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「部下」搜尋結果

總共找到 418 筆符合關鍵字「部下」的資料

青春痘狂冒，這1味抗痘茶飲超有效！賴睿昕中醫師揭：抗痘5要訣

雖然已經入秋了，但是氣溫仍然高張，不少人外出，尤其是機車族都戴緊口罩，在高溫下頻頻冒汗之外，也因為悶熱的口罩容易導致鼻頭、下巴狂長痘痘。賴睿昕中醫師表示，對抗青春痘，不妨自製枇杷抗…
http://www.top1health.cn/Article/239/92219
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…下。兩腿伸直，腳尖併攏。這就是開始姿勢。 2.意識集中在腹部下方肌肉，慢慢抬起雙腳，直到髖關節與地面呈90度。抬腿時吐氣，放下時吸氣。 3.回到開始姿勢時，腳要微微保持懸空，持…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

…因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣很容易造成臀部下垂；而真正造成臀部下垂的最重要原因，還是日常生活中不合理的飲食習慣。而多吃豆腐則是可幫助腸胃蠕動消化，因為豆腐中含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…要點：上半身抬高的角度，大約是能看到自己肚臍的程度。在腰部下方墊個抱枕，能減輕背部和腰的負擔。用力時很容易暫停呼吸，要記得抬起上半身時吐氣，放鬆力量時吸氣。請試著以20次為目標…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

…不小心將屁股抬起來，無法準確地刺激到腸胃，要謹記脊椎拉長，臀部下沉的動作才正確。而在做腰部扭轉時，也要切記脊椎拉長，腰部要保持彈性、用力，不要放軟。
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
按摩可以豐胸？常擠乳溝使波滔洶湧？豐胸3大迷思報你知

…過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。實際上購買和佩戴胸罩都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。 **迷思3／波滔洶湧好羨慕？擠乳…
http://www.top1health.cn/Article/249/91831
《壞媽媽》李到晛雕塑出性感人魚線！健身教練教5招，雕塑精實腹肌

…子上，右手臂撐起身體，肩膀、臀部、腳尖呈一直線，肚子收緊，腰部下沉，保持呼吸再往上，感覺到側腹肌收縮用力，下沉抬起連續動作算1下，1組做12～15下，休息30秒，連做3組後換邊再做…
http://www.top1health.cn/Article/248/91675
睡前喝蜂蜜水，可以止夜咳？謝千皓中醫：3種咳嗽分得清，6要訣防咳嗽

…胸骨的正上方。 **適用功效：**止咳，定位穴位時，可從頸部下方凹陷處的任脈，順著推到「天突」，再推到「璇璣」、「華蓋」，中間會經過「紫宮」、「玉堂」而到「膻中」，但簡單的來說，…
http://www.top1health.cn/Article/61/91406
瘦腿有秘訣，按摩4大穴位剷除大腿肉！陳玫妃中醫師：疏通3大經絡消脂排水

…作用：**風市穴歸膽經，適度按壓有助排除大腿多餘水分，改善臀部下垂、大腿外側肥胖、鬆弛等問題，使腿部線條更加緊實。 **★血海穴** **位置：**約位於膝蓋內側往上2…
http://www.top1health.cn/Article/248/91270
消水腫助瘦小腿！陳玫妃中醫師推3道藥膳，讓妳擁有性感美腿

大多數女性都希望擁有纖細美腿，但是水腫問題總是讓人感到困擾。陳玫妃中醫師表示，水腫是由於體內積聚過多的水分所引起的，而這種現象通常會出現在下半身，尤其是大腿和小腿。如果想要消除大象…
http://www.top1health.cn/Article/239/91258
消除眼袋、黑眼圈！必吃這4種超級食物，告別熊貓眼

… 至於眼袋則多為眼周下方的血管膨脹或異常充血所致，由於眼部下方的肌膚相當細薄，攝取過量的鈉攝取過多的鈉會使眼周肌膚腫脹、凸起，使鬆垮、浮腫的眼袋問題找上門！想要改善上述問題，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/91236
張嘴卡卡痛痛有喀喀聲、眼耳頭痛？4招動作甩開「顳顎關節障礙」

…嚼肌的放鬆及修復。 **徒手運動治療：**放鬆顳顎關節、臉部下巴及頸部的肌肉筋膜，並且強化顳顎關節的活動度及穩定性，並且針對姿態做整體矯正。 **乾針治療：**使用毫針刺激顳顎…
http://www.top1health.cn/Article/167/90350
大學指考等待放榜好焦慮？善用心理學「畢馬龍效應」讓你心想事成

…度，最終克服難關勝利達標。正面愉快的心理狀態，透過腦部下視丘的神經控制腦下垂體，調節內分泌系統，進而影響自律神經的活性與全身器官的功能。這個路徑稱為「下視丘─腦下垂體-腎上…
http://www.top1health.cn/Article/248/89655
耳朵流血流膿，中耳炎竟侵犯顱底！機械手臂輔助3D微創內視鏡改善

…患中耳炎經過藥物治療仍沒有改善，已經影響到顱底，顱底指的是腦部下面乘載著腦部的那一片骨質的結構，所以病灶已經接近頭顱正中心的部位，經過檢查與評估後，安排3D微創內視鏡手術，術中憑藉…
http://www.top1health.cn/Article/61/89607
早起頭腦昏沈，原來是腸道未開機！日醫：3招腸道按摩法助排便，提升免疫力

…，維持伸展姿勢30秒，並慢慢地深呼吸。接著換成仰躺姿勢，在腰部下方放一個墊子。雙腳膝蓋彎曲，雙手在胸前交叉後抓住兩邊的肩膀。像是要看向肚臍般地抬起上身。邊呼吸邊反覆進行20次。此動…
http://www.top1health.cn/Article/30/89329

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