…出,老翁就能下床走路,他說:「這是半年來最舒服的一天」。如今雙腿傷口都痊癒行動自如。 這名老翁半年多來因右腳跛行,行動困難,九月初因車禍受傷,左腿傷口一直無法痊癒,拖…
http://www.top1health.cn/Article/28/93170…作》:** 1.自然站立,吸氣肩膀及肩頰骨向後向下,挺胸,雙腿張開,與肩同寬或更寬(越寬愈能訓練到大腿內側與臀部肌肉),腳板左右打開,約30~45度的自然角度,膝蓋指向第2個腳趾…
http://www.top1health.cn/Article/306/92988吳先生雙腿開開的走進診間,「唉唷,醫師,昨晚吃完麻辣鍋後,屁屁就痛到現在阿,今天坐也不是,站也不是」請病人躺在診療床上做肛門鏡檢查,果然是痔瘡第四度脫垂,跟吳先生約定住院開刀的時間…
http://www.top1health.cn/Article/40/93048…於是兩隻腳都前後開過刀。事實上,錢薇娟的雙膝已開過三次刀,連雙腿彎曲、搬重物、下樓梯都有困難,嚴重影響日常生活。 就這樣一直苦撐到40歲退休,退役後她以教練的身分持續發光發熱…
http://www.top1health.cn/Article/238/93051…作相同,雙手掌面著地支撐上半身,雙腳打直,用腳尖撐起下半身,雙腿同時往前跳,形成倒V狀。 **招式7:膝蓋抬高碰手肘40下** 站立並抬高膝蓋至胸前,左右交替,上半身另一側…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942…23634] **3.女神式:**坐在椅子二分之一處,雙腿打開,腳尖朝外側踮起。吸氣時,雙手向上畫圓;吐氣時,雙手向下畫圓並對掌於胸前。 ![女神式:坐在椅子二分之一處,雙…
http://www.top1health.cn/Article/248/93029…泌尿科醫學會馮思中理事長表示,攝護腺癌多數患者常在排尿異常、雙腿無力,甚至是背痛後才進行診斷,而此時可能已為晚期骨轉移,臨床觀察病患進入診間約有三成患者被診斷為轉移性攝護腺癌,若家…
http://www.top1health.cn/Article/319/93010… 2.飯後勿執行此運動,應在飯前或空腹時進行。 3.避免雙腿、腹部與臀部的肌肉一起收縮,運動後若輔助肌肉有酸痛情形,表示收縮方式錯誤。 4.泌尿道感染時,應暫停練習,等症狀穩…
http://www.top1health.cn/Article/248/92967…必不時走動一下。 •不要長時間盤腿坐著。 •盡可能經常將雙腿支撐在沙發、椅子或腳凳上。 •規律運動-散步、游泳或騎健身自行車。 •戴上支撐軟管。 •吃高纖維食物和喝大量液…
http://www.top1health.cn/Article/234/92773…彎曲、雙腳平放在瑜珈墊上。背部向後伸展,但是不要彎曲,同時將雙腿向前舉起,讓整個身體呈現45度角,雙臂自然向前伸。停在這個動作並換氣5~8次,之後回到原位,再多做兩次。如果雙腿伸直…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607上班族經常容易出現不良坐姿,像是喜歡雙腿疊放翹腳,或是累了就駝背趴在桌上敲鍵盤…,小心這些NG行為會毀掉你的腰部曲線,如果想要擁有直挺的背部,必需趕快改掉以下這7個容易疏忽的壞習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/92468…章,介紹5個簡單運動,利用常見的彈力帶和皮拉提斯運動環,鍛鍊雙腿的每個角度,同時又能緊實臀部,有提臀效果。 在做這5個招式前,請先熱身10分鐘,並跳繩30秒,然後隨即開始。5…
http://www.top1health.cn/Article/306/92609…血管外科主治醫師陳綱隆表示,當靜脈彈性疲乏,血流則容易滯留在雙腿,淺部靜脈血管因承受過大的壓力而逐漸膨脹變形。有些人呈現表淺微血管(蜘蛛網狀血管)增生,有些人則浮現有如蚯蚓般的扭曲…
http://www.top1health.cn/Article/248/92564…:** 站在辦公桌前,上半身向前往下彎,膝蓋放鬆,重心放在雙腿。維持這個姿勢至少20秒,如果行有餘力,可以慢慢往左右兩邊晃動。讓雙手跟頭部自然垂下,可以減少脖子跟肩膀部份,由於長…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571… **【腿部運動2/平躺抬腿】** - 說明:平躺仰臥,雙腿垂直抬高,足部抵住牆,並維持3至5分鐘,每天反覆數次。此動作可促進下肢靜脈血液之回流,伸展脊椎及臀部的肌肉張力。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/92287