鯖魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鯖魚」搜尋結果

總共找到 490 筆符合關鍵字「鯖魚」的資料

OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

… **【蛋白質】** - 150公克的油性魚類。例如鮭魚、鯖魚、鱸魚，不過煙燻鮭魚類偶爾吃就好，因煙燻過程可能會有致癌物的問題，而魚皮有大量Omega-3成份，可以多吃。 - …
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

…菜、番茄等 **秋冬** 馬鈴薯、洋蔥、青蔥、地瓜、鯖魚、南瓜、菇類、白蘿蔔、蓮藕、蛋等 **寒性體質的人** 洋蔥、薑、青蔥、鯖魚、鮭魚、肉類、菇類、韭菜等 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
黴漿菌肺炎是「會走路的肺炎」！高敏敏營養師：必吃5大類食物，減少發炎

…也能緩解肺部黏稠液體。 **2.抗發炎食物：**鮭魚、鯖魚、藍莓、魚油 Omega-3脂肪酸可促進吞噬細胞、白血球的活動力，並加速吃掉細菌。花青素可以抑制前列腺素合成，兩者…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859
有影嘸？喝咖啡能改善脂肪肝？鄭師嘉營養師揭：這2大好食物是神隊友

…含脂肪的魚與堅果。 **（1）富含脂肪的魚：**例如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、鱘魚、沙丁魚、鯡魚、鱒魚等，這些魚類攝入海洋植物以合成ω-3脂肪酸，而魚油中富含的ω-3多元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/30/92727
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險

…果類食物(如葵瓜子、黑芝麻)，以及蛋白質類食物中的海鮮類(如鯖魚、牡蠣) 、雞肝、黃豆、黑豆等，亦富含葉酸。 **維生素B12很重要：**維生素B12缺乏，可能導致胎兒的神…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662
換季不只打噴嚏，皮膚乾癢更惱人！營養師：飲食3要訣，遠離乾癢困擾

…天然屏障功能下降，受外源性病毒入侵，建議可以多吃堅果、鮭魚、鯖魚、南瓜籽等。 **多喝水：**充足的水分可以避免體內產生脫水症狀，人體高達70%由水份組成，水份對於皮膚功能的影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/92660
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

…Q10，例如：堅果類如花生、胡桃、腰果，還有大豆，以及海鮮如鯖魚、沙丁魚、鮪魚，甚至動物類如牛、雞肉也有。 ![輔酶Q10是一種存在於多種生物體內的脂溶性天然維生素類物質。可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…攝取富含維生素D的食物，分別是黑木耳、鮭魚、秋刀魚、乾香菇、鯖魚、鴨肉、新鮮香菇、豬肝。][222138] ##5大要訣補充維生素D 如何才能有效補充維生素D，達到建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…，對更年期婦女好處多多。 **攝取來源：**鮭魚、秋刀魚、鯖魚、海藻類。 ![適度攝取Omega-3有助於提升肌膚彈性，維持表皮健康、不乾燥。][221353] **【營…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

…香菇、黑木耳及洋菇，而動物來源（維生素D3）包括鮭魚、扁鱈、鯖魚、牡蠣，以及蛋黃等；而維生素D3在人體的轉換使用效率比維生素 D2好，營養師林怡妏提醒純素食者，需特別注意維生素D是…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…432] 魚油最好的天然來源為居住在大洋深海的海魚，如鯖魚、鯡魚、沙丁魚、秋刀魚等油脂豐富的魚，這些魚的共同特徵是魚鱗會閃光，背部呈現青色。選擇深海的魚種是為了遠離人類活動產…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護

…豆等。 選擇富含omega-3的深海魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚等。 ##得舒飲食得舒飲食可以用來降低高血壓、心臟病、心力衰竭、中風和改善膽固醇水平。不只是低鹽的飲食，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…米、紅藜、帶皮南瓜、帶皮地瓜、牛蕃茄、帶皮葡萄、木瓜、芭樂、鯖魚、秋刀魚、鱒魚、鮪魚。
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
益生菌抗過敏，吃對了嗎？徐世達醫師：3個黃金時期效果好

…幫助減少喘鳴。Omega-3脂肪酸的天然來源包含鮪魚、鮭魚、鯖魚、秋刀魚、核桃等，有需求者可在醫師指導之下適度補充。 **配合良好習慣，遠離過敏好健康** 總而言之，預防孩…
http://www.top1health.cn/Article/320/92167
壓力大害濕疹發作！4大症狀難耐！林舜穀中醫師：5要訣遠離濕疹

…* 盡量避免吃魚腥過重，或容易引發過敏的食物，例如不新鮮的鯖魚，或雞肝、乳酪、牛排、香腸、巧克力、泡菜等皆含有較高組織胺的食物。 ![盡量避免容易上火過燥的食物，像是麻油雞、高…
http://www.top1health.cn/Article/242/92095

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞