「香菇」搜尋結果
總共找到 945 筆符合關鍵字「香菇」的資料-
維生素D缺乏增早產風險！育齡女約4成不足，2招補充母嬰保安康
…富含維生素D的魚類(如鯖魚、秋刀魚、鮭魚)、蛋黃、日曬過的乾香菇及額外添加維生素D之乳製品等來補充，且維生素D屬於脂溶性維生素，飲食中含有油脂可增加人體32%維生素D的吸收率，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/93436 -
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成
…，透過攪打後不過濾的方式加入糯米粉中揉成；或是鹹湯圓可以搭配香菇、茼蒿、紅蘿蔔、黑木耳等蔬菜一起食用，增加膳食纖維攝取。加上近年健身風氣興盛，本次營養師設計「七彩豆湯圓」使用豆腐取…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426 -
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔
…加入肉品或湯品的年菜中，例如：湯品可加入蘿蔔、茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇；肉品則可加入燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜作為盤飾，或以青椒、筍片、洋菇等拌炒，不但可以增加纖維攝取，也可以增…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127 -
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱
…料，建議可使用天然香辛食材，如蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥、香菜、香菇、海帶、九層塔、八角、花椒等增加整體菜色的風味，而若有用到醬油、鹽、醋等佐料則是注意要酌量使用。此外，儘量避免滷肉汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384 -
年菜佛跳牆、燻雞…熱量大魔王是誰？張宜臻營養師：3招吃佛跳牆避免肥胖
…、火腿、雞鴨肫；有魚翅、海參、鮑魚、乾貝、魚高肚；也有鴿蛋、香菇、筍尖、竹蟶等共三十多種原料與輔料分別加工調製而成，幾乎都是高油脂、高蛋白的食物，以一甕約2000公克的佛跳牆來說，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367 -
痛風關節紅腫熱痛，豆漿、豆腐不能碰？康涵菁中醫師：預防痛風遠離4大飲食風險
…、虱目魚、小魚乾、沙丁魚、干貝、蛤蜊、牡蠣、黃豆、肉類外皮、香菇乾等，會產生大量的尿酸，當身體排泄尿酸的機制受阻礙，就容易引起痛風。 **2.高脂肪食物：**經常吃高油脂食物…
http://www.top1health.cn/Article/239/93332 -
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量
…冬瓜、番茄、彩椒）、豆菜（豆芽菜、碗豆莢、四季豆）、蕈菇類（香菇、杏鮑菇、木耳）、海藻類（髮菜、紫菜、昆布）等，均含有豐富之膳食纖維、維生素和礦物質等，每餐攝取1.5個拳頭大小的份…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323 -
不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！
…雞肉減肥湯** 材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。 做法： 1、雞、豬瘦肉洗乾淨後切片，飛水。 2、香菇去蒂、泡水三…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092 -
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」
…用，研究發現缺乏維生素D易有早發性白髮問題。 飲食可吃：乾香菇、鮭魚、鰻魚、雞蛋、強化牛奶。 
闽公网安备 35020302001899号
