降低血壓 | 搜尋結果

「降低血壓」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「降低血壓」的資料

減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…白米飯的五分之一。番茄本身具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。而且番茄易使人有飽肚感，食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪，將脂肪和大便一同排出。番茄含有豐富的維他命B群…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護

…只是低鹽的飲食，更是強調富含鈣、鎂、鉀和纖維的食物，都能幫助降低血壓。 每天不超過2300毫克鈉。 吃低脂或無脂的乳製品。 多吃有顏色的蔬果。 澱粉類食材以全穀類為…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302
火龍果補血又抗癌，果皮別急著丟！尤偉銘營養師揭：火龍果皮防癌最佳吃法

…要原料，豐富的花青素可以延緩血管老化，還有豐富的甜菜紅素具有降低血壓功效，豐富的膳食纖維能夠預防便祕，集眾多好處於一身的火龍果，可說是新興的水果之王。 ![？火龍果擁有豐富鐵質、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119
甩開小腹贅肉靠斷食？5大食物助燃燒腹部脂肪

…豐富的Omega-3脂肪酸和蝦紅素、維生素D，適量食用有助於降低血壓、清除體內不好的自由基，達到抗氧化效用外，也是調節脂肪代謝的好幫手。
http://www.top1health.cn/Article/320/92125
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

…蔥，以免加重不適症狀。 ##【蘑菇洋蔥炒蛋】（1人份）降低血壓＋預防胃癌材料：新鮮蘑菇80克，洋蔥30克，雞蛋1顆調味料：脫脂鮮奶1/4杯，橄欖油1大匙，鹽1/4小匙…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…鉀是人體內第二多的陽離子，有利於身體排出多餘水分，消除水腫、降低血壓。適量攝取含鉀蔬果，包括菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、蕃茄、蘋果等，有利鈉的排出，可消除水…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
鳳梨助消化、解便祕，這樣吃恐傷胃！江仕峰營養師：必知鳳梨5大好處

…**4.鉀離子：**搭配高纖維，符合「得舒飲食」的概念，具有降低血壓的效果。 **5.天然酵素：**鳳梨特別含有一種天然消化成分「鳳梨酵素」，是種蛋白酶，能分解蛋白質，有助於幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…去脂的作用；而冬瓜的鉀含量，可以促進鈉的排出，有助利水消腫、降低血壓。 **3.小黃瓜：**富含的鉀，可以利尿消腫，排除體內多餘鹽分，預防下半身的水腫肥胖；維生素B群可維持身…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

…約含有422毫克的鉀，佔每日人體所需約10%，且鈉含量低，對降低血壓有助益，讓你輕鬆遠離高血壓與中風。 **10.含鎂讓你去憂鬱** 1個小香蕉就可提供27毫克的鎂，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910
更年期不只熱潮紅，肩頸僵硬跟著來！日名醫教「這1招」伸展改善血液循環

…女性維持生育機能的功用。雌激素同時還能提高血管彈性、降低血壓；並增加血中好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇,HDL-C），降低，壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇,LDL-C）的含量，…
http://www.top1health.cn/Article/234/91867
罹癌元凶不是只有肥胖！這7種生活方式，減少心臟病、罹癌風險

…肪的飲食。每天膽固醇攝入量控制在300毫克以下。 **4.降低血壓：** 高血壓是心臟病一大高風險因素，調節飲食、經常運動、緩解壓力、少飲酒、不吸煙等有助於控制血壓。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/320/91650
血管油膩膩，膽固醇Hold不住！黃慧娟中醫師：紅麴養生3大族群要當心

…，降低血液中總膽固醇的濃度。而紅麴成分中的GABA，則可有助降低血壓。此外，紅麴本身是一種發酵產物，具有抗發炎能力，適度攝取有助消化系統的保健，避免壞菌在腸道中累積，進而降低罹癌風…
http://www.top1health.cn/Article/80/91574
廚房裡的9大抗癌高手！柑橘、石榴都上榜

…止痛效果。另外，生薑還有殺死流感病毒、對抗感染、控制膽固醇、降低血壓的作用。薑的食用方法豐富多樣，炒菜、醃肉、煮泡薑茶均可。生活中，容易暈車、暈船的人，口中含片生薑，能緩 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91559
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…的國人可多吃。 ##香蕉的4大好處 **1.降低血壓** 香蕉鹽分低、含有高量鉀離子，有助於維持體內鈉鉀和酸鹼平衡。有研究指出，每天吃2根香蕉可以降低血壓值約10…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

… 除了對腦部、視力、血管有好處，由於魚油還能降低膽固醇、降低血壓，具有清血管的作用，陳宜娟營養師建議，患有三高(高血壓、高血脂、高血糖)症狀的民眾，就可以適度補充魚油。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91530