類胡蘿蔔素 | 搜尋結果

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「類胡蘿蔔素」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「類胡蘿蔔素」的資料

推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…。富含β-胡蘿蔔素的地瓜搭配一顆蛋(含蛋黃)一起吃，可以提升類胡蘿蔔素的吸收率達5倍之多。β-胡蘿蔔素可預防夜盲症、乾眼症，並預防或改善視網膜黃斑部病變等眼部疾病，保護眼睛。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…紅甜椒、甜菜根、火龍果、蔓越莓等。 **2.橘黃色：**（類胡蘿蔔素、類黃酮素、玉米黃素、葉黃素）：紅蘿蔔、黃甜椒、南瓜、玉米、柑橘類、木瓜等。 **3.綠色：**（葉綠素、兒…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
減肥吃枇杷，促進代謝、助脂肪分解！中醫師陳旺全：枇杷食療能潤肺止咳

…劑，連服5日。 **【中醫師小叮嚀】：** 枇杷含有類胡蘿蔔素，若過量食用，容易造成色素沉積在皮膚表層；另外，未成熟的枇杷容易導致腹瀉，選擇時須注意。另喝酒吃枇杷對身體有害…
http://www.top1health.cn/Article/101/91481
改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處

…中，含熱量24卡，脂肪0.2公克，蛋白質0.9公克。因為富有類胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸、鐵質等，可以預防心臟疾病、調節血糖、幫助眼睛以及減緩關節炎發作等，而南瓜子內也富含維生素E，對…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…。保健心血管健康，除了要注意保暖之外，飲食優先選擇含有豐富「類胡蘿蔔素」的黃色食物，如地瓜、香蕉、柿子等，也是保養心臟血管的不錯方法！ ![][218429] 黃世男營…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…飽和脂肪酸為主，含有α-亞麻油酸、植物固醇。另外，酪梨還富含類胡蘿蔔素、各種維生素和礦物質，是一種相當滋養的食物。研究顯示，酪梨有助降低發炎、降血壓、降膽固醇，適度用來代替飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
消旋玉米黃素護眼一級棒！眼科醫師王孟祺：這2大族群不可缺

…院長、眼科醫師王孟祺表示，葉黃素、玉米黃素、消旋玉米黃素都是類胡蘿蔔素旳一種，在自然界中約有700種類胡蘿蔔素，但在人類的血液中只找的到15到30種，我們飲食中攝取到的葉黃素和玉米…
http://www.top1health.cn/Article/244/90823
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

…助預防高血壓。 **好處5／降低罹癌風險：**酪梨含有類胡蘿蔔素、萜類化合物、酚類和麩胱甘肽等植化素，這些植化素陸續已有研究發現具有防癌和抗癌的作用特質。 ![從營…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
美肌去肝斑這樣吃！4種蔬果輕鬆擺脫肝斑困擾

…的重要養分。菠菜具有大量可促進健康的植物營養素，例如類胡蘿蔔素與類黃酮，可提供強大的抗氧化保護，抵抗自由基造成的傷害。菠菜也含有維生素K（一杯菠菜的含量即超過每日所需攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324
乳癌預防飲食指南：石榴、芒果7大好食物都上榜！

…瓜和柳丁、柚子、香蕉、梨、芒果、檸檬等橙黃色果蔬富含抗氧化劑類胡蘿蔔素。對相關研究進行系統分析和匯總分析發現，血液中類胡蘿蔔素的濃度越高，則患乳腺癌的風險就越小。也有研究發現，柑橘…
http://www.top1health.cn/Article/308/91307
消旋玉米黃素有益固視度！眼科名醫陳瑩山揭：葉黃素三兄弟3大超強特色！

…充葉黃素，這是非常重要的。說起葉黃素，事實上自然界有750種類胡蘿蔔素，進入我們食物的有50種，人體的血清中發現有10 種，最主要的有5種，分別為β- 胡蘿蔔素、α- 胡蘿蔔素、隱…
http://www.top1health.cn/Article/244/91315
消旋玉米黃素是什麼？高敏敏營養師：黃斑部「金三角」缺一不可

…2016 年一項刊登在《Retina》(視網膜)期刊有關補充類胡蘿蔔素包括葉黃素、玉米黃素與消旋玉米黃素對視視覺功能包括對比敏感度的影響。結果發現，受試者每天服用含有葉黃素10mg…
http://www.top1health.cn/Article/320/90764
消旋玉米黃素晶亮新明星！趙順榮藥師：黃金組合護眼更給力

…可少之外，研究也發現，消旋玉米黃素也和葉黃素、玉米黃素同屬於類胡蘿蔔素，同樣具有護眼健康益處。 ![][218419] ##葉黃素、玉米黃素對健康有哪些益處？## 台…
http://www.top1health.cn/Article/320/90738
抹茶抗肥胖、防三高，6大好處報你知！專家：這3大族群要注意

…及調整免疫的功能。 **維生素A** 抹茶含有豐富的類胡蘿蔔素，裡面包含β-胡蘿蔔素、維生素A、葉黃素這些家族成員，根據分析，每100克的抹茶含有18166 IU的維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646
黃斑部病變可逆嗎？防4大危險因子！名醫破解吃葉黃素3大Q&A

…適度補充莓果和堅果。 ![「葉黃素」是存在於黃斑部中最主要類胡蘿蔔素，葉黃素含量豐富的食物包括蛋黃、菠菜、羽衣甘藍等。][216555] **6.攝取護眼營養素：** 護…
http://www.top1health.cn/Article/244/90564

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