高鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鉀」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「高鉀」的資料

肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…及鹽份都過高，而造成水腫肥胖、有橘皮組織的問題。可以多吃低納高鉀的食物，如蘋果、香蕉、薏仁等。 ![脂肪型橘皮：高纖蔬果吃太少，或因想減肥而不吃蛋白質，導致肌肉無彈性、皮膚暗沉乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…回事嗎？ ![][222669] ##牛蒡營養豐富！高鉀低鈉消水腫、促排便台安醫院劉怡里營養師表示，在營養學的角度來說，看來其貌不揚的牛蒡，並非所謂「澱粉類蔬菜」，而是…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
吃葡萄補血？哪種顏色葡萄抗老化？劉純君營養師：挑選葡萄「3頭4度」

…且葡萄的纖維柔軟好消化，能讓病人的精神狀況變好。此外，葡萄是高鉀水果，有助於血壓偏高者降血壓，怕水腫的人適量吃也可減少水腫發生。 ##葡萄顏色不同，營養素也不同除了國…
http://www.top1health.cn/Article/320/92417
計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線

…低，又含有豐富的膳食纖維，多吃也不用擔心身材走樣。火龍果也是高鉀的水果，能清除體內多餘的鈉，讓水分不滯留。 ##排毒聖品TOP3：火龍果含β-胡蘿蔔素此外，火龍果還含有特…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344
火龍果低熱量高纖，更是補鐵大王！孫語霙營養師：這4大族群不宜多食

…克等。至於腎臟病患擔心的鉀離子攝取問題，火龍果不算是高鉀水果，每100克火龍果的鉀含量約190毫克，跟香蕉的290毫克相比，少了近3成4；比較等重的香瓜，鉀含量也有240毫…
http://www.top1health.cn/Article/324/92222
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康

…的選擇，有助於體內環保。 ##第3招／改善水腫就得低鈉高鉀如果你想改善身體水腫，含鉀食物會是你最好的朋友，特別是當前一天吃了一頓重口味的晚餐時，早餐選擇酪梨、香蕉、番茄與…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…於呵護心血管健康。此外，其擁有避免血管阻塞的精胺酸成分及低鈉高鉀的特性，也適合心臟病、高血壓患者適度食用。 **好處4／促進腸胃蠕動防止便祕** 奇異果中所含有的寡糖、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…水腫型肥胖。陳宜娟營養師建議，均衡飲食有助健康，平常適度攝取高鉀、利尿、含碘的蔬果，可增加纖維質以助腸胃蠕動，又能加速多餘水分的排出，讓減重瘦身更快達標。 ![][220614]…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
消水腫狂抬腿真有效？蔡怡瑄營養師揭：必吃3大高鉀食材，擺脫水腫

…記抬腿，且一定要抬到雙腿麻痹才肯放鬆。蔡怡瑄營養師推薦的3大高鉀食材，讓妳消水腫效果更加倍！ ![][220610] 上班族整天黏在椅子上，運動時間相對少，血液循環自然差，…
http://www.top1health.cn/Article/132/92039
鳳梨助消化、解便祕，這樣吃恐傷胃！江仕峰營養師：必知鳳梨5大好處

…點也要有所控制，以免引發過敏和腸胃不適。 **1.高糖高鉀：**鳳梨因糖份含量多、甜度高，屬於高GI食物，120克的熱量就有50大卡，過量容易造成肥胖，且會導致血糖急速上升，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984
降低膽固醇、促進新陳代謝有神器！金針菇5大健康好處，非知不可

…##金針菇5大健康好處 **降低膽固醇** 金針菇是一種高鉀低鈉的食物，金針菇含有的精氨酸，有利於防治肝臟疾病和胃潰瘍。而金針菇柄中含有大量食物纖維，能促進胃腸蠕動、吸附膽酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91838
筋骨受傷不能吃香蕉？錯了！嚴可倫醫師揭：香蕉4大營養保護骨骼肌肉

…是，腎臟病患者要注意，需要減少香蕉的食用量。這是因為香蕉屬於高鉀食物，可能會誘發高血鉀症或導致心律不整等問題。高鉀食物還包括低鈉鹽、海帶紫菜、咖啡、茶、奶粉、小魚乾、蝦米，以及棗子…
http://www.top1health.cn/Article/238/91619
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…素，蛋白質可以提供比澱粉更長時間的飽足感，而地瓜和紅豆又都是高鉀食物，有消水腫的效果喔！ **吃法三／地瓜沙拉** 油脂+低GI食物+足夠的優質蛋白質=不復胖的飲食型態，建…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…**腎臟疾病的病友們，則需注意鉀離子的攝取，忌食生菜、菜湯及高鉀水果。陳怡文營養師提醒，詳細的使用份量仍需請營養師評估，並依個案狀況做另行調整。 ##4大類食物也助提…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量

…in)在糖尿病老鼠模式中也有有效降低血糖的成果。 ![山藥高鉀有助血壓控制，不同山藥成分對於自發性高血壓老鼠之血壓的影響，研究結果指出部分山藥成分被發現能夠有效降低血壓。][21…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495