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…低血膽固醇,以及柚子含有維他命C,有助對抗壓力、增加保護力、養顏美容之外,還能中和自由基、減少烤肉過程不小心產生過多可能的致癌物質。 ##每100g柚子熱量超過30大卡 柚…
http://www.top1health.cn/Article/320/92544…分享採用火龍果減肥,以下是4款不同火龍果瘦身食譜,讓你瘦身又養顏哦! ![][221598] ##4款火龍果食譜,瘦身又養顏 **★火龍果糯米糕** **材料:**…
http://www.top1health.cn/Article/101/92315… ##港女美肌秘訣:煲湯補充蛋白質 對香港女性來說,養顏美容的秘訣在煲湯,材料多以肉類、海鮮為主。喝煲湯可補充蛋白質和人體必需胺基酸,達到營養補給、組織建造和修補、促進傷口…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391…燒烤時刷上的佐料。 [👉推薦閱讀:檸檬水不只養顏美容,還能防癌?劉怡里營養師:這時間喝檸檬水不傷胃](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/320/92262…譽的紅石榴,含有豐富的花青素、鞣花酸、單寧酸等成分,除了幫助養顏美容,更能促進血液循環,還能降低壞膽固醇、控制血壓,預防動脈硬化,可說是保健的紅色力量。 ##蘋果果膠清血管,…
http://www.top1health.cn/Article/320/92342水果不僅美味可口,還有絕佳的美容養顏效果,可說是女生的好幫手。『美忍者』曾介紹過不少水果的優點,大家還記得現在正在吃的水果有什麼美容效果嗎?此外,水果不只美容養顏,還能消除壓力、穩…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330…彈性,許多人第一個想到的就是補充膠原蛋白,愛美的女性都視其為養顏美容的法寶。趙函穎營養師表示,膠原蛋白可以支撐皮膚,讓皮膚看起來水嫩有彈性,如果想從天然飲食當中攝取,植物性的膠質可…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324…的說法,紅棗是日常養生的好食物,常被當作中藥使用的紅棗,除了養顏防老,還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。詹淑雲營養師表示,紅棗的維生素C高居水果之冠,洗淨後直接生吃,最有…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303新鮮水果富含維生素、礦物質、植化素以及膳食纖維等營養素,不但養顏美容,還能維持健康所需。甚至有研究發現,新鮮水果當中,特別是每天攝取藍莓、葡萄、蘋果,每天攝取這些水果,有助於降低罹…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294…黃酮、大豆卵磷脂等被譽為「大豆黃金三角」的營養素,是適合女性養顏美容、緩解更年期不適症狀的好幫手。大豆製品在東方人的飲食佔有重要地位,以前東方人發生心血管疾病、腦中風的機會較少,是…
http://www.top1health.cn/Article/132/92266…材料:包括百合3錢、蓮子5錢、枸杞子5錢,具有寧心安神、滋陰養顏功效。 **3.「黃耆山藥粥」。**材料:黃耆3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米,其中黃耆補氣,…
http://www.top1health.cn/Article/320/92213…所以要說它有此功效,可能是因為黑棗裡的花青素、維生素C有助於養顏美容、幫助鐵吸收的效果有關吧。 取得容易度:★★★★★ 科學證據度:★★ ##Omega3魚油 魚油裡面…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231…力,有助清除體內自由基,預防老化,許多女性吃番茄的目的便在於養顏美容。而膳食纖維除了可以保健腸道,還能幫助控制血糖,對糖尿病患者來說,肚子餓的時候,吃一顆「大番茄」當點心,就是個不…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183…做好防曬措施,且多攝取「4大防曬水果」,或是藉由菊花茶飲美白養顏,以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。 ![][220867] ##調理肝脾腎 肌膚美白水噹噹 陳潮宗中…
http://www.top1health.cn/Article/249/91905…BCAA,是人體不可缺少的重要胺基酸。膠原蛋白可以鎖住精華、養顏美容;而雙胜肽則能調整體質。 ##滴雞精盲測4大重點:香味、順口度、口感濃厚度、有雞味 3位營養師都有食用多…
http://www.top1health.cn/Article/248/92103