健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
… ##勤練凱格爾運動有哪些好處? 凱格爾運動,又稱為「骨盆底肌肉收縮運動」或「提肛運動」,是一種加強尿道及陰道周圍骨盆底肌肉的訓練。藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉,強化骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/248/92967…發生,大多是因為卵巢囊腫太大所致。因人體卵巢是以懸掛姿態處於骨盆腔內中,一旦液態囊腫太大,如水球般在體內大幅度的擺動,便容易導致其與骨盆腔聯繫的繫帶翻滾、扭轉,造成急性缺血、噁心想…
http://www.top1health.cn/Article/234/92889…張雲筑說,發生應力性尿失禁的兩大病生理機轉在於尿道阻力不足及骨盆底肌肉支撐力減弱。好發原因如體重過重、懷孕生產後骨盆肌肉韌帶鬆弛、停經後尿道及陰道組織萎縮、骨盆腔手術後對膀胱、尿道…
http://www.top1health.cn/Article/234/92919…前先做伸展、放鬆背部肌群。平時坐姿的姿勢,也需注意是否有過度骨盆前傾或後傾。 ##3招運動伸展放鬆,減緩腰痛 此外,張偉寶物理治療師並示範3招運動,藉由伸展訓練及放鬆,減緩…
http://www.top1health.cn/Article/167/92916…的發生風險,對於女性健康有危害。值得注意的是,一旦經血逆流入骨盆腔,更可能因此形成子宮內膜碎片,進而埋下子宮內膜異位的隱患,不可不慎! ![][222706] ##什麼是經…
http://www.top1health.cn/Article/259/92577…交叉腿坐,這種姿勢讓背部變形。如果右腿疊在左腿上,那麼右側的骨盆就會提起,重心全部集中在左側的骨盆,脊柱向右彎。相反,左腿在上則導致脊柱向左彎。如果必須交叉腿坐著的話,最好經常交換…
http://www.top1health.cn/Article/248/92468…臀部容易痠痛 還有走路時左右晃動而常跌跤或絆倒,原因就出在骨盆旋轉、長短腳和臀中肌無力,會有對腰部、臀部的痠痛症狀。 ![走路時左右晃動而常跌跤或絆倒,原因就出在骨盆旋轉、長短…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563…指出,其實有更健康、省錢的方法,那就是多做些瑜珈伸展操,刺激骨盆底肌群,可促進骨盆與子宮血液循環,改善生理機能幫助孕,連帶還能運動到小腹。 ![][222310] 陳鈴…
http://www.top1health.cn/Article/46/92513…月經來潮,可能出現令人難受的經痛、腹痛、乳房脹痛等,如果還有骨盆腔疼痛、肛門痛,就要小心可能是子宮內膜異位症的警訊!吳宛容中醫師表示,預防子宮內膜異位症注意少碰4大飲食地雷,才能遠…
http://www.top1health.cn/Article/234/92503…應力性尿失禁通常發生腹腔內壓力增加時,尿液的壓力超過了尿道和骨盆底肌肉的控制能力而出現漏尿的狀況。 ##6種常見應力性尿失禁情况 婦產科張瑜芹醫師表示,相信不少媽咪朋友都經…
http://www.top1health.cn/Article/234/92591…2258] 髖關節由股骨(大腿骨)上方圓球形的股骨頭和骨盆上的髖臼組合而成,是人體最大的關節。物理治療師鄧奕廷表示,髖關節的主要作用在承受身體重量,壓力承受度僅次於膝蓋,且其…
http://www.top1health.cn/Article/164/92477…時候常有白帶、小腹疼痛,找婦產科醫師醫治,那時候醫師告訴她是骨盆腔發炎,有一次甚至還發燒住院,因為白血球太高,下腹壓反彈痛,呈現急性骨盆腔發炎。被收住院3天之後才出院,結婚之後卻一…
http://www.top1health.cn/Article/248/92562…及體型變化而慢慢擴大,另外,媽媽體重也會增加,這兩個因素會讓骨盆底肌肉承受壓力變大而變鬆弛,尿道和膀胱也會移位,因此孕期中也可能會出現漏尿的狀況。此外生產過程中,以下3個因素也會增…
http://www.top1health.cn/Article/234/92505… 若書包肩帶過長,書包位置過低,書包的重量會落在雙肩上與腰和骨盆之間,而軀幹為了平衡書包重量,造成頭頸往前、駝背、腰椎前凸、骨盆前傾等狀況。 ##正確背書包掌握3大原則 王…
http://www.top1health.cn/Article/251/92498…發生,大多是因為卵巢囊腫太大所致。因人體卵巢是以懸掛姿態處於骨盆腔內中,一旦液態囊腫太大,如水球般在體內大幅度的擺動,便容易導致其與骨盆腔聯繫的繫帶翻滾、扭轉,造成急性缺血、噁心想…
http://www.top1health.cn/Article/80/92028