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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

… **健康秘訣：**地瓜、紫米屬全榖雜糧類，富含纖維及維生素B群，為身體能量代謝及細胞運作必需的重要幫手。雪白菇β葡聚糖能抑制糖分吸收、幫助減重，芥藍菜除有多種維生素及礦物質，β胡…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

…，幫助體內維生素D生成。][224354] **維生素B群** 維生素B參與能量的代謝，也同時與神經、血液循環有關，缺乏則容易有疲勞感產生，研究發現維生素B1、B6及B12…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
吃葡萄可以補血？必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種葡萄營養大不同

…以幫助膠原蛋白 **2.黑葡萄** 黑葡萄含有維生素B群，有助補充活力跟免疫力。 **3.紫葡萄** 紫葡萄含有維生素A，能幫助暗視力更好，保持皮膚健康。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/93246
怕營養不良？長期給孩子濫補營養補充劑，可能反而有害！

…師也推薦病人服用維他命及其他營養補充劑，建議為了這個情況服用B群、為了那個情況服用鈣片等等。 ![][224152] 在討論這個問題前，我先講個故事。多年前，我兒子還很小…
http://www.top1health.cn/Article/320/93204
女明星愛喝紅豆水養生、消水腫！紅豆水適用「這2種」人甩肥胖

…高纖維防便祕提到紅豆所富有的營養素，不能不推它富有維生素B群，其中維生素B6更可改善貧血、經前症候群的症狀，非常適合女性食用；此外，還有一種皂苷，可健胃、生津、去濕、利尿、消腫…
http://www.top1health.cn/Article/248/92811
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳

…想當小零嘴補充一下也可以考慮看看黑巧克力。 **3.維生素B群：** 維生素B群於身體中維持許多重要的生理機能，如B1、B2、B3（菸鹼酸）與能量代謝相關，可幫助新陳代謝，B3…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

…讀：聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂](<//www.top1health.com/Article/92841>) **[VIP嚴選…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
冬天溫差大，心血管疾病、腦中風容易中鏢！謝炳賢醫師：5招保養神經和血管

…以補充好油。 **4.均衡攝取維生素B：** 維生素B群是維持神經運作的重要營養素，其中B1、B6及B12更是關鍵性成分，可以幫助維持正常新陳代謝，減少心血管疾病的風險。像…
http://www.top1health.cn/Article/38/92961
聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂

…除了平時多做有氧運動、增加活動量外，不妨可食用含有豐富維生素B群的食物，維生素B群扮演輔酶角色，有助分解蛋白質、醣類等營養素，轉換成人體所需能量，提升新陳代謝率！ ##增代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…過飲食調整可以提升心靈免疫力，如ω-3脂肪酸、色胺酸、維生素B群、維生素C、鈣和鎂，這些營養素能促進心情愉悅，增加抵抗生活壓力的能力。 ![][223360] ##增加改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
芹菜不只降血糖，還能降血壓！4道芹菜料理，清熱、助眠一次搞定

…植物，香氣濃郁，口感鮮嫩，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素B群、鈣磷鐵鈉等成分，故有「香芹」、「藥芹」的美譽。中醫和現代研究證實，芹菜食療具有以下4大神奇功效： #…
http://www.top1health.cn/Article/248/92043
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

上班族工作疲累昏昏欲睡時，想到要提神，往往會想到吃維生素B群，也常聽人說：「因為火氣大嘴破，可以吃維生素B群嗎？」還有「失眠睡不著，吃B群就對了？」到底要不要吃維生素B群？還有要吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
頭昏眼花不一定是貧血，恐低血壓上身！陳玫妃中醫師推：3道補血藥膳調理

…議養成定期量血壓的習慣，且多攝取富含鐵質的黃綠色蔬菜、維生素B群食材，提升身體的造血、養血功能，且善用黑豆、黑芝麻、山藥、蓮子、堅果類等食材，加強滋腎補脾，增加氣血循環和心血管功能…
http://www.top1health.cn/Article/80/92626
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

…分化為黏液分泌細胞。][222504] **2.維生素B群：** 維生素B2是三大營養素（醣類、脂肪、蛋白質）代謝的輔酶，另可幫助皮膚等細胞再生。維生素B12和葉酸與免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物

…及未精製雜糧** 全穀食材比起未精製澱粉，多了纖維、維生素B群及礦物質等微量營養素，且吃全穀及未精製雜糧比較有飽脹感，血糖波動也較平穩，具較低的心血管疾病風險，建議以未精製雜糧取…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663

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