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「部下」搜尋結果

總共找到 422 筆符合關鍵字「部下」的資料

壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…體」分泌賀爾蒙，當作息不規律、壓力太大無法調適時，便會干擾腦部下視丘、腦下垂體作用，進而影響排卵、月經來潮。 -過胖、過瘦－過胖或過瘦，身體內的體脂肪率也會跟著變化，當體脂過低會…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
不當背書包，恐脊椎側彎上身！治療師教3式運動訓練肌群，減緩不適

學生出現脊椎側彎，可能和背書包也息息相關！長時間不當背書包，容易導致肩頸酸痛不適之外，由於身體兩側肌力不平衡，甚至有可能導致脊椎側彎。專業物理治療師陳慧瑩提醒，若忽視不理會，長期下…
http://www.top1health.cn/Article/236/92532
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…啞鈴運動，小腹婆則可以多做仰臥起坐，如果是西洋梨型的身材或臀部下垂的人，可以選擇蹲馬步來鍛鍊臀腿的肌肉群來雕塑S身型。尤其是減重遇到停滯期時更要加強無氧運動來帶動熱量燃燒。 [&…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
老年性黃斑部病變恐失明，有藥救嗎？揪出8大危險因子

…關嚴重視力損失的主要原因。濕性AMD通常是由於新生血管在黃斑部下方生長引起的，稱為脈絡膜新生血管。這些新生血管通常不穩定且容易滲漏，導致視網膜組織間積水，造成視網膜損傷和中央視力喪…
http://www.top1health.cn/Article/244/92233
下背痛、臀部痛，小心坐骨神經痛作祟！陳鈺泓醫師：5要訣減少風險

您是否經常有下背痛、臀部痛或下肢疼痛等困擾呢？小心是坐骨神經痛作祟！造成坐骨神經痛的原因很多，主要是長時間姿勢不良，包括過度彎腰、搬取重物等原因，都有可能導致坐骨神經痛，出現臀部到…
http://www.top1health.cn/Article/238/92227
青春痘狂冒，這1味抗痘茶飲超有效！賴睿昕中醫師揭：抗痘5要訣

雖然已經入秋了，但是氣溫仍然高張，不少人外出，尤其是機車族都戴緊口罩，在高溫下頻頻冒汗之外，也因為悶熱的口罩容易導致鼻頭、下巴狂長痘痘。賴睿昕中醫師表示，對抗青春痘，不妨自製枇杷抗…
http://www.top1health.cn/Article/239/92219
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…下。兩腿伸直，腳尖併攏。這就是開始姿勢。 2.意識集中在腹部下方肌肉，慢慢抬起雙腳，直到髖關節與地面呈90度。抬腿時吐氣，放下時吸氣。 3.回到開始姿勢時，腳要微微保持懸空，持…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

…因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣很容易造成臀部下垂；而真正造成臀部下垂的最重要原因，還是日常生活中不合理的飲食習慣。而多吃豆腐則是可幫助腸胃蠕動消化，因為豆腐中含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…要點：上半身抬高的角度，大約是能看到自己肚臍的程度。在腰部下方墊個抱枕，能減輕背部和腰的負擔。用力時很容易暫停呼吸，要記得抬起上半身時吐氣，放鬆力量時吸氣。請試著以20次為目標…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

…不小心將屁股抬起來，無法準確地刺激到腸胃，要謹記脊椎拉長，臀部下沉的動作才正確。而在做腰部扭轉時，也要切記脊椎拉長，腰部要保持彈性、用力，不要放軟。
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
按摩可以豐胸？常擠乳溝使波滔洶湧？豐胸3大迷思報你知

…過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。實際上購買和佩戴胸罩都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。 **迷思3／波滔洶湧好羨慕？擠乳…
http://www.top1health.cn/Article/249/91831
《壞媽媽》李到晛雕塑出性感人魚線！健身教練教5招，雕塑精實腹肌

…子上，右手臂撐起身體，肩膀、臀部、腳尖呈一直線，肚子收緊，腰部下沉，保持呼吸再往上，感覺到側腹肌收縮用力，下沉抬起連續動作算1下，1組做12～15下，休息30秒，連做3組後換邊再做…
http://www.top1health.cn/Article/248/91675
睡前喝蜂蜜水，可以止夜咳？謝千皓中醫：3種咳嗽分得清，6要訣防咳嗽

…胸骨的正上方。 **適用功效：**止咳，定位穴位時，可從頸部下方凹陷處的任脈，順著推到「天突」，再推到「璇璣」、「華蓋」，中間會經過「紫宮」、「玉堂」而到「膻中」，但簡單的來說，…
http://www.top1health.cn/Article/61/91406
瘦腿有秘訣，按摩4大穴位剷除大腿肉！陳玫妃中醫師：疏通3大經絡消脂排水

…作用：**風市穴歸膽經，適度按壓有助排除大腿多餘水分，改善臀部下垂、大腿外側肥胖、鬆弛等問題，使腿部線條更加緊實。 **★血海穴** **位置：**約位於膝蓋內側往上2…
http://www.top1health.cn/Article/248/91270
消水腫助瘦小腿！陳玫妃中醫師推3道藥膳，讓妳擁有性感美腿

大多數女性都希望擁有纖細美腿，但是水腫問題總是讓人感到困擾。陳玫妃中醫師表示，水腫是由於體內積聚過多的水分所引起的，而這種現象通常會出現在下半身，尤其是大腿和小腿。如果想要消除大象…
http://www.top1health.cn/Article/239/91258