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「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

口腔癌十大癌症第6位，每年逾3千人死亡！3步驟預防口腔癌快筆記

…。 **第2步：**均衡飲食、多攝取蔬果，少碰醃漬或久放的魚類、肉類，以減少初期癌變的機會。研究顯示，每天多一餐吃新鮮水果，可降低一半罹患口腔癌的風險。另有許多罹患口腔或喉部白斑…
http://www.top1health.cn/Article/319/94842
Omega-3抗發炎、助減重！醫師：「這種魚」Omega-3竟比鮭魚高2倍

…指出，Omega-3是不可或缺的好油脂，但人體無法自行合成，魚類就是非常好的優質來源，尤其秋刀魚每100克含5199毫克的Omega-3，幾乎是鮭魚（2665毫克）的2倍。相較於其…
http://www.top1health.cn/Article/320/94984
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議

…於減少體內慢性發炎狀態有幫助，進而降低罹患肺腺癌的風險。深海魚類如鮭魚、鯖魚，還有亞麻籽、胡桃等堅果，都是Omega-3的優質來源。我建議每週食用兩到三次富含Omega-3的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…不穩、憂鬱等現象。想要攝取豐富的Omega3，我們可以從深海魚類取得，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚、白帶魚，都是很不錯的選擇。如果平時飲食較不容易吃到，也可以透過魚油相關保健品補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
肥胖引發心肌梗塞險奪命！減重名醫經歷生死關頭，狠甩20公斤逆轉人生

…在家則以地中海飲食為主，如生菜沙拉佐橄欖油，攝取大量雞胸肉、魚類等優質蛋白質。他說：「現在超市賣的小包白米，我們一家4口一個月都吃不完。」不只正餐，陳威龍醫師指出，以往他和…
http://www.top1health.cn/Article/101/94763
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣

…的元素，它能幫助把氧氣運到全身各部位。富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。 ![富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。][227729] **2.吃加工食品*…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…芝麻、松子等 ▪️深綠色蔬菜：青花菜、菠菜、油菜等 ▪️魚類：富含DHA+EPA，如鮭魚、鯖魚根據國民營養調查，台灣民眾的維生素E攝取量普遍不足 **鎂** -人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

…飲食雖仍以米飯為主要碳水化合物來源，但搭配豐富的季節性蔬菜、魚類、大豆和海藻等，食材種類充足，整體脂肪攝取比例甚至比地中海飲食還要低。吳銘鋐醫師表示，日本居民大多在家烹調，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

…能幫助細胞生熱、燃燒脂肪。富含此營養素的食物包括：含脂量高的魚類、鷹嘴豆、酪梨與核桃等。 **3.發酵性碳水化合物：**此類食物卡路里含量不高，又能促進腸道蠕動及減少餐後脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

…維生素B群：** 維生素B群可以從日常飲食中攝取，如糙米、魚類、蛤蠣、豬肝、豬肉、蛋黃、麥片、燕麥、豆類、花生、牛奶、堅果及深綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 ![牛奶、堅果及深…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

…是會造成血脂過高，因此需特別注意攝取量。 **4.深海魚類** 多吃富含omega-3不飽和脂肪酸的深海魚類，有助於預防心血管疾病，可降低血壓及減少血栓形成的風險。從降膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…題。常見的維生素B6食物，包括酵母、小麥、玉米、肝臟、牛奶、魚類、肉類、綠色蔬菜等。 **【睡眠小叮嚀】** 雖然色胺酸和維生素B群含量高的食物可幫助睡眠，讓人呼呼大睡，不…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…腎臟疾病，並且加速人體的老化。不妨少吃肉多吃魚，因為魚類中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素 D 等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
過敏性鼻炎必看減敏菜單！6大飲食技巧，吃出免疫平衡降低過敏

…質能夠提供人體所需的必需氨基酸，從而支持免疫系統的正常運作。魚類、雞肉、豆類和堅果等食物都是優質蛋白質的良好來源，特別是富含omega-3脂肪酸的魚類（如鮭魚、鯖魚）。張麗娟提到，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152
女童喉嚨痛疑似卡魚刺？醫師診斷竟是罹患腸病毒A71型

…3歲女童至急診，描述女童在用餐後哭鬧著喉嚨疼痛，考慮家中備有魚類食品，母親懷疑可能是被魚刺刺傷喉嚨。女童除了無法進食外，還持續流口水。 ![][227012] 經為恭紀念醫…
http://www.top1health.cn/Article/251/94091

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