高油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…分益生菌的朋友，不妨可善用現在流行的「輕食」風潮，以優格取代高油脂、高熱量的凱薩醬、千島醬，做為生菜沙拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白質以雞胸肉、茶葉蛋、魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
停經後異常出血，小心子宮內膜癌中鏢！醫籲：9大危險因子別輕忽

…預防子宮內膜癌，應控制飲食，多吃綠色蔬菜及全穀類食物，並避開高油脂、高鹽、油炸食物與加工肉品，更要保持理想體重和規律運動，切勿自行隨意補充荷爾蒙或保健食品。][229498] …
http://www.top1health.cn/Article/319/95052
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…![][229389] ##<中秋烤肉篇> **1.高油高鹽遠離我** 在食材選擇上鼓勵多挑新鮮的「原型食物」取代加工食品，如：以瘦肉片、海鮮、雞肉取代培根、魚丸、香腸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩

…輕度活動量的人來計算)。更不用提烤肉醬、月餅、飲料中的高鈉、高油、高糖所帶來的健康負擔。 ![國民健康署邀請人氣主廚陳之穎，運用天然食材的特色和風味，設計營養健康的中秋套餐，讓烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002
早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

…當的膳食纖維，如蔬菜等。要少攝取澱粉、炸物(如炸雞、薯餅)、高油脂類食物(如牛肉)，總之要避免高熱量、高醣類的食物，別讓血糖起伏。一份優質的早餐，包括好的蛋白質，如水煮蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
中秋烤肉血脂飆升，血管變油管！周建安醫師：5招避免三酸甘油脂爆表

…經過詳細詢問，才得知原來患者趁著中秋連假卯起來聚餐，大量攝取高油脂食物與啤酒，蔬菜攝取嚴重不足，導致膳食纖維、維生素與抗氧化物質無法平衡飲食中的有害物質。放任不管，任由營養持續失衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/94969
中秋節不忌口，小心出現3大走鐘危機！「這樣做」助美麗救急保養

…美容醫師張安慧提到，在烤肉食材的選擇上，盡量降低加工類食品與高油脂肉品的比例，多搭配原型食物與青菜蔬果，此外市售烤肉醬通常熱量較高，建議可自製低負擔的烤肉醬，最後記得起身勤走動，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/94943
減重吃錯蛋白質，膽固醇竟居高不下！醫師破解蛋白質攝取常見誤區

…持紅字。直到醫師仔細詢問他的飲食習慣，才驚覺原來是問題出在「高油脂紅肉」吃太多！ ![][229146] 收治患者的減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示，這名患者自訴，在員工健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/94923
不明原因腹痛，竟是罕見小腸癌！醫示警：「這些」都是危險因子

…克隆氏症、大腸直腸癌、乳糜瀉)、淋巴水腫、遺傳、抽菸、飲酒、高油脂飲食等。由於小腸癌初期症狀不明顯，馮啟彥主任提醒，民眾應避免小腸癌的危險因子，如有不明原因腹痛等相關症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/319/94885
燕麥降膽固醇，卻是三酸甘油酯凶手？營養師：2族群不宜食用燕麥小心傷身

高油、高糖飲食、酗酒，都是已知導致三酸甘油酯飆升的元凶，不過，網路卻流傳：「吃燕麥片，會讓三酸甘油酯飆高」，燕麥的膳食纖維豐富，一直是公認降膽固醇的好幫手，現在卻變成是造成三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/320/94785
血脂異常「油」膩膩，中風、心臟病跟著來！多管齊下有效控制血脂

血脂高「油」膩膩，小心「堵」住血管變「窄路」，中風、心臟病危機四伏，有奪命風險！1名33歲朱先生，平常職業是工程師，飲食不忌口，最近一次健檢報告卻發現血脂異常，來到奇美醫院內分泌新…
http://www.top1health.cn/Article/248/94781
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖

…滋，營養美味的餐點瞬間變成一個飲食大地雷，充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營養師在媒體撰文教大家，三明治裡夾哪5樣食材，才能吃得健康、幫助減重，又不減美味！ ![][228647…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616
天氣炎熱亂吃，女大生1個月暴增5公斤！醫揭：夏天容易變胖3大原因

…者看似正餐熱量減少，但攝取的多是碳水化合物，再加上冰品甜點屬高油脂、高糖份食物，才會使體重迅速增加。幸好患者沒有其他健康問題，透過211餐盤比例配餐、戒掉含糖飲品搭配核心運動，2個…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757
非結石性膽囊炎害上腹疼痛！醫：8大高風險族群小心中鏢

…病體質者，以及多產女性。 ![預防膽囊炎，應避免暴飲暴食，高油脂食物適量攝取，多吃蔬菜、水果、全榖類，多喝水，多運動，維持適當體重。][228743] ##非結石性膽囊炎的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94751
多囊性卵巢害月經失調、肥胖！藥師：補充「這成分」，助改善多囊體質

…辯證原因之外，積極控制體重、調整作息，生活上也要盡量避免高糖高油脂食物，維持內分泌正常運作。 ##多囊患者普遍肌醇不足肌醇(Inositol)又稱為維生素B8，在大腦、心…
http://www.top1health.cn/Article/320/94706