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…重要輔酶。尤其是,肝臟在發揮代謝、解毒功能時,更是不可缺少的關鍵營養之一。 攝取來源:綠黃色蔬菜、全穀類、瘦肉、奶類、香蕉、酪梨。][219737] **【營養素1/維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/30/91790…會影響精蟲數量、精蟲活動力與型態。綜合以上可見,維生素D扮演關鍵營養素的角色。 趙藥師建議,可由以下3種方式獲取維生素D: **1.適當日曬:** 陽光+運動確實有幫助預…
http://www.top1health.cn/Article/4/91595…、小魚乾等。][219028] ##男性更年期必補5大關鍵營養素 想要改善男性更年期不適,飲食該注意補充什麼?高敏敏營養師建議多補充以下5大關鍵營養素: **1.鈣質**…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640…個營養素,它又被稱作「天然鎮定劑」,是調節身體神經系統作用的關鍵營養素,鎂可以幫助身體肌肉放鬆,還有助於腦部中掌管情緒控制、調節的化學物質分泌製造,同時對於血壓、血糖控制、新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/91253在抗癌飲食的討論上一直眾說紛紜,網路上就有一則訊息指出「癌細胞愛吃糖/醣,所以要戒糖/醣,才能餓死癌細胞!」於是就有人開始連白飯、麵條、珍奶都不吃了!究竟戒掉醣類會不會對抗癌有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063…?」等問題。來聽聽皮膚科醫師破除常見迷思,並傳授必補8大黑髮關鍵營養素,以及5撇步養出「逆齡」頭皮。 ![][217518] 安南醫院皮膚科主任羅子焜表示,根據目前現有學術…
http://www.top1health.cn/Article/249/91021…債,並且出現「成長冬眠期」!營養師表示,孩子成長必須有賴2大關鍵營養素,包括鈣、維生素D,到底應該如何正確攝取? ![][216884] ##什麼是兒童「成長冬眠期」? …
http://www.top1health.cn/Article/236/90683…敏敏營養師表示,經常用眼過勞,小心會對黃斑部傷害增加。護眼有關鍵營養素,尤其能累積在黃斑部有「金三角」營養素,分別是同屬於胡蘿蔔素家族一員的葉黃素、玉米黃素與消旋玉米黃素(Meso…
http://www.top1health.cn/Article/320/90764…力非常重要;維生素D能幫助鈣質的吸收,是骨骼和牙齒不可或缺的關鍵營養。至於補充維生素A和護眼功效間的關聯,研究結論認為,當飲食中維生素A的含量較高時,比起含量較低者,將能降低青光眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535…產品,小心黃斑部病變、白內障、乾眼症提早報到!談到「護眼」有關鍵營養素,適度補充葉黃素、玉米黃素不可少之外,研究也發現,消旋玉米黃素也和葉黃素、玉米黃素同屬於類胡蘿蔔素,同樣具有護…
http://www.top1health.cn/Article/320/90738…養生的益處。營養師表示,白蘿蔔還有豐富的礦物質和維生素,4大關鍵營養成分能保護心血管、預防骨質疏鬆症等,可說是健康好處多! ![][216836] ##白蘿蔔被譽為「十月小…
http://www.top1health.cn/Article/320/90620新冠肺炎持續延燒,在病毒不斷變種提高傳染力下,全球確診數已破6億例。世界衛生組織呼籲,新冠肺炎突顯了自我照護的重要性,意指日常要促進自身健康、預防疾病、保持健康以及應對疾病和殘疾的…
http://www.top1health.cn/Article/407/90493…社交距離、確實接種疫苗外,更要注意平時血糖的控制,並藉由補充關鍵營養素來增加免疫力! ![疫情下,糖尿病友要注意平時血糖的控制,並藉由補充關鍵營養素來增加免疫力!][216132…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380…母乳蛋白質約有15-20%為「乳鐵蛋白」,是維持寶寶保護力的關鍵營養。而一般配方奶粉中是幾乎沒有乳鐵蛋白的。 黃彥銘院長說明,乳鐵蛋白可保護消化道黏膜,有助腸道益菌的生長。且…
http://www.top1health.cn/Article/251/90230下一波BA.5疫情恐來襲,需要注意免疫力比較低、體力較弱的銀髮族與小孩,是染疫的高危險族群。此外,由於長宅在家,也可能會因疫情引起「居家營養不足症候群」,導致體力、肌力差,甚至形成…
http://www.top1health.cn/Article/248/89792