高纖水果 | 搜尋結果

「高纖水果」搜尋結果

總共找到 41 筆符合關鍵字「高纖水果」的資料

烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩

…在肝臟中，造成健康的危害。建議不妨利用當季盛產的水果，DIY高纖水果綠茶、檸檬水，不但口感酸甜清爽，更有幫助消化、解膩的效果。 ![利用當季盛產的水果，DIY高纖水果綠茶、檸…
http://www.top1health.cn/Article/313/20036
吃高纖水果減重　11個禁忌別漠視

水果一向被視為有益身體健康的好物，但你知道吃水果其實也是有禁忌的嗎？曾著《人體神奇食補術》、《吃對蔬菜不生病》、《吃對水果不生病》的作楊淑媚、蔡昆道醫師再次發表新書《果療》，書中解…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874
小孩少吃零食　健康不吃胖5訣竅

過年期間，家家戶戶都必定都會存放一些餅乾、糖果，有親朋好友到家裡拜年時可以當作聊天的零嘴，又正好成為小孩們吃零食的大好機會，雖說是過年放假期間，爸媽們還是要記得別讓小孩吃太多，免得…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449
瘦身排毒餐　首選纖蘋低卡小輕食

…均衡、多運動外，挑選高纖低熱量的蔬菜與水果，有助於清理腸道。高纖水果包括柳丁、西洋梨、蕃石榴，而蘋果含有多種營養素，也有助排宿便，同時熱量低，適當攝取，可扮演清道夫的角色。（影音／…
http://www.top1health.cn/Article/250/16983
高纖水果之王！西洋梨吃軟不吃硬

西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」，特別是對於蔬果攝取不足的民眾而言，更是補充膳食纖維頗佳的當令水果。營養師表示，西洋梨正確吃法是「吃軟不吃硬」，因本身含有多元營養素，如酚酸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16646
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

…實從平日飲食就可以慢慢減少自己想吃零食或點心消夜的欲望。例如高纖水果例如香蕉、蘋果，或是燕麥片、杏仁、地瓜等都是幫助增加飽足感熱量又不會太高的食物。並記得不要吃奶油餅乾、牛奶巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
中秋吃柚子熱量炸彈！1顆6百大卡

…子葉，重量大約是乾柚子葉的4倍左右，溫水泡飲。 **高纖水果　維他命C豐** 柚子的膳食纖維含量頗為豐富，以110公克為例，就有約1.9公克膳食纖維，一般而言，只要含…
http://www.top1health.cn/Article/132/15171
少蔬果大腸長息肉　5招大腸癌保健

…、大白菜、洋蔥、竹筍、白蘿蔔以及蕃薯等，均含有豐富的纖維素。高纖水果如木瓜、奇異果、紅蕃茄、葡萄柚、藍莓、柿子等。 2.維持每天規律運動的習慣。 3.保持理想的體重。 4.5…
http://www.top1health.cn/Article/30/14849
巧吃高纖水果　肥胖脂肪不上身

…致各種慢性疾病。營養師建議民眾平日飲食需均衡，每日攝取足夠的高纖水果，幫助腸胃蠕動，降低脂肪堆積。 ![國人一年四季都可以吃到的芭樂，含有豐富纖維質，可幫助腸胃蠕動，且有飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635
輕食蛋糕減重　女廚師甩肉30公斤

…踏車、找朋友說話傾吐，做其他事轉移注意力，真的想吃就準備一些高纖水果，或是高纖點心，例如帶殼的果仁，或芭樂、番茄、蘋果等，增加飽足感、滿足感。 **【5種高纖低卡輕食糕點】*…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487
消化不良胃脹氣　別濫用止痛藥

…辛辣、油炸、高脂肪、糯米等；避免易產氣食物，少喝汽水、啤酒；高纖水果只宜適量，如鳳梨、柑橘、龍眼。 **醫生能為你做的事** 連續3天消化不良建議就診。醫生可能給制酸劑…
http://www.top1health.cn/Article/30/11615