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「鮭魚」搜尋結果
總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料-
過敏性鼻炎必看減敏菜單！6大飲食技巧，吃出免疫平衡降低過敏
…質蛋白質的良好來源，特別是富含omega-3脂肪酸的魚類（如鮭魚、鯖魚）。張麗娟提到，維生素D具有調節免疫的作用，充足的維生素D可降低過敏嚴重度。除了曬太陽，維生素D豐富的食物包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152 -
身體慢性發炎，恐養成癌症體質！遠離癌症，必吃4類抗發炎食物
…發現，Omega-3脂肪酸具有優異的抗發炎效果，民眾可從深海鮭魚、鮪魚、堅果、亞麻籽、奇亞籽（鼠尾草籽）和核桃等食物中補充。需注意的是，這些食物普遍有熱量偏高的情況，食用時要謹慎控…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072 -
男性更年期體力變差，老覺得疲累？醫師教喝「這湯」補精力
…食用，能避免心血管、代謝功能異常等疾病的發生。 **【鮭魚海帶味噌湯】** **材料：** 鮭魚肚300公克、海帶芽100公克、豆腐1塊、白蘿蔔100公克、青蔥2支、柴魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984 -
骨質疏鬆症併發症多，3大警訊別輕忽！醫籲：65歲女性必做骨密檢測
…富含乳酸的發酵奶類如優酪乳、優格、乳酪，富含維生素D的蛋黃、鮭魚、沙丁魚、牛奶、魚肝油能調節骨、血鈣恆定，有優質蛋白質的雞肉、豆腐、牛肉和含有鎂的綠色蔬菜、堅果類、蛋、魚、燕麥、大…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048 -
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌
…重要角色。富含維生素Ｄ的食物，如：每天一次約一掌心大的魚類(鮭魚、鯖魚、秋刀魚)，菇類、藻類、蛋黃等。除了吃以外，曬太陽也是關鍵。每天曬太陽15～20分鐘，也有助於身體合成維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937 -
哺乳婦女高達8成奶水不足，壓力好大！張瑜芹醫師：4大類食物助發乳
…外，以下4大類食物能讓媽咪發乳順利： ![多攝取魚類，例如鮭魚、鱈魚等富含Omega-3脂肪酸，有助於促進乳汁分泌及提高質量。][226337] **1.蛋白質：** 增…
http://www.top1health.cn/Article/251/93870 -
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道
…，因此必須從食物中攝取。建議每周至少享用3次深海魚，如鯖魚、鮭魚、鮪魚和秋刀魚等，同時每天攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油和紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的優質食品。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701 -
性生活有「6點半」困擾？高敏敏營養師：攝取6大營養素精力旺盛
… **2.精氨酸** **代表食物：**雞胸肉、牛肉、鮭魚、雞蛋 提到要重振雄風，就要補充精氨酸。其實精氨酸就是胺基酸的一種，但是身體沒有辦法製造，只能透過飲食來攝取。它其…
http://www.top1health.cn/Article/320/93570 -
食道癌十大癌症死亡率排名第九！醫籲：40歲後有「這症狀」就醫檢查
…下段損害，增加食道腺癌風險，徐中平副院長指出，包括上皮變成如鮭魚肉色般的「巴瑞特氏食道」而產生食道腺癌，在西方國家有半數的食道癌患者與胃食道逆流有關。 但在亞洲，徐中平副院長…
http://www.top1health.cn/Article/319/93520 -
維生素D缺乏增早產風險！育齡女約4成不足，2招補充母嬰保安康
…）)，日常飲食中，可經由富含維生素D的魚類(如鯖魚、秋刀魚、鮭魚)、蛋黃、日曬過的乾香菇及額外添加維生素D之乳製品等來補充，且維生素D屬於脂溶性維生素，飲食中含有油脂可增加人體32…
http://www.top1health.cn/Article/320/93436 -
脊椎痛害腰酸背痛！7種食物可舒緩！陳鈺泓醫師教8大脊椎保健術，快學起來
…醫生的幫助。 ##舒緩脊椎痛的7大類食物 **1.鮭魚/深海魚：**這些魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助於減少身體發炎，緩解關節和脊椎的疼痛。 **2.堅果和種子…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342 -
長輩咀嚼功能退化，吃年夜飯很困擾？11道年菜用牙齦就能輕易壓碎
…11道年夜飯食譜 **【軟排大拼盤】** 鮮嫩雞胸肉、鮭魚軟排、豬肉軟排、五種醬料(榮總特調滷味醬、義式茄汁披薩醬、西芹薯泥咖哩醬、塔香堅果蒜味醬、麻油薑汁三杯醬) 選用市…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362 -
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」
…究發現缺乏維生素D易有早發性白髮問題。 飲食可吃：乾香菇、鮭魚、鰻魚、雞蛋、強化牛奶。 ![維生素D具有調節免疫、發炎情形的作用，研究發現缺乏維生素D易有早發性白髮問題。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294 -
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛
…而補充維生素D後可有效緩解症狀。 常見食材包含日曬乾香菇、鮭魚、雞蛋、強化牛奶，平時也可以出門曬曬太陽，幫助體內維生素D生成。 
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