「魚類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料-
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵
…的飲食習慣進行探討，發現具有高蔬菜水果、堅果、橄欖油、紅酒及魚類的攝取的特色，故便將此種飲食型態定義為地中海飲食，並推廣之。 ##【2.其中包含哪些食物？】 **(1)大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799 -
吃鮭魚、鯖魚好處多，輕鬆補充Omega-3！減少心臟病死亡率
吃魚好處多，保護心血管健康一級棒！大家常聽說魚類含有DHA，有益大腦健康。事實上，DHA就是Omega-3脂肪酸的成分之一，而某些魚類含有的Omega-3特別多，像是鮭魚、鯖魚、秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716 -
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則
…、堅果類等，幫助調節血管彈性，有利於減少冠心病的風險；海鮮及魚類富含Omega-3脂肪酸，能減少身體的發炎反應。 **3.未加工全穀類或天然根莖類食物：**豐富的膳食纖維有助於穩…
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口腔癌十大癌症第6位，每年逾3千人死亡！3步驟預防口腔癌快筆記
…。 **第2步：**均衡飲食、多攝取蔬果，少碰醃漬或久放的魚類、肉類，以減少初期癌變的機會。研究顯示，每天多一餐吃新鮮水果，可降低一半罹患口腔癌的風險。另有許多罹患口腔或喉部白斑…
http://www.top1health.cn/Article/319/94842 -
Omega-3抗發炎、助減重！醫師：「這種魚」Omega-3竟比鮭魚高2倍
…指出，Omega-3是不可或缺的好油脂，但人體無法自行合成，魚類就是非常好的優質來源，尤其秋刀魚每100克含5199毫克的Omega-3，幾乎是鮭魚（2665毫克）的2倍。相較於其…
http://www.top1health.cn/Article/320/94984 -
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議
…於減少體內慢性發炎狀態有幫助，進而降低罹患肺腺癌的風險。深海魚類如鮭魚、鯖魚，還有亞麻籽、胡桃等堅果，都是Omega-3的優質來源。我建議每週食用兩到三次富含Omega-3的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926 -
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素
…不穩、憂鬱等現象。想要攝取豐富的Omega3，我們可以從深海魚類取得，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚、白帶魚，都是很不錯的選擇。如果平時飲食較不容易吃到，也可以透過魚油相關保健品補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94908 -
肥胖引發心肌梗塞險奪命！減重名醫經歷生死關頭，狠甩20公斤逆轉人生
…在家則以地中海飲食為主，如生菜沙拉佐橄欖油，攝取大量雞胸肉、魚類等優質蛋白質。他說：「現在超市賣的小包白米，我們一家4口一個月都吃不完。」 不只正餐，陳威龍醫師指出，以往他和…
http://www.top1health.cn/Article/101/94763 -
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣
…的元素，它能幫助把氧氣運到全身各部位。富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。 ![富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。][227729] **2.吃加工食品*…
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腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手
…芝麻、松子等 ▪️深綠色蔬菜：青花菜、菠菜、油菜等 ▪️魚類：富含DHA+EPA，如鮭魚、鯖魚 根據國民營養調查，台灣民眾的維生素E攝取量普遍不足 **鎂** -人體…
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赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區
…飲食雖仍以米飯為主要碳水化合物來源，但搭配豐富的季節性蔬菜、魚類、大豆和海藻等，食材種類充足，整體脂肪攝取比例甚至比地中海飲食還要低。 吳銘鋐醫師表示，日本居民大多在家烹調，…
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快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！
…能幫助細胞生熱、燃燒脂肪。富含此營養素的食物包括：含脂量高的魚類、鷹嘴豆、酪梨與核桃等。 **3.發酵性碳水化合物：**此類食物卡路里含量不高，又能促進腸道蠕動及減少餐後脂肪…
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保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康
…維生素B群：** 維生素B群可以從日常飲食中攝取，如糙米、魚類、蛤蠣、豬肝、豬肉、蛋黃、麥片、燕麥、豆類、花生、牛奶、堅果及深綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 
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