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「雞胸肉」搜尋結果
總共找到 406 筆符合關鍵字「雞胸肉」的資料-
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級
…高糖分的食物，選擇清爽的蔬菜水果搭配少油的優質蛋白質(豆腐、雞胸肉)來均衡一下，是個有效熱量控制與降低飢餓感又均衡營養的方法。 ##營養師私房烤肉菜單 **鹽蔥沾醬：**準…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560 -
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖
…：** 蛋白質主要來源包括白肉、豆類等，尤其，低脂、高蛋白雞胸肉是首選，去皮食用熱量少一半。吃鹹水雞就是要吃一點雞肉，雞肉相較紅肉而言，比較低脂健康，建議蛋白質含量高，且油質少的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381 -
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物
…，讓脂肪漸漸在腰腹成形。 ##8種瘦腰食物 **1.雞胸肉：**曾研究過減肥瘦身食譜的人應該對雞胸肉不陌生，由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位，怕攝取到高油肉類，又想補充蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357 -
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜
…，讓脂肪漸漸在腰腹成形。 ##8種瘦腰食物 **1.雞胸肉：**曾研究過減肥瘦身食譜的人應該對雞胸肉不陌生，由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位，怕攝取到高油肉類，又想補充蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264 -
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔
…拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白質以雞胸肉、茶葉蛋、魚肉替換，這樣不但能避免攝取過多熱量，營養也較為均衡。 ##這樣挑優格不NG！2要點減輕負擔 另…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108 -
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐
…的便當可以選擇，但是我們應該選擇低熱量的主食，例如燙青菜、蒸雞胸肉或是烤魚等。這些食物都含有較少的油脂和熱量，適合控制體重。 ##配菜選多纖維有助飽足感 便利超商的配菜通常…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070 -
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食
…避免選擇這類高卡路里食品，可以選擇低卡路里的替代品，例如水煮雞胸肉、蔬菜沙拉或者低脂乳製品。 **第五類：人工添加物食品** 人工添加物食品包括各種加工食品、罐頭食品等。這…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065 -
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道
…老年人的肌肉流失速度快、代謝慢，吃肉增肌建議以飽和脂肪較低的雞胸肉為優先選擇。
http://www.top1health.cn/Article/248/92003 -
冷氣吹久也有事？揪冷氣病4大症狀！楊婷貽營養師教這樣吃，輕鬆擺脫
…進血液循環，可多選擇全穀即未精製雜糧（如糙米、南瓜）、瘦肉、雞胸肉及黑豆。 **這樣做：**除了可多準備一件保暖衣物於辦公室或學校外，也記得要不定時起身走走，伸展活動一下…
http://www.top1health.cn/Article/248/92024 -
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕
…使便祕更嚴重。 以下這道「雞肉煎餅」，不但使用脂肪低的雞胸肉，還搭配了其他幫助腸道蠕動的蔬菜，可以適度地補充熱量並保健腸道，想減重的朋友在家不妨試著做看看。 
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