「順暢」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「順暢」的資料-
經血排不乾淨？4種變化露端倪！葉濡端中醫師：3類體質這樣吃，月經更順暢
…222590] ##生理期喝黑糖水、紅糖水，經血排出更順暢？ 至於，女性朋友想讓經血排出更順暢，該怎麼做？葉濡端中醫師提到，生理期間適度以容易取得，有溫通、活血、暖宮作用的…
http://www.top1health.cn/Article/80/92634 -
寒流逢冬至，手腳冰冷如何搶救？足浴暖身、喝黃金蟲草羊肉湯補氣補血
…題所導致，中藥對於手腳冰冷調養重在補氣、補血，使全身血液循環順暢，藥膳中的黃耆與黨參用於補氣、當歸用於補血，羊肉性味甘溫，可補虛勞、養精血。素食者可去羊肉塊，用腐竹取代；此道料理亦…
http://www.top1health.cn/Article/320/93114 -
睡眠障礙揪元凶，竟是氣血不足惹的禍！專家：氣血不足3徵兆，這樣做能自救
…幕，其實都在不知不覺中耗傷氣血，慢慢讓人氣血不足，氣血循環不順暢，很多人一到下午就感覺眼睛脹澀，愛打瞌睡，需要喝咖啡提神。 《黃帝內經》說：「五臟六腑之精氣皆上注於目」，眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/245/93030 -
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食
…導致便秘。 **3.鳳梨：**含有豐富的膳食纖維可幫助排便順暢，消除宿便；醣類、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等可提供每日所需營養；特別的是成分中的鳳梨蛋白酶可分解蛋白質，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694 -
研究：男性吃黑巧克力，能降低中風風險！趙函穎營養師：吃巧克力4大好處
…含有「木質素」，是體內益生菌喜歡的物質，有助健康整腸與助排便順暢。 ![可可中也含有「木質素」，是體內益生菌喜歡的物質，有助健康整腸與助排便順暢。][222754] **吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/92686 -
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍
…者主要是鍛鍊肌肉耐力。 進行有氧運動的時候，我們可以較順暢、規律地呼吸，而進行無氧運動的時候，呼吸沒有固定的節奏，還可能常常喘氣。 不過，無論是有氧運動還是無氧運動，都…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600 -
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯
…不僅有助代謝體內多餘水分、消水腫，更有刺激腸道蠕動，幫助排便順暢的作用。 ![牛蒡富含多種對人體有益的營養素，適度食用對人體好處多多。][222644] ##牛蒡寡糖助維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653 -
長期鼻塞、流鼻血，不一定是感冒！胡皓淳醫師：鼻中膈彎曲揪5大症狀
…空氣通過鼻腔變得更加困難，進而出現持續性的鼻塞，使呼吸變得不順暢。][222181] [👉推薦閱讀：鼻塞、流鼻水、打噴嚏不是感冒，小心鼻中膈彎曲作怪！微創手術後變型…
http://www.top1health.cn/Article/243/92509 -
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便
…，才不會嚴重時導致流產或早產？如何運動才能兼顧胎兒健康和排便順暢呢？婦產科周志恆醫師建議，每天花30分鐘做些緩和的腿部運動，就能促進腸道蠕動，還能減輕腹部壓力，改善懷孕期間的腰痠背…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287 -
膠原蛋白不只呵護肌膚，趙函穎營養師揭：缺乏膠原蛋白3大危機！
…可能出現的3大危機： ##危機1／關節卡卡，關節活動不順暢 「最近感覺膝蓋老是卡卡的。」上述症狀是許多中年人常見的問題，但多數人都誤以為這樣的症狀只是暫時的，可能是缺乏…
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全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物
…含三大成分助排便： •非水溶性纖維：增加糞便體積，軟化糞便順暢好排出 •山梨糖醇：人體不好吸收，留住腸道內的水分 •酚類化合物：刺激腸道好菌生長 **蘋果** 蘋果要…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443 -
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢
「大便不通，心事重重」！便祕是現代人共有的困擾之一，尤其女性受生理期影響、加上較容易有憋尿、忍便的習慣，常常蹲在馬桶上許久也上不出來。黃珏頴中醫師指出，壓力過大、憂鬱、愛吃油炸物、…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291 -
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便
…都能輕鬆享用。 **酪梨：**不只含有食物纖維，還有使腸道順暢的油酸等成分，是平時就可以攝取、保養腸道的食材。 
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