「魚乾」搜尋結果
總共找到 394 筆符合關鍵字「魚乾」的資料-
骨質疏鬆症最大危機是「這個」！高風險群預防骨質疏鬆症有要訣
…2杯牛奶、1-2片起司、豆腐半盒、豆乾2片，搭配高鈣食物如小魚乾、黑芝麻等。若無法攝取到足量的上述食物，必要時補充鈣片。預防骨質疏鬆症應配合有氧或肌力運動，且需適當日曬。至於坊間流…
http://www.top1health.cn/Article/165/92679 -
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順
…壁剝落以及經血排出。 「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、小方豆干等。 如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬菜鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539 -
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少
…、安定情緒、改善失眠。含鈣豐富的食物來源，有鮮奶、優酪乳、小魚乾、黑芝麻、山粉圓、芥藍菜及紅莧菜等。 **4.鎂：**跟肌肉收縮及神經細胞的傳導有關，可維持心臟正常功能。綠色…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476 -
台灣髖骨骨折率亞洲第一！除了髖骨，還有「這個」搭車遇窟窿就骨折
…蕭又萌醫師建議，平時可透過攝取高鈣食物如牛奶、豆腐、豆乾、小魚乾、堅果、深色蔬菜等，以及適當日照補充維他命D，來增加骨頭製造的原料。另外，配合負重運動、平衡訓練、肌力訓練，不僅能預…
http://www.top1health.cn/Article/165/92587 -
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D
維生素D有「陽光維他命」之稱，鄭乃源醫師提醒，人體器官與細胞都需要維生素D，一旦嚴重不足，可能會造成身體如心血管系統、呼吸系統、神經系統、肌肉骨胳系統、免疫系統拉等警報，帶來疾病風…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408 -
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素
…許納豆後鋪在烏龍面上食用，是日本常有的吃法，再加少許醬油和鰹魚乾就會成為常見的下酒菜之一。 蔬菜煮熟後膳食纖維會軟化，人們更容易咀嚼和吸收蔬菜中的營養，也就是說，熟吃蔬菜並不…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401 -
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐
…飯、麵線)+高鈣食材(如:牛奶、深色蔬菜、豆製品、黑芝麻、小魚乾等)為原則， 
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