部伸展、避免久站久坐的姿勢，孕期增加的體重也應控制在合理範圍，才能降低靜脈曲張帶來的困擾。 ![並非每個孕婦必然都會出現靜脈曲張，…
http://www.top1health.cn/Article/17/11947
腳潰爛流膿30年　罹患罕見胰臟癌

…著日夜顛倒的生活，全身毛病不僅影響睡眠，雙腳也莫名腫大、無法久站，尤其近30年來雙腳會長膿潰爛，外出總不敢穿短褲、脫襪子，就怕被人家取笑。雙腳潰爛多年的易先生，看遍群醫均未…
http://www.top1health.cn/Article/241/11933
警訊！小兒發懶　當心肌肉張力不足

你家的寶貝是否像隻「小懶蟲」，連從房間到客廳都要媽咪抱，不肯自己走？站著喜歡靠牆，能坐就不站，能趴就不坐？亦或是走路經常跌倒、扭到腳踝，遊戲時也容易傷到手腕？寶貝真的只是單純的懶惰…
http://www.top1health.cn/Article/304/11531
過年痔瘡別來亂　8種食物終結痔瘡

…攝影／黃志文）][28468] 痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，…
http://www.top1health.cn/Article/248/11389
逛街久站腳痛！按湧泉穴助舒緩

農曆春節來臨，民眾忙著逛街採買年貨、大掃除，而不少從事久站職業的人，如櫃姐、銷售員等，隨著過年前節節上升的業績，工作時間跟著增加，1天可能需要站到10小時以上，讓雙腳疼痛不已，增加…
http://www.top1health.cn/Article/132/11297
低頭族久坐易猝死　長站不動易痠痛

…候群」、長期戴耳機導致聽力受損、中樞神經傷害等。 **久站不動，也是痠痛多病攻擊對象！** 既然久坐的毛病多，那改成站著，是不是就比較健康呢？半個多世紀前，英國人便發…
http://www.top1health.cn/Article/248/11025
關節卡卡疼痛　保固關節有三寶

…「關節卡卡」，尤其是上班族因為職業關係，如講師、專櫃小姐需要久站或走較多的路，膝關節會覺得僵硬；還有老年人無論上下樓梯，或是彎腰曲膝，都感覺吃力，甚至有疼痛感，這一些症狀，可能就是…
http://www.top1health.cn/Article/80/10939
上班站著也能瘦！這樣做加碼瘦

…小腿肌肉。 - 瘦身效果：能舒緩緊繃的小腿肌肉，避免上班須久站的人小腿越來越粗的狀況。 **看電視也能瘦** 上了整天班，回到家吃完飯，你是不是忍不住躺進沙發裡、看…
http://www.top1health.cn/Article/250/10769
跨年久站腳痠腿麻　即刻舒緩3撇步

…小撇步，回家後再花5～10分鐘按摩。 ![跨年參加演唱會，久站總讓腳痠腿麻，適時活動腰腿部可舒緩。][25745] **即時舒緩3妙招** 1. 若要長時間站立，切記不要繃緊…
http://www.top1health.cn/Article/248/10573
痔瘡分內外　防痔從生活習慣著手

…防「痔」達人，平時應多喝水、多吃蔬菜水果和高纖維的食物，避免久站或久坐，若工作無法避免，也要適時走動、休息。
http://www.top1health.cn/Article/40/10025
下半身消水腫5撇步　中醫藥膳調理

…復胖了。 **消水腫5招生活小撇步** 1.避免久站、久坐。 2.維持正確的體態姿勢，腰桿打直、自然挺胸，站直、坐正，避免蹺腳。 3.下半身穿著寬鬆舒適的衣物。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/9841
肌肉僵如雕像！久站健康亮紅燈　

…症狀，進一步影響了健康狀態及工作效率。 ![醫師建議，從事久站職業的民眾，下班後應花10-15分鐘，針對腿部肌肉按摩，能有效舒緩痠痛。（攝影／黃志文）][20419] 市立聯醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/9032
水腫不利減重　應調整體內循環

…順的問題，在全身已經浮腫的情形下，若飲食又吃鹹或太油膩，加上久站，也可能同時引發下肢水腫，長久下來則可能損及腎的排水功能。根據陳世峰中醫師的經驗，水腫體質的患者經服用中藥之…
http://www.top1health.cn/Article/82/8924