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「降低血壓」搜尋結果

總共找到 421 筆符合關鍵字「降低血壓」的資料

洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

…蔥，以免加重不適症狀。 ##【蘑菇洋蔥炒蛋】（1人份）降低血壓＋預防胃癌材料：新鮮蘑菇80克，洋蔥30克，雞蛋1顆調味料：脫脂鮮奶1/4杯，橄欖油1大匙，鹽1/4小匙…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…鉀是人體內第二多的陽離子，有利於身體排出多餘水分，消除水腫、降低血壓。適量攝取含鉀蔬果，包括菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、蕃茄、蘋果等，有利鈉的排出，可消除水…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
鳳梨助消化、解便祕，這樣吃恐傷胃！江仕峰營養師：必知鳳梨5大好處

…**4.鉀離子：**搭配高纖維，符合「得舒飲食」的概念，具有降低血壓的效果。 **5.天然酵素：**鳳梨特別含有一種天然消化成分「鳳梨酵素」，是種蛋白酶，能分解蛋白質，有助於幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…去脂的作用；而冬瓜的鉀含量，可以促進鈉的排出，有助利水消腫、降低血壓。 **3.小黃瓜：**富含的鉀，可以利尿消腫，排除體內多餘鹽分，預防下半身的水腫肥胖；維生素B群可維持身…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

…約含有422毫克的鉀，佔每日人體所需約10%，且鈉含量低，對降低血壓有助益，讓你輕鬆遠離高血壓與中風。 **10.含鎂讓你去憂鬱** 1個小香蕉就可提供27毫克的鎂，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910
更年期不只熱潮紅，肩頸僵硬跟著來！日名醫教「這1招」伸展改善血液循環

…女性維持生育機能的功用。雌激素同時還能提高血管彈性、降低血壓；並增加血中好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇,HDL-C），降低，壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇,LDL-C）的含量，…
http://www.top1health.cn/Article/234/91867
罹癌元凶不是只有肥胖！這7種生活方式，減少心臟病、罹癌風險

…肪的飲食。每天膽固醇攝入量控制在300毫克以下。 **4.降低血壓：** 高血壓是心臟病一大高風險因素，調節飲食、經常運動、緩解壓力、少飲酒、不吸煙等有助於控制血壓。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/320/91650
血管油膩膩，膽固醇Hold不住！黃慧娟中醫師：紅麴養生3大族群要當心

…，降低血液中總膽固醇的濃度。而紅麴成分中的GABA，則可有助降低血壓。此外，紅麴本身是一種發酵產物，具有抗發炎能力，適度攝取有助消化系統的保健，避免壞菌在腸道中累積，進而降低罹癌風…
http://www.top1health.cn/Article/80/91574
廚房裡的9大抗癌高手！柑橘、石榴都上榜

…止痛效果。另外，生薑還有殺死流感病毒、對抗感染、控制膽固醇、降低血壓的作用。薑的食用方法豐富多樣，炒菜、醃肉、煮泡薑茶均可。生活中，容易暈車、暈船的人，口中含片生薑，能緩 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91559
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…的國人可多吃。 ##香蕉的4大好處 **1.降低血壓** 香蕉鹽分低、含有高量鉀離子，有助於維持體內鈉鉀和酸鹼平衡。有研究指出，每天吃2根香蕉可以降低血壓值約10…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

… 除了對腦部、視力、血管有好處，由於魚油還能降低膽固醇、降低血壓，具有清血管的作用，陳宜娟營養師建議，患有三高(高血壓、高血脂、高血糖)症狀的民眾，就可以適度補充魚油。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91530
山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量

…血壓老鼠之血壓的影響，研究結果指出部分山藥成分被發現能夠有效降低血壓。][218632] **3.降血壓** 山藥高鉀有助血壓控制，不同山藥成分對於自發性高血壓老鼠之血…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…且少量攝取，對健康較有幫助。研究顯示，黑巧克力有助增加血流、降低血壓、增加胰島素敏感度，有助預防糖尿病。 ##抗炎食物7／十字花科蔬菜：花椰菜、高麗菜、芥菜綠花椰、白花椰…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
高血脂是心血管疾病殺手！3大族群要注意！賴博政中醫師：必吃3種降血脂好食物

…醇的作用，可以減少高血脂機率。另外，蕎麥也可以輕微擴張血管、降低血壓，以及抗發炎的功效，減少心血管疾病風險。 **燕麥** 燕麥含有大量維生素，尤其是維生素B，可以調節脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/91389
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…化指數高，也有降低心血管疾病的益處。 ##「龐德飲食」降低血壓與血脂「龐德飲食」全名是The Pan Asian Modified Mediterranean Diet（…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309

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