鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料

《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…望達到更好的成效且沒有健康風險的民眾，可以再搭配每日一杯綠拿鐵。但是，此綠拿鐵應以蔬菜為主，低糖份的水果適量變化口味並添加健康的不飽和脂肪酸，以富含植物蛋白、維生素與抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣

…： ##防昏昏欲睡，避免3種不良飲食習慣 **1.缺鐵的飲食** 如果你的飲食裡缺鐵，你大概到下午就快撐不下去了。根據美國疾病管制局，鐵質是一種重要的元素，它能幫助把氧氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365
缺鐵性貧血吃黑葡萄補鐵最棒？營養師揭：水果含鐵10大排行榜

…感覺手腳冰冷、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等症狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆！提到缺鐵性貧血患者的飲食，馬上聯想到要吃補鐵的好食物。尤偉銘營養師表示，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/94192
肩膀疼痛難耐，鐵工舉不起鐵鎚…增生治療搭運動雙管齊下改善！

打鐵工手部與肩膀長期用力過度，小心造成肩關節旋轉肌肌腱破裂、關節韌帶損傷、肌肉撕裂傷等職業傷害！1名50歲黃先生在鐵工廠工作將近20年，今年3月初開始感到肩膀、手臂和手腕極度痠痛疲…
http://www.top1health.cn/Article/238/94227
紅薯富含膳食纖維、熱量低，是減重好幫手！3大理由非吃不可

…纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C等，以及鉀、鈣、鐵、銅、硒等微量元素，可說是營養價值也豐富。紅薯易於消化、熱量較低，對於想排毒瘦身的人來說，是不錯的食物。以下並推薦3道…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…據國民健康署的懷孕營養手冊，懷孕期間重點營養素包含：「葉酸、鐵、鈣、維生素D、B12及碘」等。「葉酸」與胎兒神經發育有關，建議媽咪們每日應攝取達600微克；「鐵」主要影響著血紅素的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」

…網站提供5個提升肝功能的小妙招，照著這些小撇步就可以幫助打造鐵金「肝」。 ##1.喝白開水、檸檬水8~10杯水有助於身體提升新陳代謝、加速排去身體的雜質與毒素，減輕肝臟的…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123
海洋性貧血症危機不再！「這項」新治療納健保，減少對輸血依賴

…患者體內紅血球成熟的新治療，可望讓重度海貧患者減少對輸血和排鐵劑的依賴。 ![][226801] ##重度海貧患者飽受疾病之苦，須終生仰賴輸血及排鐵劑高雄醫學大學附…
http://www.top1health.cn/Article/88/94014
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…的窈窕淑女可嘗試吃些低卡紅豆料理，有助瘦身、消水腫，也能補充鐵質，保持紅潤好氣色。做專題提醒，吃完紅豆也要避免飲用咖啡、茶等含咖啡因的食物，以免妨礙鐵質的吸收。 ![][2266…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
10大死因前6名都是慢性病！必知2大炎症指標，這1杯+運動遠離風險

… (AJLM)2022 Nov-Dec研究指出，一天一杯綠拿鐵，有助遠離慢性病風險。 ##如何知道自己身體有慢性發炎？至於，如何知道自己身體有慢性發炎？許書華醫師表示，血…
http://www.top1health.cn/Article/248/93979
菠菜「這部位」別亂丟，營養價值高！菠菜豆腐湯會導致腎結石？

菠菜是營養豐富的蔬菜，富含維生素A、C和K、葉酸、鐵、鈣等營養素。因此，經常被提到菠菜能增強記憶、防便祕、幫助消化等。有機蔬菜達人表示，菠菜從頭到尾連根部都可以吃，難怪有「蔬中之王…
http://www.top1health.cn/Article/320/93562
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…、青少年及孕婦都很需要它。][225629] **5.鐵：**青春期的女孩患有缺鐵性貧血的比例常高於男孩，主要原因是月經流失及含鐵食物攝取較少，而在男孩升高的睪固酮可以促進紅…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
火龍果補血、助減重！紅肉、白肉火龍果該選誰？必讀4篇好文

火龍果又稱「紅龍果」，營養豐富，富含鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，火龍果是低熱量、高纖維的水果，有助減重，甚至經常食用有助補血又抗癌；但是，令人好奇的是，紅肉火龍果、白肉火龍果…
http://www.top1health.cn/Article/320/93564
貧血都是缺鐵？這4大原因難逃！簡鈺樺營養師：3要訣防缺鐵性貧血

…血，一般馬上會讓人聯想要「補血」，不禁想問：是否需要趕緊購買鐵質補充劑來補血？而缺鐵性貧血是一種最常見的貧血類型，在台灣約有2%的民眾患有缺鐵性貧血，究竟如何判斷有無缺鐵性貧血？以…
http://www.top1health.cn/Article/320/93611
元宵吞嚥、消化不易？營養師教低GI、高蛋白「燕麥棗泥元宵」

…用優質黑豆蛋白質，有降低膽固醇、補充雌激素、穩定血壓、改善缺鐵性貧血等特色。另外，紅棗含有黃酮類、多醣類與維生素C，這些都是身體不可或缺的抗氧化物，能幫助身體清除過多的自由基，抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/101/93474